Всем привет. Кто-то в своих групах подготавливает уже к забегам на длинные дистанции планомерно? или длительного плана тренировок нет?
У нас появилась славная традиция-тусоваться по воскресеньям в манеже МИИТ, спортивно и весело проводить время. На прошедшей неделе, по определенным обстоятельствам, мы сделали "перив", но весь февраль мы будем там заниматься каждое воскресенье. Ограничение - 30 человек. Проезд до станции м. Марьина роща. С 11-10 до 11-30 всех встречает инструктор Корнеев Сергей. Адрес манежа: Новосущевская 24. Анонс тренировки: цикличный джоггинг: 1 группа (опытные) ведущий Корнеев Сергей - 15 мин темпового бега; 2 группа (любители) ведущий Аникеев Иван - 15 мин равномерного бега, 3 группа (новички) ведущий Мельков Влад - 15 мин бега трусцой с переходом на ходьбу и легким стретчем. Тай-бо под музыку (растяжка, элементы боя, фитнес-кондиции)-ведущий Лебедев Алексей. Эстафетный бег - ведущий Мельков Влад. Регистрируемся, не забываем про друзей и подруг. P.S. "динамщиков", которые регистрируются и не приходят, с этого момента - в черный список. С уважением, руководитель инструкторского движения "Nike", Влад Мельков.
Гимнастика. Или нет
я занимаюсь с/х и мне очень нравится!!!:)
Все Сюда
Уважаемые спортсмены. До старта осталось совсем чуть чуть. Поделитесь плиз методой подготовки к забегу. Бегаю года два, максимальный результат чуть больше 10 км. В этом году завтра попробую пробежать 10 км). 
Предлагаю здесь обсудить проблему низкой посещаемости наших пробежек и подумать о путях ее решения.
66.50 -7кой
сабж
Значится так. Мы со Славой давно уже сговорились устроить битву по подтягиваниям и отжиманиям на брусьях. На количество, ясное дело. Мероприятие открытое, все желающие могут присоединиться. Битва состоится 30 октября (суббота) в полдень у 20 школы. Это возле рынка, если кто не в курсе.
парни, скажите - как вы относитесь к алкоголю??? можно ли его употреблять или это категорическа запрещается???
залетай!
Решение ехать на море было спонтанным-спасибо друзьям! В этом году не планировал. Поехали в два дня на пяти машинах. 15 человек, включая детей и родителей! Состав банды(Братья Богодуховы с мамой,Женя Иванов с детьми, Яковлевы с ребенком,я,Саяпин,Багнюк,Рома с Лехой из Комсы и Хохол. Выехали в 12 из Ха 31 числа на двух машинах. Остальные 1го. Путь на удивление легкий. Одна остановка в Шмаковке, 12 часов за рулем и 6 человек уже на море. База океан манит своими огнями. Продолжение следует. 
BATISTA
Оставляйте ваши мнения, ваши впечетления и т.д.
Как это было? Давно? Что вы чувствовали - волнение или радость или нечто другое? Помните ли результат? Делитесь впечатлениями...
Да если бы бега не было, то мозг можно было в помойку выбросить.
Ваш час на 60 метрв ?
Как вы будете тренироваться зимой?=)
тема что бы узнать кто сколько может поднимать дополнительного веса при подтягивание, и обучению подтягиванию на одной руке