у мну например в 10 лет 1.45

Традиционная воскресная пробежка "Во имя Трезвости сознания" с последующим заходом на турники и активными играми на спорт площадке...

Девушки! в основном обращаюсь к вам, хотя люди мужского пола тоже могут писать о своих эмоциях....В общем давайте писать лирические выдержки про спорт! В конце концов у них (я имею ввиду лиц мужского пола!!!) есть своя тема про сопли! пусть и у нас будет тема о Прекрасном!!!!

Привет,всем!
29 июля стартует интеллектуальный конкурс битвы ИЮЛЯ! Одновременно всем участникам битвы будут отправлены вопросы конкурса на электронные почты. В течение 2 дней надо будет ответить и переслать ответы на почту kuskovonike@mail.ru
Помните,что баллы будут начисляться не только за правильные и полные ответы, но и за быстроту выполнения задания!

НО перед тем,как начать конкурс мне необходимы почты участников битвы. Почты наших постоянных участников у меня уже есть, но хотелось бы,что каждый участник,который для себя решил, что будет участвовать в интеллектуальном конкурсе оставил комментарий со своим электронным адресом.
Решайтесь,будет интересно!

кто как бежит на 100 и 200?

Голосуем

Всем привет! Проблема такая: уже больше месяца болит портняжная мышца на правом бедре, в том месте, где она крепится к суставу. Обращался в платную и в обычную поликлинику, сказали пока не заниматься бегом, и назначили согревающие мази, диагноз: воспаление мышцы! Если у кого были похожие травмы, то как долго длился восстановительный период? Спасибо!

Есть парочка )

Валерй Борзов- невже вн диний укранець якого боялися негри??? З того часу як вн показував феноменальн результати минуло не одне 10лття навть не два 10лття а нхто з укранських спринтерв близько не можуть приблизитись до його результатв. Якщо б Болта закинути на 30 рокв назад дати важк шиповки заставити бгти по гаревй доржц разом з Борзовим я б тод хотв подивитись як би бг "рекордсмен свту" з нашим спвтчизником чи довго вн би протримався проти укранця. Невже укранський спринт рухаться в сторону занепадання??? сторя легко атлетики непам'ята коли останнй раз хтось з Украни бг би в фнал чемпонату свту. Чому в нас нема результатв в цьому вид спорту??? Адже тепер резина шиповки як вибирай хоч пд свй колр а результатв то нема.

Пишть будьласка

Пишите, раз есть интерес. Делитесь опытом.

Выбирите один из вариантов

Шведка будет в манеже)))))))))))

Подскажите пожалуйста, как правильно следить за пульсом?
Другими словами, у меня есть пульсометр, он дает среднее значение (примерно 177 уд/мин) и максимальное (около 200 уд/мин.) за пробежку.
Как понять, что хорошо, а что плохо?

На среднюю для меня дистанцию (2-3 км). Одеваю на кажое запястие 2-киллограмовый утяжелитель. Потом скидываю и пробегаю еще 2 км.
Либо бегу 5 км с киллограмовыми утяжелителями на запястиях. В основном, чтобы жизнь сладкой не казалась :) На ноги не вешаю. Боюсь навредить.
Кто что думает о пользе и недостатках?

3. Максимов Игорь

Всем привет, очередная тренировка в манеже МИИТ состоится в воскресенье 27-го февраля в 12:00, так что все желающие могут начать регистрироваться. Все как обычно: зарегистрироваться могут все желающие, но как всегда ограничение группы 30 человек.
Адрес спорткомплекса: Новосущевская ул, д.24. м. Савеловская, Новослободская, Марьина роща.
Встречать на станции метро Марьина роща с 11:15 до 11:30 вас будет ваш бессменный встречала Корнеев Сергей, т.е., я )))
1. Корнеев Сергей
2. Аникеев Иван
3. Капитонов Михаил
4. Крушинская Алена
5. Дургарян Ася
6. Давыдова Екатерина
7. Мухтулов Федор
8. Хохлов Сергей
9. Крушинский Иван
10. Чернова Анна
11. Максимов Игорь
12. Салей Наташа
13. Васильева Виктория
14. Сильванская Лиза
15. Малютин Артем
16. Олег Федотов
17. Зенков Денис
18. Неволин Иван
19. Репина Марина
20. Иванова Элла
21. Косинов Игорь
22. Вячеслав Гавва
23. Дудкин Василий
24. Аникеев Александр
25. Рысакова Мария
26. Ермаков Никита
27. Буйникова Диана
28. Ли Диана
29. Гострый Даниил
30. Матвеева Екатерина
ВС!!!!!!!!!!!!!

Не перекладине уже больше 4мес. освоил такие элементы как: перо, скорпион, стульчик, скльопка, выход на две, испанский, солнышко)))

ГОЛОСУЕМ!

Кого в группе больше???пишите кто какой вид тренирует...

Лично я бегаю 400 и 800 метров(ХУВО,но бегаю:):):))