Девочки. Вчера купила себе банки. Сегодня второй раз мучила себя любимую. Больно ужасно((( (думала,что это приятная процедура,вот наивная). Кто пользовался....расскажите о своих ощущениях и......как долго ждать результата? )))
Девочки милые,тут раньше была подобная тема,но что-то я ее найти не могу,уже всю группу обшарила,вообщем диета 3 дня рис,3 дня отварная курица без кожицы и соли, 3 дня овощи!Скажите кто пробовал,какие результаты и как вообще правильно сидеть???Я сегодня первый день на рисе, хожу голодная так как не могу этот рис в себя запихать!
Люди, которые занимаются единоборствами, говорят, что качалка не помогает, а только вредит, что, типа руки большие, а бить не могут. Но а как же тогда сила и все такое, все те вещи, которые разрабатывает качалка?
ну что товарисчи пляжники,кто скока приседает?и кто вообще приседает тут кроме меня и Марка?
Диета на овсянке : заключается в том, что вы едите пресную овсянку, можете так-же пить кефир (не больше литра в день и 1% только) и 1.5-2 литра воды. Так же нельзя есть после 6 вечера.Преимущества диеты в том,что овсянка содержит много полезных веществ и витаминов, так что вы не будете страдать от недостатка этих веществ в таком объеме,как на любой другой моно-диете; овсянка очень быстро и надолго вызывает чувства сытости,так как сложные-полежные углеводы расщепляются дольше,чем простые-вредные; в овсянке содержатся вещества - очень полезные для нашей кожи,которые питают и держат ее в тонусе и у вас при длительной диете на овсянке не обвиснет кожа,даже если вы скинете много килограмм.
Присяд/жим/становая. Ну и собственный вес, конечно же!
Девочки, что посоветуете, если поры на лице широкие (особенно у носа). И вообще цвет лица неровный. Есть ли средства, которые помогут? Может, есть хорошие крема?
Девочки! Поделитесь проверенными способами. Ну как победить злосчастную корку???
Мои результаты за 3 месяца занятий: 2002 год.
!!!
Решим кто здесь самий сильной,по жиме.
Пишите откуда вы! Посмотрим какие города присутствуют в группе!!!
В этой теме обсуждаются общие вопросы по легким ЭЛЕМЕНТАМ,отвечают все кому не лень. Я буду отвечать в Личку,и иногда в теме.
3,2км
Вопрос-Ответ
Сама не сидела на ней,незнаю,может кто пробовла,в принципе,она не сильно жесткая,хочу испытать,может что и получится,хотя, конечно,на 20 кг похудеть не надеюсь...)))
ПРАВИЛА ИГРЫ:
Здесь предлагаю обсуждать спортивное питание. Кто, что и какого производителя использует. Мнения и результаты.
Основной дневник веду на форуме forum . crossfit . ru
Значит ситуевина такая: есть кучка проблемных жировых зон. Раскиданы они по всему телу. Это и живот и руки и спина и ноги и грудь...долбежкой отдельно взятой группы мышц по-очереди тут не обойтись, нужно сушить все и сразу и сильно. Цель всех действий-приобретение нормальной базы для дальнейших тренировок и проявление нормального рельефа. В этой связи интересует: