Кто-нибудь ищет работу? У меня в компании в связи с расширением появилась вакансия = хотелось бы принять в коллектив = ТРЕЗВЫХ и МЫСЛЯЩИХ, ЧЕСТНЫХ и ОТВЕТСТВЕННЫХ людей.

Всем привет...Чет искал не нашел подобной темы мож слепой ) Обьясните вот делаю эндо в упор только, что нужно сделать чтобы хоть как-то "перелететь"
турник?Спасибо ...)

Перечислите отрицательные ответные реакции организма на форсированное снижение веса посредствам фармакологических препаратов

Вопрос затрагивает физиологию человека, поэтому МЕДИКИ ВЭЛКАМ!!! Кто-нибудь знает подробно ту цепь событий в организме, которая приводит к росту мышц организма ?

Мне не понятно, почему, делая мало базовых упражнений, а не много изолированных, и в обоих случаях при этом ОДИНАКОВО уставая, мышцы будут гораздо быстрее расти в первом случае.

Я верю, судя из огромного опыта, что для быстрого набора массы, лучше делать только базовые, так как "работает больше мышц и работают самые крупные мышцы тела". Но это объяснение не дает реальную картину происходящего в организме. Не понятно, почему крупные мышцы дают бОльший "импульс" мозгу для выработки гормона роста (а, может, и не в нем, вообще, дело), чем маленькие. Как вообще мозг понимает, что нужно наращивать массу?! Просветите, плиз!

"Для набора веса цифры другие: углеводы от 3 до 7 гр на кг веса, белок 2-3 гр на кг веса..."
тоесть прикинем, если я вешу 75кг надо 375г углей и 225г белка (если брать 5гр углей на 1кг тела и 3гр белка на 1кг тела )

Это же каким путем я должен наесть 375гр углеводов? оО скажете гейнер? ок допустим гейнер сириус масс - Количество питательных веществ в одной порции (2 совка = 334 г) продукта:
Всего углеводов – 251 г
Протеин – 50 г
....
как я понимаю это 2 совка надо на день разбить а не за 1 прием? если даже так то если есть 2 совка в день то за 3 дня я 1кг гейнера уничтожу? оО
ваше не понятно с этими "грамами"

карочь напишите кто четко знает что и как

Есть ли побочные эффекты?

Название продукта :
Фирма:
Каких результатов вам удалось достич?

Кто как думает?

Где-то читал, что если в организме недостаток тестостерона, то все-время хотся спать, так ли это? я спать хочу почти постоянно))) натурал убежденный))

народ, как известно шоколад это круто и полезно... но с другой стороны это же быстрые углеводы( а я его так люблю)) как считаете если я перед треней плитку шоколада вкатываю?

мотивация в тренировках и достижению поставленной цели!!

У меня вопрос насчет прораммы тренировок. Раньше в качалках не занимался. Мой рост 160 см, вес где то 52. Хочу подкачать спину, и плечевой пояс(в общем верхнюю чась тела). С ногами просто проблем нет(занимаюсь футболом), а вот над верхом надо немного поработать :( Но главное - хочу добиться хороших плеч. Не подскажете какая нужна программа и сколько раз в неделю надо ходить в зал? Заранее огромное спасибо

Я новичок в йо-йо. Когда-то давно у меня были йошки от колы, да и разные китайские. Но недавно я лазил в интернете и наткнулся на ваш сайт. Мне захотелось йо-йо. После этого я лазил на разных форумах, но какое йо-йо я так и не решил. Скажите плз, какое йо-йо лучше всего подойдет новичку. Плз, очень прошу !

Я заметил, после длительного воздержания (около 10 дней) меня так сказать "прет" на качалке. А когда бывает каждый день, на меня находит какая-то лень. Подскажите это случайные совпадения или нет?

http://vkontakte.ru/club18458884 - Честный дилер, НОВАЯ ФАРМА ОТ ФАРМАК, быстрая доставка, НИЗКИЕ ЦЕНЫ, помошь в составление курса или приема препоратов и тд

Как-то и я наткнулась на этот канал..он ооочень мне понравился..сразу стала перед телеком тренироваться..Но к сожалению он транслируется только через спутниковые антенны..Тренировки мои закончились,потому что этот канал у моих родителей показывается..а дома у меня только кабельное..
Везде в интернете надеялась встретить хоть пару роликов с канала..но все безуспешно((
Больше всего мне понравился Вяльцев Илья и Гибкая сила..надеюсь,что здесь мы сможем друг друга порадовать появлением каких-нибудь роликов или персонажей с канала fit

занимаюсь почти каждый день, иногда даю телу востановиться день,
но после тренировок у меня на утро ничего не болит хотя занимаюсь до усрачки,сил уже нет.
чо делать?

Я недавно начал заниматься на турнике и брусьях.
И вот назрел такой вопрос...
Я занимаюсь так: утром 3 подхода - 6+5+5; под вечер 10 подходов - 5+5+4+4+3+3+2+2+1+1.
Итого 46 подтягиваний в день.
На брусьях занимаюсь также (46 отжиманий).

Будет ли с этого толк? Или нужно как то по другому заниматься?

Расскажите кто сколько жмет на раз?

понидельник
1Жим штанги лежа
2Разводка с гантелями лежа
3Сгибания рук со штангой стоя
4Французский жим лежа
5Жим из-за головы стоя
6Тяга штанги в наклоне
7Приседание со штангой
СРЕДА
1Жим штанги лежа
2Жим штанги с груди стоя
3Сгибание рук обратным хватом
4Французский жим с гантелями
5Поочередное сгибание рук сидя
6Жим из-за головы(трен)
7Тяга штанги к подбородку
8Приседание со штангой
ПЯТНИЦА
1Жим штанги лежа
2Разводка с гантелями
3Сгибание рук со штангой сидя
4Французский жим лежа
5Концентр-е сгибание рук
6Жим штанги из-за головы сидя
7Тяга гантели в наклоне
8Приседание со штангой
Все делаю 10 раз по 3 подхода