Я вот напримет не против была бы похудеть киллограм на 10, ну хотя бы на 8 (чтоб был такой бес как до родов)

Здарова все! Подскажите пожалуйста как правильно позировать? Или мб статейка есть где-т?)))
Заранее благодарен!

ктонть пользовался? Ваши отзывы..
реален ли он для целей укрепления мыщц?

зачем вы хотите быть накаченым? или может для ково?

Что сделать в группе интересного и полезного, чтобы людям нравилось?
Может быть у кого-нибудь есть идеи по разделам, обсуждениям, фотоальбомам...?

PS. Зовем друзей в группу.

люди очень нужно:)
Скажите в каком количестве ожно употреблять алкоголь?
нет водку не пью пью пиво бывает много бывает вообще не пью!
скажите можно ли пить?

Bboy Fantomas

стиль: брейк-данс

Самый титулованный инструктор школы FORMATION! Член Сборной РБ по брейкингу!

1 place TOP ROCK The Battle Minsk Arena Judge Robin TOP9
2 place Битва Года 2007 (Ukraine) Head Spin contest 2007
2nd place "ночь чемпионов"2009
2nd place HIP-HOP FIGHT 2009 Москва
1 place MFD Smolensk 2008
1 place MFD Smolensk 2009
1 place MFD Smolensk 2009 TopRock Battle
1 place ProAM Breaking Battle Жодино 2008
2nd place Plastilin 2009
2nd place "Beat The Beat" 2008
2nd place "Северная Битва" 2009 Санкт-Петербург
3rd place Back2TheOldschool 2009 (Moscow)

принимал участие в:
Battle school 2008 (Ukraine.Kiev)
Snickers Urbania 2007,2008 (Kiev)
Битва Года 2007,2008 (Ukraine)
Break session 2007 (Poland)
Dance or Die 2007 (Ukraine)
Maya battle 2008 (Moskow)
Riga Open 2009
Battle Of The Year 2009

Хореографический стаж: 6 лет

===========================================

ЗАНЯТИЯ:
вторник 16:00-17:30
пятница 16:00-18:00

===========================================

Запись в группы по телефону: 3 64 28 25 (велком) и +375259362484 (лайф)

обнаружил.занимался и занимаюсь......у кого такая же проблема?

Пишите плиз обьем вашей бицухи...=) мне просто нужно для сравнения и чтобы было к чему стремиться...

Кто какие площадки знает? Где обычно занимаетесь?
Ко мне ближе всего площадка на старом планетарии, напротив Донецк-Сити. Кто тут есть близко? :)

Посоветуйте какие стероиды надо принимать, чтобы увеличить массу?
Быстрый ли эффект от них?
Просто не охота на них подсаживаться, а охота килограмм 10 набрать и бросить...

так как народ не знает куда податься будем голосовать...
надеюсь это хоть чем то вам поможет.... :)

Голосуем по критерию цена/качество....

Все клубы не вошли - поисковик выдал более 50.. :)
Так что пишите если клуба нет в опросе...

Ориентировался треугольником метро
Комендантский
Пионерская
Старая деревня

Такая небольшая проблема..дело в том,что правая сторона грудной мышцы немного отстает в развитие от левой...что можите посоветовать с этой проблемой делать?Сейчас я не хожу в зал.так занимаюсь рукопашкой и есть штанга+гантеля... есть блины 2 по 10кг,2 по 5,4 по 1.25.кг.. решил попробывать так после штанги,делаю жим гантелей,но только правой рукой,дабы сильнее забить отстающую мышцу,хотел бы узнать ваши советы...

от музыки зависит весь ход трени..

парни как вы думаете турик соло для первого курса подойдет?

если была такая тема то сори что-то не увидел
кто со скольки кг бинты вязать на присед начинал?
или кто как считает со скольки % от веса надо бинтовать ?

Утверждаю:
Президент федерации русского жима
Вологодской области
_________С. С. Длужневский
"____"____________ 2011 г.

ПОЛОЖЕНИЕ
Открытый чемпионат города Вологды по классическому русскому жиму лежа

1.ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ
Целью турнира является пропаганда традиционной национальной силовой культуры, популяризация силовых видов спорта и содействие их массовому развитию. Привлечение новых членов МРОО "Федерация русского жима", возможность установления рекордов Вологодской области по русскому жиму МРОО "Федерация русского жима", присуждение разрядов и званий МРОО "Федерация русского жима".

2. СРОКИ И МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ
Соревнования проводятся 23 апреля 2011 года, по адресу: г. Вологда, Пошехонское шоссе, д. 22, ТРЦ Мармелад ФК «Пластилин», телефоны 50-50-77, 71-44-11 Начало соревнований: 23 апреля 2011 года в 11-00, взвешивание в день соревнований с 09.00 до 10.30. Номинация заявленных спортсменов, а также расписание выступлений по номинациям будет составлено на основании предварительных заявок и размещено на форуме сайта: http://www.power35.ru

3. РУКОВОДСТВО И ПРОВЕДЕНИЕ СОРЕВНОВАНИЙ
Ответственный за проведение соревнований - президент федерации русского жима Вологодской области Длужневский С.С. Главный судья соревнований – Длужневский С.С. , главный секретарь соревнований – Новиков С.В.

4. УЧАСТНИКИ СОРЕВНОВАНИЙ
Соревнования являются открытыми, к участию допускаются все спортсмены из любых регионов России старше 14 лет и предоставившие именные заявки на участие в соревнованиях.

5. ПОРЯДОК ОПРЕДЕЛЕНИЯ ПОБЕДИТЕЛЕЙ И НАГРАЖДЕНИЕ
Соревнования проводятся по действующим правилам МРОО «Федерация русского жима» в номинации «Классический русский жим», все участники выполняют по одному зачетному подходу на максимально возможное количество повторений к фиксированному весу штанги в той номинации, которую выбрали самостоятельно. В зачет идет результат не менее восьми повторений. Победители и призеры выявляются по формуле коэффициента атлетизма (ФКА) и награждаются дипломами и памятными медалями.

6. СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЕ НОМИНАЦИИ
1. «Женщины (открытый зачет), вес штанги 35 кг»;
2. «Мужчины (открытый зачет), вес штанги 55 кг»;
3. «Мужчины (открытый зачет), вес штанги 75 кг»;
4. «Мужчины (открытый зачет), вес штанги 100 кг»;
5. «Мужчины (открытый зачет), вес штанги 125 кг»;
6. «Мужчины (открытый зачет), вес штанги 150 кг».

7. МАТЕРИАЛЬНОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ СОРЕВНОВАНИЙ
Соревнования проводятся на привлеченные средства спонсоров, средства федерации русского жима Вологодской области, а также за счет стартовых взносов участвующих в соревнованиях спортсменов, вносимых лично спортсменами. Участники, не внесшие стартовый взнос, к взвешиванию и участию в соревнованиях не допускаются. Расходы, связанные с командированием участников и тренеров (проезд в оба конца, суточные и другие расходы), несут командирующие организации.

8. ЗАЯВКИ И ВЗНОСЫ
Предварительные командные и именные заявки – обязательны. Предварительные заявки принимаются до 17 апреля 2011 года SMS на телефон +79115455530, в заявке указать: ФИО, разряд, город, спортивный клуб, ФИО тренера, вес штанги. Именные заявки и взносы подаются непосредственно в главную судейскую коллегию перед взвешиванием участников. При себе обязательно иметь паспорт или удостоверение личности с фотографией и датой рождения. Для членов МРОО «Федерация русского жима» иметь членский билет. Соревнования проводятся среди всех желающих, независимо от принадлежности к МРОО «Федерация русского жима». Вступительный взнос за участие в соревнованиях 600 рублей, для членов МРОО «Федерация русского жима» - 300 рублей. Вступить в члены МРОО «ФРЖ» можно непосредственно на месте проведения соревнований. В случае не предоставления предварительной заявки спортсмены будут облагаться двойным стартовым взносом, в размере 1200 рублей

Настоящее положение служит официальным вызовом на соревнования

Друзья,это серьезные ребята! Заказал,причем работали со мной индивидуально,перегнал деньги-посылка идет. Все просто,а цены сами видели. Собираюсь и дальше работать сними.

Если есть такие, ответьте. Очень интересно

решил написать тему о том как мне вырезали левосторонию гинекомасти 6часов назад...
гино появилось от нандролона!.. 1е гино было под соском ничесалось,никололо прощупывался только шарик с горошину ,начал госить бромокрептином-прошло...далее курс энантат метан пропионат дэка +инс,полезло гино,пробывал провирон с тамоксом пользы 0...забил на нее.прошло года 1.5.щас я в армии,решил обратиться на счет его,гино оказалось 2см диаметром,