Все кто с Октябрьского района оставляем здесь свои координаты для организации вами еженедельных или ежедневных пробежек в вашем районе, договариваемся о месте и времени в этой же теме, прошу не засорять др. темы и стену!

Если нужно выделить отдельный участок района для организации забега делайте новую тему с указанием в ней этого участка и координат организатора!

сабж

Люди давно просят, поэтому напишу за всех белорусов я (надеюсь они на меня не обидятся)!
Максим Шабан - 7.50.
Антон Толстой - 7.03. и 15.10.
Андрей Павлов - 7.24.
Я - 6.56.
Конников Николай - 7.55.
Аня Курдюк - 13.35.
Дима Жижло - 7.38.
Вот такие (я думаю достаточно скромные) резултаты в Беларуси! Хотя вид потихоньку наверное возрождается (опять же мое мнение)!

Каждый из вас когда-то начинали бегать.Кто то удачно,а кто то не очень,но все выросли и стали отличными спортсменами.
Думаю,что я не одна тут новенькая(хотя даже если я одна) хочется получить какие либо советы,рекомендации)
Если что-то хотите пожелать или посоветовать то вам сюда!

У кого-нибудь возникают проблемы со сном после вечерней тренировки?

я люблю бегать и слушать музыку) утро или вечер, парк или стадион, а возможно и беговая дорожка в фитнес-клубе! бежишь и видишь всю красоту этого мира!!! ВИДИШЬ!!! потому, что слышишь только свою музыку в наушниках плеера !!! поделитесь, под какую музыку вы любите бегать??

Подтягиваюсь 1 раз, отжимаюсь 20 раз, брусья - 5 раз. Нужно улучшить за 5 месяцев, кто подскажет методику?

Нужны примерно следующие результаты:
Подтягивания - 14+
Отжимания - 50+
Брусья - 20+

Чем больше, тем лучше, разумеется

Как улучшить время в беге на 3 км?какие-то есть специальные упражнения или тренировки?

Я в манеже

*бой до 10*

Здраствуйте товарищи Спотртсмены!!)
Открылся новый сайт для любителей спортивного и здороваго образа жизни. Хоть он и не отличается от других своей красотой или содержанием,но со времинем он будет ствать все лучше и лучше!) По этому я буду очень признателен если вы будете принемать активное учатие в жизни этого проэкта, так как он придназначен исключительно для обьедининия единомышлеников!)
адрес: www.novichek.ucoz.ru

Попрошу администраторов не банить эту тему, так как я хочу обьеденить если не всех то хотя бы часть таких людей как мы!))по тому что я сам заклятый фанат спорта!))

...

к скинам и реперам норм а г другим плохо

Я е-пть!!!

Тоже интересно можно ли как-нибудь накачать трапецию на турнике или брусьях?

10 июня, в рамках торжественной церемонии открытия празднования Дня города, пройдет традиционный легкоатлетический пробег «Красноярская часовня» по маршруту «Триумфальная арка - Часовня Параскевы Пятницы». Пробег стартует с площади перед БКЗ в 11.00. Линия старта расположена под Триумфальной аркой.

Общая протяженность трассы - 3 740 метров, набор высоты - 106 метров.

Завершается легкоатлетический пробег на Покровской горе у символа Красноярска - Часовни Параскевы Пятницы.

Здесь в ходе церемонии поднятия флага города Красноярска состоится награждение победителей и призеров. Призовой фонд соревнований составляет более 100 000 рублей.

К участию в пробеге приглашаются любители легкой атлетики всех возрастов, представляющие различные коллективы физкультуры или занимающиеся самостоятельно.

Ожидаемое количество стартующих - 250 человек. В пробеге принимают участие легкоатлеты всего региона Сибири. Так, победителем соревнований в 2008 году стал мастер спорта международного класса, известный марафонец Михаил Хоботов (г. Абакан).

Каждый участник получает в подарок фирменный сувенир - кружку с изображениями пробега.

Мероприятие широко освещается всеми телевизионными каналами города и края.

Предварительные заявки на участие в соревновании - подаются по адресу: 660049, г. Красноярск, ул. Марковского, 43, Главное управление по физической культуре, спорту и туризму

http://www.gornovosti.ru/vkladka/stadion/v-krasnoyar...

Сегодня стартует развлекательный конкурс интернет зоны. В этом конкурсе могут участвовать только зарегистрировавшиеся участники на битву Июля.

Итак,перейдем к сути конкурса: когда человек устраивается на работу, он, как правило, пишет автобиографию. Представьте, как она могла бы выглядеть, и напишите от имени некоторых знаменитых личностей их автобиографии. Среди этих знаменитостей: Старик Хоттабыч и Царевна лягушка.

Задание дается на неделю(т.е. начинаем 08.07.11,заканчиваем 15.07.11).Все варианты своих предложений отсылайте на почту: kuskovonike@mail.ru .Мы будем оценивать активность участия и оригинальность выполнения задания.

Желаю всем успеха и удачи!

Делитесь успехами)

Итак, близится очередное воскресенье (10 апреля) - новая возможность укрепить свое здоровье, пообщаться с соратниками и друзьями по ЗОЖу и дико пофигачить на турниках и брусьях после пробежки.
Маршрут: стандартный, старт от стелы.
Время: либо 12, либо 14 (жаль, не всех устраивает 12 и не всех устраивает 14).
ВНИМАНИЕ: просьба участникам подойти за 10-15 минут до начала, чтоб провести разминку. Без разминки бегать по асфальту - не ЗОЖ, надо ценить свои ноги и позвоночник. Опоздавших ждать не будем, кстати.
Отписывайтесь, кто идет. С собой можете прихватить кистевые эспандеры, перчатки для единоборств и т.д., чтоб сделать физуху после пробежки еще круче.
Тем временем у наших друзей из группы Street Workout в воскресенье в 13.00 у ПГУ будет очередной сбор. Кому нельзя бегать (как мне) - приходите на гимнастический турник у ПГУ.

каким видом спорта вы занимаетесь????