Вопрос к тему, у кого был подобный опыт или кто о таком знает. Если сдать кровь в качестве донора, как долго потом ощущается слабость и как скоро можно возобновлять занятия пауэрлифтингом? Постепенно "втягиваться" или можно сразу начинать с рабочих весов?

Помогите,вроде делаю 5 раз выход на 2,и солнышко,а все не получается!

173

Парни оказывается в нашем городе живет и тренируется "великий "пауэрлифтер который собирает в сумме 1100кг без ЭКИПИРОВКИ в категории до 100 кг(с его слов разумеется) ,работает этот величайший "атлет" в велнесс клубе "фэнтэзи " в сипайлово инструктором ,в анкете представлен как КМС по пауэрлифтингу,в действительности же имеет 2 разряд по пауэрлифтингу полученный в 2003 году на чемпионате г.Уфа(протоколы имеются).Имя этого "монстра" Тюлькин Евгений с его биографией можете ознакомиться здесь -http://www.fantasy-club.ru/our_team/,может я и плохо поступаю что пишу это здесь,мне простительно -я шокирован размахом и масштабом этого пиздобольства и думаю пауэрлифтеры города должны знать таких "героев".Пишите здесь предложения и пожелания как вывести этого " дутыша " на чистую воду .Если я что то сделал не так или в чем то ошибся поправьте меня .

Все эти программы проводятся в клубе Fit lady!!! И не только....

Тааааааак, а вопрос следующий:
Владельцы кубиков, как вы сушились? чо за диета? какой комплекс упражнений? Мб какие нибудь пояса для пропотевания во время тренеровки носили? В общем мелочи секреты прошу сюда написать +)

Хочется услышать есть ли способы это исправить, или это всегда так будет? Насколько это нормально?

Здравствуйте! Подскажите, могут ли на начальном этапе обучения появляться неприятные ощущения в животе? Где-то в районе подреберья с обоих сторон ощущение, что как будто все органы тянут за ниточки :) Особенно при упражнении на расслабление верхнего пресса. Что это, мышцы так растягиваются или в органах что-то происходит?

здравствуйте.
Я испанский ,обычный, без наворотов спокойно делаю,а вот с поворотом на 360° и тд. не получается! Проблема в том,что не могу зафиксироваться на одной руке при повороте.
Подскажите пожалуйсто как можно освоить данные повороты!

Как вы его ведете? что пишете?

люди напишите какова окружность вашего грудака..очень интересно

Говорят ефективная штука. ТАК КАК ПРАВЕЛЬНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ? Сначало выпить и в качалку? Кто знает розкажыте плиз.

Антон есть возожность На твою пчелу Подкинуть музычки?

Если да то в тему моно кидать треки =) буду искать

Почему шейкер воняет как из помойки через 1-2 дня если забыл его помыть (да и мытье не до конца помогает)? Это протеин плохой или что?

Привет всем спортсменам)))))))))
Начитавшись про кофеин,решил как то попробовать его. Пил по три таблетки примерно за час до тренировки(1табл это 100млг кофеина).Скажу честно по залу как ошпаренный бегал,сил было хоть отбавляй.Трениравался тяжело и интенсивно,но выходя из зала ощущение было будто на мне еще пахать можно))))))))ну в общем прозанимался я так две недели(тренировался три ркза в неделю).прихожу как то с зала и чувствую что со мной что то не так, голова болит,недомогание.измерил давление-завышено.потом еще два дня как зомби ходил!!!думаю это кофеин.
в общем джу Вашего мнения по поводу этого фармпрепарата,рекомендации,советы,опыт.
и еще,он вроде помогает при сушке,так ли это??
заранее спасибо.желаю всем объемов по больше))))))))))))))

Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

парни как правельно работать на силу и массу!!!

Сколько нужно делать повторений и сетов для роста мышечной массы???и с каким весом лучше работать?

Полная информация тут http://vkontakte.ru/event29814345

А ТЕПЕРЬ ВОПРОС - ТЫ ПРИЙДЕШЬ ???
Прошу отписаться ДА/НЕТ , если ДА то указать свое имя и номер телефона так-же ICQ

СПИСОК УЧАСТНИКОВ | НОМЕР ТЕЛЕФОНА - ВСЕГО УЧАСТНИКОВ (7)
1.Слава Мельников | 89515410310 - ОРГАНИЗАТОР (возможно приведет 2 человека)
2.Хвостиков Сергей | 89518673419 - ГЛАВНЫЙ ОРГАНИЗАТОР МЕРОПРИЯТИЯ
3.Зайцев Алексей | 89518749386 / 89802429326- ОРГАНИЗАТОР (возможно приведет пару человек)
4.Дорохов Дмитрий | 89515539014
5.Игорь Будяков | 89515635474
6.Андрей Ряднов | 89507691704 - ОРГАНИЗАТОР (сх.Завод , возможно приведет 10 человек , но приведет точно).
7.Лаптиев Роман | 89525529807
8.Сапрыкин Вадим | 89507523819
9.Михаил Моримнцев | 89507633157
10.Илья Ревин | 89515477681
11.Антон Сердюков | 89081338483
12.Алексей Ляхов | 89521093911
13.Дмитрий Шевцов | 89518782247

Последний раз редактировалось 4 сентября Хвостиковым Сергеем в 14:09

В нашем клубе, в зоне SPA, предусмотрены инфракрасная сауна и турецкая парная.
Отвечая на вопрос из паралелльной темы:
1. Посещение совместное - и мужчины и женщины посещают сауну и парные вместе.
2. Посещение строго в купальных костюмах: мужчинам - в плавках, женщинам - в купальниках.
3. Оборачивание в полтенце или простыню - строго запрещено.
4. Посещение ограничено только временем посещения нашего клуба и действием вашего абонемента :)

Надеемся на понимание