Ребята подскажыте пожалуста што лудше ява 638 или cz

НУЖЕН ЛИ ГОРОДУ ВТОРОЙ КЛУБ?
Последнее время участились вопросы мужчин про фитнесклуб и для них тоже.
Планируем открыть второй клуб с тренажерным залом. Цены в нем будут чуть повыше.Очень хочется узнать мнения горожан .Голосуйте пожалуйста и оставляйте свои мнения.

кто их делал? какой результат?

У нас уже стало доброй традицией ходить в походы, ждем фоток и отчета об Айгире от ребят.
*** А пока планируем новую вылазку в очень красивое место - озеро Талкас.
На этот раз пеше-вело поход.
Отписываемся....

я не знаю, может кому и будет интересно узнать что-то новое!

Павел Торгаев

послушаю

Кто где был, что ловил? Подскажите пожалуйста. СПб.

а чем помочь надо???

Подскажите, кто использует и есть ли какая то конкретная польза от бега с гантелями?

Этот пост - просто "осмотр поля боя".
О каких тренировках можно написать, и что интересует народ.
Я задумался, какие аспекты игры (личной) поддаются тренировке в наибольшей степени. Как начать реально лучше играть благодаря своим личным тренировкам.
Из этого появились следующие размышления.

Безусловно даже у Васи Пупкина, который играет на площадке перед домом один раз в неделю есть определенный стиль. Кто-то свято верит в свою треху, кто-то в проход, кто-то концентрируется на игре в защите, делает перехваты и подборы а забивать дает партнерам. Все это имеет право на жизнь, но в целом каждый игрок должен иметь хотя-бы базовые навыки во всех аспектах игры, не забывая при этом про свои сильные и слабы стороны.
Способность трезво критически оценить свою игру - дорогого стоит. Причем не на уровне "блин - надо средний бросочек потренировать, а то что-то не идет" а гораздо глубже.

Простейший пример, вы - игрок небольшого (170-180см) роста. Каковы в таком случае пути развития своих навыков? Предпложим, у вас туго с дальним броском, и это "плохо лечится". Значит для вас оптимальным будет путь классического разыгрывающего, занимающегося распасовкой и отыгрывающего в защите против быстрых игроков. Основным направлением тренировок должна быть скорость, скорость и еще раз скорость. Дриблинг, основанный на быстрой раскачке защитника с последующим входом под кольцо и броском с ближней дистанции в прыжке, техника паса, перехвата. Критически важна в таком случае скоростная выносливость и общая подвижность и координация.
Другой вариант, - вы знаете, что можете неплохо бросать с дистанции. В таком случае в процессе свои тренировок надо вкладываться в треху, броски с 4-5 метров из разных положений, в прыжке, с отклонением. Движения в дриблинге должны быть подчинены одной цели - оторваться от защитника на 1-2 секунды чтобы выпрыгнуть и бросить. А это простейшие кроссоверы с уходом в сторону или назад. В защите лучше работать на трехе, сковывая бросающих игрков противника, стараясь отобрать у них мяч, а играя "с рукой" т.е. не давая выполнить правильный бросок или сбросить себя. При перехвате мяча, вы таким образом останетесь достаточно высоко, чтоб быстро выйти на позицию для своего трехочкового.
Если же вы "большой парень" (а большой парень для стритбола начинается уже с роста 185-190 см) - тренировки должны быть посвещены совсем другим действиям. Вариант 1 - вы большой и тяжелый. Почему бы не сделать это своим преимуществом? Да вы медленно бегаете, но зато при должном усердии можете стать очень полезным под кольцом. Стоит отрабатывать подвесы и крюки для игры "внизу". Броски в прыжке для работы с дистанции 2-3 метра от кольца. Пивоты вокруг опорной ноги - многие ведь центрят откровенно теряя равновесие или "таская ногу" в этом элементе. Низкий закрытый дриблинг с укрыванием мяча корпусом - также очень полезен для игры под кольцом. В плане физики - естественно сброс лишнего веса, а возможно и набор дополнительной массы (качалка).
Вариант два - вы высокий и легкий. Иделаьный вариант для игры на проходах - тренировка бросков со средней дистанции, в прыжке. Тренировка дриблинга для быстрых проходов. Скоростных качеств, пыржка. Упор на физику и броски в прыжке. Хотя этот вариант конечно идеален для баскетбола, высокий легкий игрок может заиграть при желании на любой позиции.

Основная мысль - не быть "средним игроком" всего по чуть-чуть, а определить свои приоритеты. Понять какой стиль игры будет максимально эффективным именно для вас и как стоит тренироваться чтоб стать объективно сильнее в игре.

Применительно к предмету моего блога, я сейчас обдумываю основные темы следующих статей. В ближайшее время выложу мое виденье составляющих тренировочного процесса, а там уж посмотри, что будет интересно народу из перечисленного. Комментарии естественно приветствуются.

Назови топ10 лучших футболистов!!!

Кто же лучше?

Повздорил с бывшим другом своей девушки, решили встретиться... к своему удивлению обнаружил что практически ничего не могу противопоставить, занимался таэквондо 5 лет и самбо год... в результате ушел с подбитым глазом, губой и десятком синеков на теле.... посоветуйте, какой спорт лучше годится чтобы реально "бить морду" не на ринге а в уличной драке?

подскажите что за бред происходит с карбюратором к 68...
мот заводишь он сек 5 работает и глохнет...потом берешь ослабляешь поплавковую камеру заводишь норм работает .ее рукой опять прижимаешь плотно он глохнет...так и немогу понять что происходит

хочу машину с надписью!!мерседес Бенс

Ребятушки, хочется задать вопрос. Пользуетесь ли вы циклами для увеличения рабочих весов?
P.S. Приводите примеры)))

Arnold Schwarzenegger
"Мы культуристы, - люди особые. Нас не надо смешивать. Впрочем, это и не получится. Слишком уж велика разница. Внешняя? Не смештите. Все начинается внутри. Можно говорить об особой нации людей, фанатичных, решительных, не умеющих отступать...
Впрочем, отступать-то и некуда. Оглянитесь через плечо на это племя худосочных, слабохарактерных карликов. Наркотики, секс, алкоголь - вот их извечная отдушина от бессмысленного и рабского существования. Нет, мы культуристы, живем совсем не так. Мы устремлены к звездам! Мы знаем счастье движения вперед и потому понимаем в этой жизни больше других. Мы мудрее. Мы знаем горечь, когда движение не дается. А потому умеем сочувствовать и всегда готовы помочь. Ни один культурист не пройдет равнодушно мимо товарища по цеху, если тот делает упражнение неверно. Ни один культурист не пройдет мимо невинной жертвы и не сделает вида, что не слышит криков о помощи!
Культуристы - самые справедливые люди на свете, поскольку по опыту знают, что мера любой победы - ТРУД.
Добится дешевого одобрения у культуриста нельзя. Уж слижком много пота он пролил. На подделке его не проведешь. У самого культуриста все настоящее - воля, терпение, характер. И прежде всего сила. Он может легко сравнивать.
Хотя культуризм не командный спорт,, мы все живем одной общей верой в наш грядущий неизбежный триумф. Мы знаем, что иначе попросту не может быть. Культуризм - это обязательный будущий образ всего человечества! Мир ни когда не интересовался слабостью. Он всегда держался на силе. Той самой внутренней силе, которую прибавляют нам годы тренинга с железом. Так что главное отличие между нами и прочими - не бугрящиеся мышцы, а другой, несравнимо высокий и сильный дух.
Нам повезло открыть бодибилдинг. Остальных попросту жалко..."
Арнольд Шварценеггер

Хотелось бы видеть локти.

24 и 25 июля состоятся матчи 14-ого тура РПЛ сезона 2010!

Хотим напомнить, что участвуют в прогнозах только зарегистрированные участники в Клубе прогнозистов!

За 5 минут до первого матча прогнозировать уже будет нельзя!

В данной теме Вы можете оставлять прогнозы на следующие матчи:

Амкар - Сатурн
Крылья Советов - Спартак
Рубин - Динамо
Ростов - Зенит
Сибирь - Локомотив
Алания - Томь
Анжи - Терек
ЦСКА - Спартак-Нальчик

Коэффициент поставлен на матч: Рубин - Динамо.

Прогнозы оставлять точно в такой же форме как дано!