Кто-нибудь собирается?
И хотела бы узнать поподробнее, что там к чему и почем?

Не знаю насколько актуальна эта тема.
Время покажет.

Обязательная информация в сообщении:
- Название клуба или клубов, членство в котором вы хотели бы купить.

Остальное - на ваше усмотрение.

Правила:
1. Объявления буду удаляться по мере потери актуальности.
2. Ответы на объявления просьба давать через сервис "сообщения". Все ответы в данном форуме будут удаляться.

Если у вас есть идеи по улучшению работы любимого клуба - не стесняйтесь, мы знаем какие у нас ИДЕЙНЫЕ члены клубов.
Только не забывайте указывать название клуба :)

Все предложения будут направлены управляющим и менеджерам соответствующих направлений.

P.S.Уважаемые члены сети клубов World Class!
Мы ценим всю критику и пожелания!
Но мы крайне настойчиво будем удалять сообщения противоречащие тому тону, который задан в группе.
Спасибо.

Танцы – это жизнь. Только в танце можно полностью раскрыть все свои возможности. Танец это не просто набор механических движений – это выражение души, проявление характера. В танце люди проявляют свой внутренний мир, дают возможность проявиться подсознанию.

Уроки танца являются очень полезными для здоровья. Они развивают гибкость, укрепляют все группы мышц, улучшают координацию движений, формируют правильную осанку. Кроме этого занятия танцами дают уверенность в себе, позволяют закалить характер, что имеет очень большое значение в современном суровом мире. Танцы помогают преодолеть депрессию и снять стресс. Недаром психологи рекомендуют танцевальную групповую терапию.

Если вы считаете, что уровень группы слишком высок для вас – выбирайте персональные тренировки. Индивидуальные занятия помогут вам приобрести все необходимые навыки и в будущем гармонично влиться в коллектив. В любом случае вы должны знать, что танцы – это наиболее оптимальный путь для собственного физического и морального совершенствования.

Стриппластика – танцевальный урок с добавлением базовых движений, имитирующих стриптиз, который направлен на развитие гибкости и раскрытие тела и поможет Вам сделать щаг вперед в плане самореализации в чувственном танце. Стрип пластика позволяет продемонстрировать свою эмоциональность и выразить свою сексуальность в танце, научиться управлять своим телом и красиво его преподносить. Занятия стрип пластикой сочетают в себе элементы классической и современной хореографии, стретчинга, техники дефиле, пилатеса и основных движений стрипа и современных стилей, которые в процессе обучения комбинируются в связки с разнообразными переходами и сменами танцевальных уровней. Продвинутые группы ориентированы на работу с предметами и аксессуарами.
Стрип пластика – достаточно энергоемкий вид физической нагрузки, относящийся к разряду танцевальной аэробики. Она позволит скорректировать недостатки и подчеркнуть достоинства фигуры, изменить отношение к собственному телу, повысить общую самооценку, приумножить свое обаяние, уверенность в себе и своей привлекательности. Занятия стрип пластикой тренируют тело, разрабатывают координацию движения и общий тонус мышц, улучшают их эластичность и растяжку, а потому будут полезны танцорам самых разных направлений.

Кто из нас не любит массаж – расслабляющий, оздоравливающий, общеукрепляющий и жизнеутверждающий? Наш массажист с более, чем 10-летним опытом работы, поможет Вам снять усталость и обрести новые силы.
Массаж улучшит кровообращение,избавит от жировых отложений, благоприятно воздействует на нервную систему, что значительно улучшит Ваше физическое и эмоциональное состояние, а также снимет неприятные ощущения в мышцах и связках после занятий в тренажерном или аэробном залах.
В нашем клубе представлен широкий выбор видов массажа: классический, спортивный, массаж для коррекции фигуры и многие другие. Массаж особенно необходим людям, чей напряженный рабочий день проходит в сидячем положении. Профессионально выполненный массаж подарит чувство «второго рождения», а Ваш организм получит заряд бодрости и энергии!
СКОРО ПРАЗДНИКИ! ПОЗАБОТЬТЕСЬ О САМЫХ БЛИЗКИХ И ЛЮБИМЫХ - ПОДАРИТЕ ИМ ПОДАРОЧНЫЙ СЕРТИФИКАТ НА МАССАЖ от фитнес клуба "Пластилин"!

Уникальная возможность приобрести абонемент на 12 посещений со скидкой 20% только до конца июля!!!

Спешите!

Тай-Бо – одно из самых модных, эффективных и популярных направлений современной аэробики.ТАЙ-БО сочетает активизацию скрытых сил Вашего организма с опытом, почерпнутым из древних учений о самообороне, танцевальных упражнений, бокса, и сопровождается замечательными образцами современной музыки. ТАЙ-БО не похож ни на одну другую систему упражнений, с которой Вам приходилось сталкиваться ранее!
ТАЙ-БО легко освоить - для этого не требуется хореографической подготовки. Для занятий Вам не понадобятся громоздкие, дорогие тренажеры. Невероятно, но с ТАЙ-БО возможно сбросить 800 калорий в час!
В ТАЙ-БО органично сочетается кардионагрузка и интенсивная проработка мышц. Особенно рекомендуется для желающих достичь максимального эффекта при сжигании подкожных жировых отложений. Занятия ТАЙ-БО улучшают мышечный рельеф. Ведь вы активно работаете руками и ногами, а приемы все силовые. При этом на тренировке непременно целенаправленно прорабатываются мышцы пресса и ног. На занятиях ТАЙ-БО активно работают ноги и руки (много резких движений требуют больших энергетических затрат), так что сброс веса Вам обеспечен. Кроме того, укрепляет сердечно-сосудистую систему, развивает выносливость. Мышцы ног и всего корпуса подтягиваются и приобретают спортивный вид.
Тренировки по системе ТАЙ-БО очень интенсивны, доставляют приятную усталость и дают положительные эмоции. Занимаясь всего два раза в неделю, вы сможете сохранить привычный ритм жизни. А в награду получите желанные формы, крепкий иммунитет, хорошую осанку и отличный цвет лица.

какое спортивное питание вы предпочитаете?

Черлидинг – новое направление, которое на наших глазах превращается в отдельный вид спорта и просто великолепное, зрелищное шоу группы поддержки. Программа объединяет элементы акробатики и гимнастики, перестроения с танцевальными движениями, задорные «кричалки» и пирамиды.

Главное в идеологии черлидеров не то, что они просто танцуют на спортивных площадках, а то, что своей работой они создают благоприятную обстановку на стадионе, обеспечивают зрелищность спортивного мероприятия, поднимают боевой дух команд, прежде всего, конечно, той, которую поддерживают.

Черлидингом могут заниматься все.Физическое развитие, общение со сверстниками, доброжелательный подход помогают выявлению творческих задатков, лидерских качеств, преодолению комплексов и стремления к успеху!

Чтобы в короткий срок сделать тело стройным и красивым, необходимо верно подобрать фитнес-программу. Какую выбрать? Богатство выбора ставит в тупик не только новичка.

Быстро похудеть можно с помощью:
Cycle(сайкл) - имитация групповой шоссейной гонки на велотренажерах. Здесь представится возможность вместе с другими участниками испытать реальные нагрузки шоссейной гонки. Данное направление придумано в начале 90-х американским велосипедистом Джоном Голдергом на основе контроля работы сердца.
Сайклинг помогает худеть в рекордные сроки: энергозатраты составляют 750 ккал за час и при этом нет необходимости в изнурительных тренировках. Кручение педалей в режиме "тяжело - легко" довольно быстро придает бедрам, ягодицам и икрам красивую форму. Тренируется сердечно-сосудистая система, давление приходит в норму. Занятия на велотренажерах также рекомендуют женщинам с начальной стадией варикозной болезни.

Гибкость и грация

Пилатес-Благодаря методу Пилатеса укрепляются мышцы пресса, спины, улучшается осанка, координация, увеличивается гибкость, подвижность суставов. Кроме того, упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, которые почти не прорабатываются на занятиях классической и силовой аэробикой.Пилатес не только укрепит ваши мышцы, но и научит чувствовать свое тело, жить и двигаться в гармонии с самим собой. Метод Пилатеса обучит вас специальному дыханию, которое управляет кровоснабжением мозга и улучшает общую циркуляцию крови в организме. Сочетание движения с правильным дыханием - ключ к укреплению мышц и хорошему самочувствию.

Красивые бедра и ягодицы

Степ-аэробика - ритмичные движения вверх и вниз по специальной степ-платформе. В зависимости от уровня сложности ее высота меняется. Упражнения развивают подвижность в суставах, формируют свод стопы, тренируют равновесие и позволяют сжигать большое количество калорий. Степ-аэробика великолепно улучшает фигуру, в особенности формы голеней, бедер и ягодиц.
Приготовьтесь к сюрпризу: урок начинается с простых базовых движений, но после нескольких метаморфоз он достигает таких высот, которые даже не снились!

Стройные ноги

Танцы - это малоизвестный секрет фитнеса. Только с помощью танцев можно сделать свои ноги по-настоящему стройными. Наши ноги несут на себе несколько десятков мышц. И каждая имеет свою функцию! Обычные упражнения обеспечивают нагрузку не на все группы мышц.
Специалисты в области танцевального фитнеса уверяют, что пресловутые галифе образуются как раз по причине того, что мы не танцуем! Нам нужны танцы, чтобы и вправо, и влево, пируэт и подскок! Вот тогда будут работать все мышцы, до самой мелкой, и ноги начнут помалу стройнеть по примеру красоток-танцовщиц.
Расход калорий на такой тренировке мало отличается от расхода калорий на обычной тренировке. Всего полчаса движения под музыку, и вы превращаетесь в королеву красоты: глаза горят, кожа светится румянцем, невесть откуда берется эротическая грация, настроение подскакивает!

Гармония души и тела, отличная осанка

Йога - проверенная тысячелетиями практика развития личности через физическое совершенствование тела и внутреннюю гармонию. Тренировка способствует нормализации психоэмоционального состояния, повышению энергопотенциала, развитию силы и гибкости. Это - практическая философия, основанная на понимании нашей общей человеческой сущности. Занятия йогой развивают силу, гибкость, выносливость к физическим нагрузкам, повышают уровень энергии человека, т.е. человек начинает просто хорошо себя чувствовать. Повышается иммунитет, улучшаются выделительные функции организма и обмен веществ. Человек становится более устойчивым, избавляется от комплексов, зависимости от неблагоприятных внешних факторов.

Йога – это наука. Наука, которая уже несколько тысячелетий изучает Тело, Дыхание, Ум, Память, Интеллект, Эго и наше Истинное. Я, кто - Я? Такого знания нет ни в школах, не в институтах. И эту науку каждый открывает для себя сам. Как сохранить энтузиазм, Любовь, Естественность, справляться со страхом, ненавистью, злобой и понимать - откуда все это – Это Йога.

Йога – это дисциплина. Что бы чему-то научиться в жизни, необходима правильная дисциплина под опытным руководством и некоторое время. Благодаря такой дисциплине приходит непоколебимая стабильность и уверенность в повседневной жизни.

Йога – это гармония. Йога происходит от санскритского корня «юдж», что означает гармония и единение. Гармония на уровне тела, ума и души.

Благодаря физическим упражнениям йоги (асаны) возникает стабильность в теле, уходят многие болезни. Гибкость, легкость и сила, приносят чувство гармонии на уровне тела. О пользе упражнений йоги написана масса литературы, сейчас ее можно купить в любом магазине. Но сколько бы вы не прочитали книг, вы не испытаете этого, нужно идти и заниматься. Позы в йоге называются «АСАНА» в переводе с санскрита означает «почитание тела», «осознанное положение тела», иначе говоря – динамические и статические физические упражнения, которые делаются осознанно с приятным усилием, без лишнего напряжения и рывков в сочетании с дыханием и чувствованием своего тела.

Благодаря дыхательным упражнениям йоги и медитации возникает ясность в уме и стабильность в эмоциональном состоянии. Улучшается газообмен в легких, ускоряется процесс выведении шлаков из организма, стабилизируется нервная система, улучшается иммунитет к стрессам и различным неприятностям в повседневной жизни. Это чувство гармонии на уровне ума и души.

Сочетание приятного напряжения и глубокого расслабления придает большую значимость Йоге в современном ритме жизни.

Утверждаю:
Президент федерации русского жима Вологодской области
_________С. С. Длужневский
"____"____________ 2010 г.

ПОЛОЖЕНИЕ
Чемпионат Вологодской области по классическому русскому жиму лежа
1.ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ
Целью турнира является пропаганда традиционной национальной силовой культуры, популяризация силовых видов спорта и содействие их массовому развитию. В процессе соревнований решаются следующие задачи:
• Выявление сильнейших спортсменов Вологодской области по русскому жиму, повышение спортивного мастерства участников соревнований, сплочение участников личного зачета в спортивные команды;
• Воспитание патриотизма и морально-волевых качеств, как среди участников, так и зрителей соревнований;
• Пропаганда оздоровительных занятий физкультурой среди жителей городов области.
• Организация активного отдыха жителей городов области, привлечение населения различных возрастных групп к систематическим занятиям физической культурой и спортом;
• Привлечение новых членов МРОО «Федерация русского жима»;
• Возможность установления рекордов Вологодской области по русскому жиму МРОО «Федерация русского жима»;
• Присуждение разрядов и званий МРОО «Федерация русского жима»
2. СРОКИ И МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ
Соревнования проводятся 13 ноября 2010 года, по адресу: г. Великий Устюг, ТВК «Прокопьевский», ул. Гледенская, дом 61. Начало соревнований по русскому жиму лежа: 13 ноября 2010 года в 11.00, взвешивание в день соревнований с 9.00 до 10.30. Номинация заявленных спортсменов, а также расписание выступлений по номинациям будет составлено на основании предварительных заявок и размещено на форуме сайта: http://www.power35.ru/
3. РУКОВОДСТВО И ПРОВЕДЕНИЕ СОРЕВНОВАНИЙ
Ответственный за проведение соревнований – вице президент федерации русского жима Вологодской области – А.Б. Чебыкин. Главный судья соревнований – А.Б. Чебыкин (Великий Устюг), главный секретарь соревнований – А.С. Осиев (Великий Устюг)
4. УЧАСТНИКИ СОРЕВНОВАНИЙ
Соревнования являются открытыми, к участию допускаются все спортсмены из любых регионов России старше 14 лет и предоставившие именные заявки на участие в соревнованиях
5. ПОРЯДОК ОПРЕДЕЛЕНИЯ ПОБЕДИТЕЛЕЙ И НАГРАЖДЕНИЕ
Соревнования проводятся по действующим правилам МРОО «Федерация русского жима» в номинации «Классический русский жим», все участники выполняют по одному зачетному подходу на максимально возможное количество повторений к фиксированному весу штанги в той номинации, которую выбрали самостоятельно. В зачет идет результат не менее восьми повторений. Победители и призеры выявляются по формуле коэффициента атлетизма (ФКА) и награждаются дипломами и памятными медалями.
6. СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЕ НОМИНАЦИИ
1. «Женщины (открытый зачет), вес штанги 35 кг»;
2. «Юноши (до 18 лет включительно), вес штанги 55 кг»;
3. «Юниоры (до 23 лет включительно), вес штанги 75 кг»;
4. «Мужчины (открытый зачет), вес штанги 55 кг»;
5. «Мужчины (открытый зачет), вес штанги 75 кг»;
6. «Мужчины (открытый зачет), вес штанги 100 кг»;
7. «Мужчины (открытый зачет), вес штанги 150 кг».
8. «Ветераны (от 40 полных лет), вес штанги 55 кг»;
9. «Инвалиды-опорники, вес штанги 55 кг»;
Если в возрастной номинации будет менее 3-х участников, то соревнования в этой возрастной номинации не проводятся. Участники будут допущены в другую возрастную номинацию. Открытые соревновательные номинации «Мужчины» и «Женщины» проводятся при любом количестве участников.
7. МАТЕРИАЛЬНОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ СОРЕВНОВАНИЙ
Соревнования проводятся на привлеченные средства спонсоров, федерации русского жима Вологодской области, а также за счет стартовых взносов участвующих в соревнованиях спортсменов, вносимых лично спортсменами. Участники, не внесшие стартовый взнос, к взвешиванию и участию в соревнованиях не допускаются. Расходы, связанные с командированием участников и тренеров (проезд в оба конца, суточные и другие расходы), несут командирующие организации

Shaker dance\Dance party - это совокупность различных танцевальных стилей, объединенных одним направлением и применением, их танцуют в ночных клубах, на дискотеках и вечеринках.

Клубный стиль танцев демократично соединяет множество разных темпераментных стилей с одной общей характерной чертой – их популярность в ночных клубах с возможностью танцевать под любую современную музыку. Клубные танцы – это жгучая и темпераментная смесь из актуальных танцевальных стилей.

В Клубные танцы входят:
- Funk,
- Гоу-Гоу (Go-go),
- Хип-хоп (Hip-hop),
- Disco,
- элементы Cтрип-дэнса,
- и различные направления Street-jazz,
- Free Style,
- Jazz Modern,
- Break Dance,
- R&B и другие.

Известные примерами исполнения танцев Клубного стиля служат Usher, Jay-Z, India, Arie, B2K, Jastin Timberlake, Janet Jackson, Mariah Carey, Missy Sixty.

Научиться Клубным танцам не так легко, как кажется. Основой любого Клубного dance-направления является ритм. Только ориентируясь на ритм можно в совершенстве овладеть тем или иным направлением клубного танца. Преимущество Клубных танцев выражается в том, что Вы не ограничены никакими рамками - сам танец предполагает полную свободу в выборе движений, музыки и настроения. Club-dance можно танцевать как в одиночку, так и в большой компании.

Клубные танцы мега популярны в ночных клубах, где собирается множество поклонников пластичного R&B, ритмичного хауса и свободных уличных танцев. Список узких танцевальных стилей, которые включают в club-dance, регулярно пополняется. Чтобы стать своим в стихии Клубного танца, нужно постоянно поддерживать хорошую спортивную форму, быть веселым, энергичным, задорным, чувствовать себя всегда на высоте.

Клубная культура надежно вошла в современную жизнь. Раньше считалось, что научиться танцевать Клубные танцы – это прерогатива молодежи. Но в настоящее время вполне солидные, зрелые люди с удовольствием посещают курсы клубных танцев, уроки танца, клубные вечеринки и участвуют в клубном веселье.

Занятия Клубными танцами у нас способствуют улучшению координации движений и развитию чувства ритма. Стиль клубного танца предполагает импровизацию, свободу движений, самовыражения для каждого танцора.

Научившись исполнению Клубных танцев у нас, Вы изменитесь физически и обретете новый модный имидж!!!!!

Занятия проводит хореограф-постановщик Петряева Наталия

Утренние абонементы от 700 рублей в месяц
Дневной абонемент за 790 рублей - акция продлится весь ноябрь
Введены серьезные скидки студентам и семейным парам
Введены групповые персональные тренировки, что позволяет тренироваться эффективно и недорого
Появился новый эконоичный вариант персонального тренинга - дистанционный персональный тренинг
Бесплатные тренировочные программы и рекомендации по питанию для начинающих - первую неделю тренировок по программе вы бесплатно проходите с дежурным инструктором зала
В зале тренируется сборная города Вологды по пауэрлифтингу, бодибилдингу и фитнесу - Вы всегда можете БЕСПЛАТНО получить квалифицированный совет по своим тренировкам

Новый год и ВЫ ОБНОВЛЕННАЯ:
-бодрая и готовая к новым свершениям
-на несколько килограммов и сантиметров меньше
-помолодевшая, самая здоровая и счастливая

РАДЫ ПРЕДЛОЖИТЬ ВАМ ЭКСПРЕСС-ПРОГРАММУ

Разработанную с учетом физических потребностей в 3хнаправлениях.

1)Усиленная подача кислорода с помощью специальных дыхательных упражнений, основанных на уникальном дыхании, в сочетании с омолаживающими и оздоравливающими позами.
2)Подбор интенсивной физической нагрузки, ЭФФЕКТИВНОЙ, НО БЕЗОПАСНОЙ
3)Укрепление и подтягивание всех групп мышц специальными силовыми упражнениями.

Мы гарантируем, что, используя эти 3 простых шага, в 2011 год вы вступите новым человеком, а окружающие будут удивляться как легко и быстро вы этого достигли.

Торопитесь количество абонементов ограничено.

ПОЛОЖЕНИЕ
О ПЕРВОМ ОТКРЫТОМ ЧЕМПИОНАТЕ ГОРОДА ВОЛОГДЫ ПО АТЛЕТИЧЕСКОМУ ТРОЕБОРИЮ

1.ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ
Целью конкурса является пропаганда здорового образа жизни, организация активного отдыха жителей города, привлечение населения различных возрастных групп к систематическим занятиям физической культурой и спортом.
2. СРОКИ И МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ
Соревнования проводятся 24 декабря 2010 года, по адресу: город Вологда, улица Пошехонское шоссе, дом 22, ТЦ Мармелад, 4 этаж, ФК «Пластилин», телефоны: 50-50-77, 71-44-11. Начало соревнований в 19-00.
3. РУКОВОДСТВО И ПРОВЕДЕНИЕ СОРЕВНОВАНИЙ
Ответственный за проведение соревнований – Соколов Иван. Судья конкурса: Шелыгин Даниил, ассистент судьи: Потанин Сергей
4. УЧАСТНИКИ СОРЕВНОВАНИЙ
Соревнования являются открытыми, к участию допускаются спортсмены из любых клубов города и предоставившие именные заявки на участие в соревнованиях
5.ПОРЯДОК ОПРЕДЕЛЕНИЯ ПОБЕДИТЕЛЕЙ И НАГРАЖДЕНИЕ
Соревнования включает в себя три упражнения: отжимание на брусьях, подтягивание на перекладине, подъем ног в висе. Каждое повторение будет оцениваться как один балл. Победитель и призеры соревнований, набравшие наиболее высокое количество баллов получают бесплатные абонементы на месяц в ФК «Пластилин», а также памятные медали и дипломы.

6. ЗАЯВКИ УЧАСТНИКОВ
Предварительные командные и именные заявки – обязательны, подаются по телефонам 50-50-77, 71-44-11 – рецепция ФК «Пластилин».

Чем занять себя на новогодние праздники? Кто-то поедет покорять Альпы, кто-то - Индийский океан. А кто-то останется в городе. Но это не значит, что целую неделю можно лежать на диване и созерцать потолок! Начните год активно! После килограммов съеденных салатов, густо заправленных майонезом, сидения перед телевизором и отсыпания за весь год самое время навестить любимый фитнес клуб!
Тренажерный зал, вертикальный турбосолярий и финская сауна с семьей, друзьями и близкими - вот слагаемые прекрасного настроения и отличного активного отдыха!
Ждем Вас с 3 по 10 января. Специльная стоимость гостевого визита - 300 рублей!

Правила участия в проекте "Скульптор тела"

1.Сроки проведения проекта: с 15 декабря 2010 по 1 марта 2011 года.
2.Регистрация участников проекта проводится с 15 декабря 2010 по 15 января 2011 года.
3.Продолжительность проекта – 11 недель.
4.Участники проекта - клиенты ФК «Пластилин», занимающиеся с персональным тренером. Для участия в проекте Вам необходимо заполнить анкету на рецепции клуба.
5.Присоединяясь к проекту, Вы получаете следующие бонусы:
• Регулярное фитнес- тестирование: систематическое измерение объемов и массы вашего тела ДО, в процессе и ПОСЛЕ проекта.
• Возможность приобретения блока из 12 и 16 персональных тренировок со скидкой 10%.
• 12 или 16 (в зависимости от кол-ва ПТ) именных купонов с 10%-ой скидкой на спортивное питание и др. продукцию фитнес- бара. Купоны выдаются на рецепции клуба при приобретении блока персональных тренировок.
6.Купоны не подлежат передаче другому лицу. Срок их действия ограничивается рамками проведения проекта.
7.По результатам итоговых измерений, с учетом Вашего усердия и целеустремленности, жюри определит победителей проекта.
8.Победителей проекта ждут годовые карты и подарки от фитнес-клуба «Пластилин».
9.Участник вправе добровольно покинуть проект по заявлению на имя управляющего Клубом. При этом действие купонов аннулируется.
10.Всю ответственность за состояние своего здоровья Клиент берет на себя.

Появился новый вид услуги - дистанционный, персональный тренинг..
Суть его заключается в том, что инструктор расписывает Вам программу тренировок и питания, но основании Ваших целей и желаний, Вы выполняете ее в зале самостоятельно и после каждой отработанной тренировки или недели отчитываетесь ему по средствам связи (телефон, интеренет) о проделанной работе..
Он ведет наблюдение на основе этого за Вашим прогрессом, вносит необходимые коррективы в план, тонко подстраивая его под Ваше физическое состояние, возможности и желания..

Стоимость этой новой услуги - 1000 рублей.
В нашем клубе дистанционно тренировать могут тренер высшей категории Длужневский Сергей http://vkontakte.ru/album-17678137_126364054#/photo-... и мастер тренер: Шелыгин Даниил и Мариничева Марина