Не знаете что выбрать из Спортивного питания? Спрашивайте, поможем!-1

Александр, большое спасибо!)

Stanislav, утром сразу после сна лучше выпивать сыворотку, например - http://vkontakte.ru/photo-13201216_156495208, http://vkontakte.ru/photo-13201216_151701518, http://vkontakte.ru/photo-13201216_169009236, на ночь - http://vkontakte.ru/photo-13201216_181799497, http://vkontakte.ru/photo-13201216_169015240, http://vkontakte.ru/photo-13201216_149901311, а так все рекомендации, которые дал вам Александр верны.

Александр, Спасибо)а так есть смысл просто bcaa принимать без протеина?

есть, как антикатаболик, но для прироста мыш. массы протеинчик безусловно нужен

Добрый вечер,кто Нибудь принимал Акселератор Окиси азота(все равно какая фирма)сколько воды нужно смешивать с дозой?

Михаил, в зависимости от производителя смешать 1-3 мерные ложки с 250-500 мл воды

Производитель Magnum Serum и еще одно,в дни тренировок понятное что за 30 минут до тренинга выпить,в дни отдыха на тощах?как я понял?заранее спс

Михаил, данный производитель рекомендует принимать порцию до и после тренировки, в нетренировочные дни принимать не надо

Марина,подскажите пожалуста,какую дозировку приема глюкозамина советуете предерживатся?и какой минималъный период приема?спасибн

Марина, спасибо

Андрей, глюкозамин в дозировке 1500 мг, курс приема 4 месяца, месяц перерыв.

Марина,MEGA GLUKOZAMIN SCITEC NUTRITION,там рекомендуют по две-три капсулы в денъ,там в одной по 1000мг,или вот Глюкозамин плюс Хондроитин от Ultimate Nutrition,там курс росщитан на месяц...четыре месяца ето както слишком болъшой курс получается

Андрей, 4 месяца - это нормальный курс для данного продукта

здравствуйте)
хочу приобрести протеин, и у меня возник вопрос: есть ли смысл покупать данный продукт в 500 граммовых банках? будет ли какой-нибудь эффект от такого колличества протеина? ведь его хватает максимум на две недели.

1)Для набора массы,если принемаешь Гейнер и креатин, БЦАА надо принимать только в тренеровочные дни или каждый день?

2) Для набора сухой мышечной массы, если принемаешь Протеин и креатин,Аминокислоты(Amino 2222 по 9 капс в день) надо принимать только в тренеровочные дни или каждый день?

Каждый день (гейнер между приемами пищи,аминки можно вместе с пищей,креатин 1 неделя фаза загрузки 5гр по 4 раза в день,затем поддержка 3-4 недели)

Подскажите можно ли эксплод с соком употреблять?

Сергей, в обоих случаях все каждый день кроме всаа их можно только перед и после тренировки

Владимир, честно не пробовал, но хуже не будет, разве что какой вкус у смеси получится фиг знает

Yura, за 2 недели протеина толку не будет точно

Yura, 500 г протеина хватает на 2 недели если принимать по 1 порции в день, этого количества мало т.к. необходим прием 2-3-х порций, поэтому нет смысла покупать маленькие банки.

Сергей, 1) бцаа в тренировочные дни 2) аминки каждый день с приемами пищи либо между ними

ще раз добрый день,хотелось узнать вот какую деталь,касаемо предтренировочных креатиносодержащих добавок в частности Magnum Serum,там сказано что,употреблять желательно на голодный желудок,в моем понятии голодный желудок не переедать,к примеру я ем в 4 (во основном это 300г куриного филе 100г риса 100г зеленого горошка,яблоко)спустя 2 часа принять данный препарат разумно?заранее спс

это не совсем будет голодный желудок, на голодный желудок это означает чаще всего с самого утра как только проснулся , в это время организм лучше всего вбирает в себя то что ему дают съесть .

Михаил, не может быть двух значений выражения "на голодный желудок". это значит, что желудок пустой, а именно через 1.5-2 часа нормально