Для чего ты занимаешься? Занимаюсь только для себя..во-первых тело красивое, чувствуешь себя уже более уверенным, + внутреннее удовлетворение) Ну еще девушкам нравится)) :D
Собрались волк,заец и хомяк ехать в Китай. Волк говорит : "Нам нужно придумать новые клички,я буду братец Вуй!",заец говорит: "А я братец Зуй!",хомяк : "А я тогда не поеду ....."
Набор в администрацию группы. Уважаемые участники группы, если у вас есть определенные умения и большое желание помочь развитию нашей группы вы можете стать ее администратором. Вот некоторые требования к новым администраторам группы и форма заполнения заявления:
1. Имя 2. Знание Вики разметки (по 10 бальной шкале) 3. Знание Фотошопа (по 10 бальной шкале) 4. Все группы и страницы в которых вы являетесь администратором 5. Количество часов, которое вы будете уделять группе.
Даже если у нас нет этих умений, вы можете стать администратором группы, приглашая людей, добавляя новости и т.д.
9 Способов Преодолеть Страх Улучшение навыков в паркуре зависит, прежде всего, от разучивания новых элементов. Есть элементы простые, которые получаются сами собой. Есть те, над которыми надо долго работать, чтобы получались красиво и легко. Но самые красивые и сложные элементы, к которым стремятся все трейсеры, требуют преодоления страха и некоторых базовых навыков. К таким элементам, к примеру, относятся акробатические трюки.
Остановимся на страхе. Что такое страх? Страх – понятие абстрактное. Это сигнал мозга об опасности. Это боязнь неизвестного, непрочувствованного телом трюка. Очень часто страх мешает. Эта статья предлагает несколько способов преодоления страха. Многие могут Вам не подойти, так как все сугубо индивидуально, но все же они знание этих способов может быть вам полезно.
Итак, что делать, если вы не можете преодолеть страх перед трюком:
1. Перейти на безопасное место. Прежде чем выполнить трюк на асфальте, надо уметь хорошо выполнять его на матах или на песке. Гораздо проще преодолеть страх первого прыжка на безопасной поверхности. После того, как трюк будет выполняться вами легко на безопасной поверхности можно пробовать на траве или асфальте.
2. Упростить трюк. Если это возможно: облегчите выполнение трюка, упростив его. Например не следует учить WallSpin сразу на стенке. Гораздо проще научиться вначале на каком-нибудь наклоном объекте. А затем, постепенно перейти на верикальную стенку.
3. Хорошо размяться перед трюком. Хорошая разминка не только оберегает вас от травм, но и способствует лучшему кровообращению. Кровь бегает быстро и вы готовы к действию, тогда как без разминки вам чаще всего ничего не хочется делать.
4. Сделать подводящие упражнения. Для любого трюка можно найти подводящие упражнения, умение выполнять которые, позволит Вам выполнить основной трюк. К примеру, чтобы выполнить сальто надо уметь высоко выпрыгивать и уверенно захватывать группировку.
5. Страховать трюк. Большинство трюков можно страховать. Страховка чаще всего – момент психологический. У человека в мозгу появляется мысль о безопасности трюка, и он решается его выполнить. Страховкой может быть как партнер (например, при сальто) так и какое-либо приспособление (страховочная петля, лонжа).
6. Попробуйте выполнить трюк в другой день Может вам просто не везет сегодня? Может сегодня не ваш день? Может у вас плохое настроение? Может быть, вы просто не предрасположены сейчас выполнять этот трюк. Просто отложите на другой день, и вы обязательно разучите этот трюк.
7. Разучивать трюк с кем-нибудь. Вдвоем разучивать трюк гораздо интереснее и веселее. Ваш друг может указать вам на ваши ошибки, помочь советом. Если друг преодолеет свой страх первым, у вас будет огромный стимул сделать то же самое (вы же ничуть не хуже). Чаще всего так и происходит.
8. Музыка. Попробуйте тренироваться под музыку. Любимая ритмичная музыка поднимает настроение, и все трюки получаются сами собой.
9. Видеоролики. Трюк, который вы учите, уже много раз был выполнен другими людьми и заснят на видео. Посмотрите такое видео перед своей тренировкой, это даст вам большой стимул к выполнению подобных трюков.
Советы: Не стоит выполнять любой трюк, не зная техники выполнения. Ни в коем случае не стоит употреблять никаких психотропных или алкогольных средств перед выполнением трюков. Так как это хоть и притупляет страх, но вместе с этим притупляет работу мозга и мышц. Даже не хочется думать о последствиях. Не стоит выпендриваться перед толпой зрителей, демонстрируя трюк, который никогда не делал. Хоть стимул для его выполнения очевиден, зато при неудачном выполнении трюка с вас будут долго и громко смеяться.
В этом топике можно задавать любые вопросы по теме блога!
Пишите здесь=)
Занимаюсь только для себя..во-первых тело красивое, чувствуешь себя уже более уверенным, + внутреннее удовлетворение) Ну еще девушкам нравится)) :D
Только что с турника - 27
На брусьях - 32
Серьезно толком на турниках не висел) Но раз 25-30 смогу..
Задавайте вопросы по делу - постараемся ответить.
По какой программе вы занимаетесь?
Что заставило вас заняться собой?
только З0Ж))))
Все заявочки сюда...
Бицепс
Трицепс
Пресс
Грудь
Ноги
Спина
Крылья
Плечи
Трапеция
Я не качаюсь
Что вас привлекает в турниках, брусьях?
Сколько раз в неделю вы тренеруетесь?
Сюда пишем свои рекорды в спорте, особенно на турниках.
20раз
Кожен розум це слово по ншому....
А як розумш його ти???
Токо без понтов.
Человек,знай,пока ты тут трудишься,китайцы размножаются
- Чужие губы тебя ласкают...
Подходит парень постарше:
- Девушка бросила?
- Нет, чупа-чупс потерял!
Все для декоративного освещения и тюнинга по оптовым ценам с бесплатной доставкой по России
www.tsepov.ru
!
Кто-нибудь принимает тонизирующие добавки? Мне советуют Леветон-П. И вообще что вы делаете чтобы держать себя в тонусе?
Кого вы считаете лучшим спортсменом в беге на 100 м?
Мы хотим знать ваше мнение...
не знаю куда их засунуть?
Уважаемые участники группы, если у вас есть определенные умения и большое желание помочь развитию нашей группы вы можете стать ее администратором. Вот некоторые требования к новым администраторам группы и форма заполнения заявления:
1. Имя
2. Знание Вики разметки (по 10 бальной шкале)
3. Знание Фотошопа (по 10 бальной шкале)
4. Все группы и страницы в которых вы являетесь администратором
5. Количество часов, которое вы будете уделять группе.
Даже если у нас нет этих умений, вы можете стать администратором группы, приглашая людей, добавляя новости и т.д.
Улучшение навыков в паркуре зависит, прежде всего, от разучивания новых элементов. Есть элементы простые, которые получаются сами собой. Есть те, над которыми надо долго работать, чтобы получались красиво и легко. Но самые красивые и сложные элементы, к которым стремятся все трейсеры, требуют преодоления страха и некоторых базовых навыков. К таким элементам, к примеру, относятся акробатические трюки.
Остановимся на страхе. Что такое страх? Страх – понятие абстрактное. Это сигнал мозга об опасности. Это боязнь неизвестного, непрочувствованного телом трюка. Очень часто страх мешает. Эта статья предлагает несколько способов преодоления страха. Многие могут Вам не подойти, так как все сугубо индивидуально, но все же они знание этих способов может быть вам полезно.
Итак, что делать, если вы не можете преодолеть страх перед трюком:
1. Перейти на безопасное место.
Прежде чем выполнить трюк на асфальте, надо уметь хорошо выполнять его на матах или на песке. Гораздо проще преодолеть страх первого прыжка на безопасной поверхности. После того, как трюк будет выполняться вами легко на безопасной поверхности можно пробовать на траве или асфальте.
2. Упростить трюк.
Если это возможно: облегчите выполнение трюка, упростив его. Например не следует учить WallSpin сразу на стенке. Гораздо проще научиться вначале на каком-нибудь наклоном объекте. А затем, постепенно перейти на верикальную стенку.
3. Хорошо размяться перед трюком.
Хорошая разминка не только оберегает вас от травм, но и способствует лучшему кровообращению. Кровь бегает быстро и вы готовы к действию, тогда как без разминки вам чаще всего ничего не хочется делать.
4. Сделать подводящие упражнения.
Для любого трюка можно найти подводящие упражнения, умение выполнять которые, позволит Вам выполнить основной трюк. К примеру, чтобы выполнить сальто надо уметь высоко выпрыгивать и уверенно захватывать группировку.
5. Страховать трюк.
Большинство трюков можно страховать. Страховка чаще всего – момент психологический. У человека в мозгу появляется мысль о безопасности трюка, и он решается его выполнить. Страховкой может быть как партнер (например, при сальто) так и какое-либо приспособление (страховочная петля, лонжа).
6. Попробуйте выполнить трюк в другой день
Может вам просто не везет сегодня? Может сегодня не ваш день? Может у вас плохое настроение? Может быть, вы просто не предрасположены сейчас выполнять этот трюк. Просто отложите на другой день, и вы обязательно разучите этот трюк.
7. Разучивать трюк с кем-нибудь.
Вдвоем разучивать трюк гораздо интереснее и веселее. Ваш друг может указать вам на ваши ошибки, помочь советом. Если друг преодолеет свой страх первым, у вас будет огромный стимул сделать то же самое (вы же ничуть не хуже). Чаще всего так и происходит.
8. Музыка.
Попробуйте тренироваться под музыку. Любимая ритмичная музыка поднимает настроение, и все трюки получаются сами собой.
9. Видеоролики.
Трюк, который вы учите, уже много раз был выполнен другими людьми и заснят на видео. Посмотрите такое видео перед своей тренировкой, это даст вам большой стимул к выполнению подобных трюков.
Советы:
Не стоит выполнять любой трюк, не зная техники выполнения.
Ни в коем случае не стоит употреблять никаких психотропных или алкогольных средств перед выполнением трюков. Так как это хоть и притупляет страх, но вместе с этим притупляет работу мозга и мышц. Даже не хочется думать о последствиях.
Не стоит выпендриваться перед толпой зрителей, демонстрируя трюк, который никогда не делал. Хоть стимул для его выполнения очевиден, зато при неудачном выполнении трюка с вас будут долго и громко смеяться.