ВНИМАНИЕ!
Ваше объявление о поиске должно содержать:
1. Ваш рост.
2. Ваш вес.
3. Ваши танцевальные навыки (если есть).
4. На какой курс (группу) вы ищете партнера (партнершу).
5. Возможность увидеть вас на фото до того, как вы встретитесь.
6. Способ связаться с вами. Внимание, если вы пишете объявление здесь, естественно, удобнее всего связаться с вами тоже здесь. Поэтому:
- проверьте, что ваша страница открыта;
- проверьте, что люди не из вашего списка друзей могут оставлять вам сообщения;
- проверьте, что ваши фотографии (хотя бы часть) доступны для просмотра, что вообще есть фотографии, на которых можно отчетливо вас рассмотреть.

Если вы нашли партнера (партнершу), пожалуйста, удалите свое объявление. По умолчанию, пока оно висит здесь - оно считается актуальным.

Объявления, не соответствующие данным правилам, могут быть исправлены или удалены. Сообщения не по делу также могут быть удалены.

собираюсь начать ходить в зал + бассейн. подготовка за плечами есть - 3 года академическая гребля и примерно столько же плавание. но всегда была некоторая проблема - трудно набираю вес и мышечную массу. цель - набрать мышечную массу и рельеф. не как киборг, конечно .. но так.. чтобы в тонусе хорошем все было..
скажите, пожалуйста, как лучше тренироваться. решила ходить пн-ср-пт - зал, вт и чт - бассейн. какой режим тренировок лучше выбрать? знакомый советует одноразовую тренировку в неделю каждой группы мышц, но и сама сомневалась, и в нете почитала о нецелесообразности и неэффективности подобного рода тренировок. то, что кажется наиболее разумным из того, что нашла, попеременная тренировка разных групп мышц - т.е. чередование через раз - А - бицепс, спина, нижний пресс, бицепс бедра, Б - квадрицепс, грудь, трицепс, дельты, верхний пресс. чередовать А - Б - А - Б..
что думаете? и как вы тренируетесь??
заранее спасибо, а то не хотелось бы травм и беспонтовых походов в зал.. ))

подскажите, что будет если я не налил масло в цилиндры, и заправил бак бензином без всяких присадок???

У меня есть.. С 6-ти лет и по нынешний день - бальная хореография (сейчас занимаюсь у А.С. Мелихова). Безумно люблю латину!!! ))
Также танцевала в основном составе студии современного танца "Бродвей".
Не представляю жизнь без танца живота, благодаря совмещению пластики и классической хореографии. Также в этом направлении не требуется партнер. Именно это является одной из основных причин перехода из бальной хореографии в восточную многих известных танцовщиц bellydance.

Итак, как обычно обсуждаем сразу несколько тем:
1. Видео ролик ЛК(сценарий, участники, место съемок, возможность обработки...)
2.Какие танцы Вы хотели бы танцевать в Эре помимо хастла.
3.Прекрестный год Россия-Франция - стоит ли этим воспользоваться, учитывая название клуба.Поездка во Францию летом - реальность или теория?
Кто может помочь перевести с русского на французский пол-странички текста...
4.Кто хочет принимать участие в конкурсах и каких:- по бальным танцам или по хастлу?
5.Кто хочет принимать участие во Флэшмобе?
ВЫСКАЗЫВАТЬСЯ МОЖНО ПО ЛЮБОМУ ВОПРОСУ, КОТОРЫЙ ОКАЗАЛСЯ ВАМ БЛИЗОК.

Всем привет! я занимаюсь 6 дней в неделю. (суббота выходной)
1.понедельник утром отжимания от пола 3подхода по 50, а вечером - отжимания на брусьях в "лесенку" от 15 до 32+бег 1км.
2.вторник утром отжимания от пола 3подхода по 50, а вечером - подтягивания на турнике в "лесенку" до 14 и обратно
3.среда - тоже что и понедельник
4.четверг - тоже что и вторник
5.пятница утром отжимания от пола 3подхода по 50, а вечером - отжимания на брусьях в "лесенку" от 15 до 32, + к этому перекаты на перекладине за спиной(на плечи) 20 раз + бег 1км.
6.воскресенье утром отжимания от пола 3подхода по 50, а вечером - подтягивания на турнике в "лесенку" до 14 и обратно, + к этому перекаты на перекладине за спиной(на плечи), 25 раз + бег 1км.

дело в том, что мне надо хорошо раскачать плечевой пояс и руки(поскольку получил травму и мне надо закачивать плечи). Подскажите, может я что-то не так делаю?

P.S. хотелось бы обойтись без химии)

я встречалась с молодым человеком в университете. он занимался айкидо около 7 лет. однажды отдыхали в ночном клубе. ко мне стало приставать бухое чмо. мой бывший парень позвал его разобраться. я выбежала за ними. короче этот гопник вырубил его с одного удара. и создается вопрос: смысл заниматься столько времени единоборством, чтобы отгрести от кокого-то пьяного быдла? может самое главное - физическая сила, и тренажерный зал рулит??))) или какое единоборство самое эффективное, каратэ или айкидо...

Хочу покрасить свой урал. Цвет выбрал камуфляж, а технологию покраски не знаю. Кто знает, подскажите!!!

не нашла темы. тыкните носом,если не увидела) интересуют дозировки,побочки и продолжительность употребления

скажите почему когда на 1 разгоняюсь сразу на 2 он иногда слабовато тянет(если в небольшую гору) а по трассе например отлично разгон,что эт такое так должно быть??

Расписание занятий в школе танцев

Понедельник
11.00-13.00 Индивидуальные занятия
13.00-14.00 Стриппластика (Стрип-хореография + танц. связка + стрип-стретчинг)
14.00-15.00 Стрип-Латина (Стрип-хореография + связка Latino + стрип-стретчинг)
15.00-16.00 Пилон (шест)
16.00-17.45 Индивидуальные занятия
17.45-18.45 Пилон (шест)
18.45-19.45 Пилон (шест)
19.45-20.45 Пилон (шест) & Приват-танец
20.45-21.45 Стриппластика

Вторник
11.00-17.45 Индивидуальные занятия
17.45-18.45 Пилон (шест) & Приват-танец
18.45-19.45 Пилон (шест)
19.45-20.45 Пилон (шест)
20.45-21.45 Пилон (шест)

Среда
11.00-13.00 Индивидуальные занятия
13.00-14.00 Стриппластика (Стрип-хореография + танц. связка + стрип-стретчинг)
14.00-15.00 Стрип-Латина (Стрип-хореография + связка Latino + стрип-стретчинг)
15.00-16.00 Пилон (шест)
16.00-17.45 Индивидуальные занятия
17.45-18.45 Приват-танец
18.45-19.45 Пилон (шест)
19.45-20.45 Пилон (шест)
20.45-22.15 Стретчинг (растяжка)

Четверг
11.00-17.45 Индивидуальные занятия
17.45-18.45 Пилон (шест) & Приват-танец
18.45-19.45 Пилон (шест)
19.45-20.45 Пилон (шест)
20.45-21.45 Пилон (шест)

Пятница
11.00-18.00 Индивидуальные занятия
18.00-19.00 Пилон (шест)
19.00-20.00 Пилон (шест)

Суббота
11.00-13.00 Индивидуальные занятия
13.00-14.00 Стриппластика (Стрип-хореография + танц. связка + стрип-стретчинг)
14.00-15.00 Стрип-Латина (Стрип-хореография + связка Latino + стрип-стретчинг)
16.00-22.00 Индивидуальные занятия

Воскресенье
11.00-14.00 Индивидуальные занятия
14.00-15.00 Приват-танец (начало занятий с 13.06.10!)
15.00-16.00 Пилон (шест)
16.00-17.00 Пилон (шест)
17.00-18.30 Стретчинг (растяжка)

Запись осуществляется у администратора 8-903-737-23-69

если ты хош продать Forward за 3000.тыс. тогда новый должен стоить как монимум 10-14.тыс.для полу профиссеонального фрирайда..=)))

Согласно snarknews более трети участников полуфиналов TCCC07 составляют кодеры из СНГ. При таком богатом выборе даже не ясно за кого болеть. Я наверное поболею за Федора Царева, поскольку мы с ним в одной ACMовской команде. Кто собирается наблюдать за онсайт контестами и болеть за наших? За кого собираетесь болеть? Кто по вашему мнению фаворит соревнования?

Здравствуйте, товарищи-боевые спортсмены, у меня вот такой вопрос : в каком положении держать кулак при ударе крюком? Учитель по боксу говорил что костяшки нужно держать вертикально, ладонью на себя , а учитель по арб говорит что держать кулак надо горизонтально, ладонью к полу. Мне удобнее бить кулаком в положении костяшками вертикально, но горизонтально у меня получается мощнее. Так вот, вопрос как правильнее бить?
И еще, товарищи-боксеры, как вы держите кулак при ударе в печень?А с дальнего расстояния? Просто кулаком ладонью к полу я не могу бить с дальней дистанции..

Увидел в продаже систему которая делает ваш авто очень агрессивным «как в фильмах» из глушителя вылетает пламя как у гоночных авто! Решил разведать что да как и испытать на себе….

Сбор информации:
Изучил принцип работы установочного комплекта российской компании (цена за комплект 100$). Сразу оговорюсь Даная статья не о том как форсировать двигатель и доработать выхлоп. В комплект входили «Бабина», свеча, Эл.блок и провода с кнопкой.
В ходе сбора информации выяснилось, что комплектующие можно найти на авто рынке.

Принцип работы:
Работает система очень просто несгоревшие газы вылетая в трубу воспламеняются за счет свечи и уже на выходе глушителя можно лицезреть пламя Аля кинофильм форсаж.

Процесс установки:
В первую очередь Даная система только для прямоточных глушителей, Лобова производства!
1)Покупаем на авто-рынке ввертыш, болгаркой срезаем лишнюю часть оставляя только гайку в которую вкручивается свеча.
2) ввариваем ввертыш в в трубу глушителя за 15-20 см. от самой банки и вкручиваем свечу.
3) Разъединяем провод с «Бабины» и подводим провод к кнопке (Кнопка не простая, она идет без фиксации и двойная т.е. два входа и два выхода. 1 вход и выход срабатывают при нажатие на кнопку а второй вход и выход при нажатие на разъединение ) второй конец от кнопки на место того провода что открутили от «бабины». В итоге нажимая на кнопку искра должна идти не на «бабину» двигателя а на ту что мы устанавливаем в задней части авто. (установить кнопку можно в любом удобном месте на панели, возле коробки, на руле и т.д.).
4) Монтируем вторую «Бабину» от той же модели авто не Подоляку от свечи ( той что в глушителе) и подводим провод с «Бабины» на свечу.

Проверка:
При нажатие на кнопку двигатель должен начинать глохнуть а на дополнительной свече идти искра (чтобы была искра необходимо чтобы у свечи была и хорошая масса то есть минус у меня не было проблем отдельного минуса не подводил). Если все нормально заводим авто держим двигатель в диапазоне 1500-2000 оборотов минуту и нажимаем кнопку на 1-3 секунды из глушителя вылетает пламя. В ходе можно понять, где и как лучше нажимать кнопку и на каких оборотах.

есть ли такой вариант поставить 100 двигатель на лиду 90 + саксофон?

последняя поломка заставила серьезно об этом задуматься.
отвалился крепеж глушителя. совсем. варить уже смысла нет. внутри все прогарело. максималка упала до 78 по прямой. и то при отсутствии ветра. компрессия на горячую 7,5 на холодную 8,5.

в общем хочу сделать полную капиталку всего двигла с заменой ЦПГ.

если есть такой вариант, подскажите плз какой производитель, какие доработки будут необходимы и приблизительные цены.

всем спасибо.

Тип игры: Командная
Регистрация на игру до: 11.07.2009 16:45
Начало игры: 11.07.2009г. 17:00
Конец игры: 11.07.2009г. 22:00
Уровень сложности: средний
Ориентировочная длина траектории: 25 км
Взнос за игру с команды: 500 руб
Призовой фонд: 50 % от взносов на игру в случае количества команд от 5 до 9 достается первому месту, в случае команд больше 10 делятся на три первых места по долям:
1 место - 50 %
2 место - 30 %
3 место - 20 %

Когда любовь выглядит как волшебство ... Вы называете это судьбой. Когда судьба выглядит как забава... Вы называете это ... Интуиция.
В один суматошный зимний день, посреди нью-йоркской толпы Джонатан встретил Сару. Два незнакомых человека в объятом предпраздничной лихорадкой городе обнаруживают, что их неодолимо тянет друг к другу.

И они решают проверить судьбу….
Они уверены, что скоро увидятся вновь.

Обязательный минимум на игру:
1. Команда от двух до трех участников с велосипедами (+ночные огни + средства ремонта + замок на велосипед) минимум/максимум
2. Фотоаппарат (с возможностью снять видео)
3. Аптечка обязательно! (бинты, вата, обеззараживающие средства, жгут! И т.д.)
4. Фонарь с запасом батареек
5. Заряженный телефон со средствами для связи с организаторами
6. Блокнот с ручкой
7. Карта Москвы
8. 100 р. одной банкнотой
9. Книга, которую не жалко
10. Пара перчаток
11. Просмотр фильма «Интуиция (Serendipity)» (поможет)

Рекомендуемый минимум на игру:
1. Средства защиты (шлем, налокотники….)
2. Светоотражающая одежда
3. Дождевик
4. Навигатор (поможет)

Внимание: Минимум может пополняться

Дорогие друзья!
Здесь вы можете оставлять пожелания и предложения для АТРИУМ ФИТНЕС.

Интересно есть ли те кто скидывал по 40 кг? Или 20? Большое количество ... Если да то как это происходило?

У меня такая ситуация,служу в армии,есть только брусья,турник и отжимания!И все))
и я хочу взять какую нибудь добавку!
Что посоветуете?