А то как-то трудно дается средневикам....
прокомментируйте свое достижение ---

Пишите свои рекорды на спринтерских дистанциях!!!

Я Миз.
100%

Всем привет =) Ребят, можете подсказать, как бег влияет на пресс? Сколько нужно бегать, нужно ли бегать под углом? :) Цель, собственно - подсушиться и улучшиться)))

Что едят марафонцы? Умеют ли готовить? Любимое блюдо: мясо, гречка, картошка или суши? Сколько раз в день едят? Что кушают в день соревнований? На все эти вопросы корреспонденту портала Runners.ru ответили лучшие марафонцы России и Украины.

1)Умеете ли вы готовить еду?
2)Ваше любимое блюдо?
3)Сколько раз в день Вы принимаете пищу?
4)Что Вы едите в день соревнований?

Shobukhova Lilya 30.06.2011 15:01
"Я извиняюсь редко захожу в интернет. готовить люблю. Люблю запеченное мясо с овощами. ем 4-5раз в день. Перед стартом пью чай с лимоном и печеньем."

Сильвия Скворцова – второе место на Берлинском марафона, 2:26:24
1. Да,готовить я умею и делаю это с удовольствием.
2. Люблю запекать мясо в духовке.
3. 3-4раза в день.
4. Овсянную кашу,пару сушек с чаем.

дальше читайте на сайте :
http://www.runners.ru/other/3121-marathon.html

кто хочет участвовать в русских пробежках- присоединяйтесь!Вместе мы победим!Брянск,Брянская область!пишите здесь или в личку!

употребляешь ли?что с чем?

...

добро пожаловать!

1. Увидев на улице девушку, Вы думаете: " А как она бегает? ".
2. Хотя бы однажды у Вас свисали сосульки с любой части Вашего тела.
3. Для Вас нет понятия - сезон закончился.
4. Покупая туфли под смокинг, вы думаете: «А смогу ли я в них пробежать, если что??»
5. По лестнице вы спускаетесь, пружиня на носках и отчетливо представляя себе, какая от этого польза икроножным мышцам. Что,кто-то ходит по лестнице с пятки??? Он не достоин жить на Земле!
6. Вы никогда не выбрасываете соревновательную одежду и старые стертые в пыль шипы, но бережно храните их.
7. Вы сдуваете пылинки с ваших шиповок и хвастаетесь всем, какие они у
вас крутые ($70) в то время как ваши туфли (за $90) тупо стоят на полке,
грустные и нечищенные.
8. Вы часами можете бегать по лесу на двадцатиградусном морозе, а дома
устраиваете скандал из-за открытой форточки.
9. При виде бегущего человека Вы пытаетесь узнать в нем знакомого
легкоатлета.
10. Самый посещаемый Вами сайт ...(а рекламу можно?) "Rusathletics".
11. Встретив человека в кроссовках Asics, вы думаете: "Где же я его
видел?"
12. Вы сильно обижаетесь, если слушая Ваш рассказ про соревнования,
малознакомый человек думает, что вы бегали в бутсах. КАК?!!! Он не
знает, что такое шиповки???!
13. Вам хочется угостить хорошей затрещиной того, кто сказал, глядя на
вас в лосинах: "это что за пидор?"
14. Можете полчаса рассказывать продавцу в спортмагазине о достоинствах и недостатках каждой выставленной на витрине пары кроссовок, с плохо
скрываемым удовольствием унижая его достоинство и собирая толпу
слушателей....
15. Когда на улице мимо Вас бежит человек, Вы всегда смотрите ему вслед
и тут же можете рассказать, каким видом он занимается и над чем ему
стоит поработать. А еще вы его где-то видели…
16. Когда у Вас заживают мозоли на пятках - Вы замечаете, что у Вас
появились мозоли на пальцах.
17. Вы легко обгоняете трамвай. В любую погоду.
18. Вы твердо уверены в том, что:
а) Azik - это подделка под Asics
б) "Nike" – фирма, созданная специально для нас, бегунов. ЧТО? Nike еще
и сережки делает??? Не, это не найк.
в) Собаки - дикие животные, созданные природой с целью регулирования
популяции бегунов,
г) Компьютер и интернет были изобретены специально для создания
"Rusathletics".
19. Если Вы смотрите скачки, то Вам надо буквально пару секунд, чтобы
прикинуть, у какой лошади лучше техника, а у какой – скоростная
выносливость…
20. Тебе противно слушать когда кто-то бежит мимо, громко хлопая
кроссовками по дороге.
21. Когда ты видишь красивую девушку ты всегда думаешь: "А она бегает?"
22. Когда мимо проходит красивая девушка, ты оцениваешь ее фигуру с
позиции «потянет средние или лучше все-таки спринтом заняться?»; если ни
то ни се, то знакомиться с ней однозначно не стоит.
23. У Вас появляются симптомы раздражения, если вы не бегали более
одного дня.
24. Когда кто-то говорит о расстоянии, Вы в уме мгновенно
пересчитываете, сколько это займет, если бегом.
25. Хоть однажды, гуляя по аллее, вы сожалели, ДИКО сожалели о том, что
на Вас туфли, а не кроссовки – побегать не получится!!!
26. Hесмываемый след загара на Ваших руках в точности повторяет контуры
Вашей тренировочной майки. Аналогично на ногах – контуры носков..
27. Когда Вы слышите прогноз погоды, Вы ее оцениваете, как отличную или
не совсем хорошую для бега.
28. Все продукты питания Вы делите на "хорошо" и "плохо" сгораемые при
беге.
29. Если у Вас неожиданно остались "лишние" деньги, Вы первым делом
берете в руки каталог Asics, Nike и тд.
30. Планиpyя отдых, Вы прежде всего думаете: «А будет ли там где
бегать?»
31. Пpи устройстве на учебу или на новую работу, Вы прежде всего
интересуетесь, какой график. Чтобы оставалось время для бега.
32Вы без смущения бежит

Доброго времени суток, всем бегунам!
Стал вопрос передо мной..
А не пересесть ли на велосипед на время?

Хотелось бы мнения профи(без лишнего флуда) в чем преимущества и недостатки в сравнении с бегом?

Подтягиваешся,делаешь выход на одну руку,потом перехватываешся,и садишся на перекладину.кому интерсно,давайте обсудим...

Мой результат 35 с мелоччю!

я делаю ставки на спринтера!

Гра * два слова*
перший пише 2 слова : спдниця чи джинси?
нший вибира одне з двох , поясню чому саме це:
джинси бо зручнше!
пише наступн 2 слова....

Михалыч самый охеренный тренер! И ТОЧКА! БЛЯ И ЭТО НЕ ОБСУЖДАЕТСЯ=)

30 раз чистыми!

Что вам ближе.Делимся мнениями,товарищи спортсмены-комсомольцы.:-) p.s.Ну или не совсем комсомольцы.

у каждого разный организм, кому-то он нужен, а для кого-то он просто жизненно необходим! конечно, перед соревнованиями не стоит его употреблять, но вот после...
И как говорил один наш товарищ, что настоящий спортсмен раз в месяц должен вливать в себя C2H5OH, тока не перебарщивать!!

Как и где отметить 23февраля ваши предложения пишите:-):-):-)