))

Какое место он занимает в вашей жизни?

Поделитесь)

Я только начал ))

Кого вы считаете лучшим атлетом иркутской область! (в последние годы)

Где и у кого тренируетесь?

Спринт )

А токо один вариант доступен?

люблю побегать кроссы 10,15,20 км. Но у меня повышенный пульс. Как от него избавиться? Мне надоело бегать кроссы по 7-8 минут 1 км. Если у кого была такая проблема и вы смогли избавиться от нее-посоветуйте что нибудь. Заранее благодарен.

смотря что понимать под предсоревновательным режимом, т.е. сроки этого периода!

Конечно день полного отдыха вместе с баней

Хотелось бы услышать ваши мнения по объему и интенсивности нагрузок в это период. Сам я считаю,что всвязи с тем,что в среднегорье и высокогорье мы и так с вами в трудных условиях, то необходимо подходить с осторожностью к большому объему беговому и прыжковому. Бегуна на 800м в это период не стоит переходить на длительные и медленные кроссы (16-20км со скоростью 4,10-4,20), а нужно бегать кроссы до 12 км на пульсе 150-160 уд/мин со средней скоростью 4,00. А иногда,особенно в апреле переходить на активные кроссы со скоростью 3,50-3,40 в пределах 8-10 км.
Так же не стоит перебарщивать с прыжками в гору. И так все время бега проходят с горы и в гору.

Предлогаю рассказать о своих специальных и контрольнх (перед стартом) работах. И если есть возможность расскажите о результате показанном после этой работы.

Тут с тренером зашла полемика по поводу того, что я как оказалось мало бегаю перед стартом. Я говорю, что хватает 10-12 минут перед 800 побегать и дальше гнуться и т.п.
А он говорит, а надо монимум 20. Короче вот так!
А вы по скоко бегаете?

Ну и кто же победит? Вернее будет вторым? СибГУФК же у нас всегда первый:))))

пишем смешные анекдоты про нас!

народ...сеня такие соревнования..пишем кто как выступил,и вообще все свои ожидания,которые оправдались или нет))

давайте, выкладывайте все наболевшее...

Не так уж далеко до начала летнего сезона! Делитесь своими впечатлениями о подготовке к нему! Кто где тренировался? Вообщем, пишите все то, что считаете нужным (по теме, конечно)

сабж