болт холостого хода убавлен и на тросике тоже закручена гайка а работает на больших оборотах и иголка нормально поставлена по всякому пробовал..в чем причина?

качаюсь пн ср пт
хотел бы прокачать грудь, икры и !прес!
грудь - там все сложно, дело времени и опыта.
икры - тренажер есть специальный.
а с прессом беда.
думаю сейчас его 6 раз в неделю долбить.
но вот вопрос:
если его долбить в восстановительный день, то организм вес не будет набирать из за того что тренировка каждый день для него стресс и ему нужен релакс в восстановительный день. так вот кто как на это смотрит? реально это мучает ЦНС и все? или никак это не влияет на нее и делать пресс 6 раз в неделю можно?

Во время сегодняшнего интервью с Ариелем Хелвани, чемпион Strikeforce в тяжелом весе, Алистар Оверим попытался прояснить непростую ситуацию с отменой боя на турнире DREAM 15, а так же рассказал о планах на будущее.



По словам Оверима, отказ от боя с Рикко Родригезом был вовсе не потому что он испугался бывшего чемпиона UFC, главной опричной стало то, что бой с разряда "Титульный", перешел в разряд "Рядовой". Это, вкупе с накопившейся усталостью от многочисленных боев в этом году и отсутствие мотивации в возможном поединке против оппонента не входящего ни в один топ, привело к одному единственному решению - отказа от поездки в Японию.

"Я провел 8 боев за 8 месяцев. всему есть предел. Мне нужен был перерыв и дать моему телу отдохнуть. Я вернулся из Штатов и мои менеджеры говорят мне: "Тебе надо ехать на DREAM 15, они хотят твоего участия" Я ответил им, "Я устал. мне нужен отдых" Единственное что могло заставить меня снова тренироваться это бой за титул. От такой возможности, отказаться я не могу. Через пару дней, мои менеджеры сообщили мне что бой подтвержден и он пройдет за чемпионский пояс. Это вернуло мою мотивацию, я снова собрал свою команду, вернул всех моих спарринг партнеров, вернулся в кэмп, и после всего этого, через две недели тренировок, я получаю сообщение что Андрей Арловский травмировался и не выйдет на бой со мной."

Оверим сказал что сразу несколько бойцов были названы в качестве возможной замены, включая другого бывшего чемпиона UFC, Тима Силвию. Алистара в очередной раз заверили что бой будет титульным.

"Я спросил моих менеджеров несколько раз, это подтверждено ли что бой будет за пояс чемпиона? Они раз за разом отвечали мне - "Да, бой будет за титул и он подтвержден" Поэтому я продолжал тренироваться. Через 2.5 недели после начала тренировок, мой менеджер звонит мне и говорит что бой за титул отменяется. И я просто потерял всякую мотивацию. Я до сих пор успевал слетать на бой Федора, поэтому я решил поехать в США, чтобы бросить вызов Федору лично. Победителю боя Емельяненко - Вердум. После этого я сразу отменил бой в Японии."

И только через несколько недель после этого, Оверим узнает что Японцы до сих пор рекламируют его выступление на турнире DREAM 15 и то что Родригез уже отправился в страну восходящего солнца, в надежде на встречу с Алистаром.

"Моя реакция была - "Погодите! Я же отменил бой!" Давайте опубликуем официальный пресс-релиз, чтобы все узнали что меня не будет на DREAM. Я делаю это для фанатов, для Рикко, для всех кто пойдет на турнир. Меня там не будет. Я думаю что это заявление было правильным решением."

Оверим так же сказал что "не уверен" относительно своего будущего и не знает где пройдет его следующий бой, но намекнул что это может быть К-1, этой осенью.

"В конце этого года пройдет турнир K-1 Final Grand Prix...я уже попал на топ-16, квалифицированных на участие в турнире. Я не уверен до конца что я буду участвовать, но я хотел бы этого. К-1 это ударка. Мне это очень нравится, так же там другая аудитория и этот спорт очень популярен в Голландии. Я хочу быть чемпионом, я вижу как я могу стать чемпионом там."

Оверим точно не уверен если К-1 возьмет вверх над ММА в его карьере, но сказал что мечтеает стать чемпионом как в К-1, так и ММА.

"Я бы стал легендой. Ни один другой боец не сделал этого".

Пропускали ли вы когда нибудь случайно или нарочно старты? )))

Комплекс Цигун "Ба Дуань Цзинь".
"Ба Дуань Цзинь" - традиционный комплекс Цигун монастыря Шаолинь.
Шаолиньский "Ба Дуань Цзинь" состоит из восьми упражнений, выполняемых в определенной последовательности:
1) Две руки поддерживают небо, упорядочить тройной обогреватель (упражнение гармонизирует работу канала трех обогревателей, благоприятно для всех внутренних органов);
2) Вправо влево натягиваем лук, целимся в глаз соколу (упражнение упорядочивает работу меридиана легких, способствуя излечению заболеваний дыхательных путей, снимает напряжение нервной системы);
3) Пять усталостей семь повреждений, оглянуться назад (упражнение улучшает движение крови и ци в организме, способствует их обновлению);
4) Качать головой, выставив хвост, уходит сердечный огонь (упражнение благотворно влияет на позвоночник, укрепляет мышцы спины и шеи, улучшает мозговое кровообращение);
5) Наладить желудок и селезенку, пустая одиночная ладонь (упражнение гармонизирует работу меридианов желудка и селезенки-поджелудочной железы, излечивая заболевания этих органов);
6) Сжать кулак гневно посмотреть, прибавляется ци и ли (упражнение способствует накоплению физической силы);
7) Две руки ложатся на колени, укрепляются почки (упражнение гармонизирует работу меридиана почек);
8) За спиной семь точек, сто болезней уходят (упражнение обладает общеукрепляющим действием).

"Ба Дуань Цзинь" обладает мощным оздоравливающим эффектом. "Ба дуань цзинь" прост в изучении, для выполнения не требует много места и времени. Регулярное выполнение методики "Ба дуань цзинь" улучшает здоровье, продлевает жизнь. "Ба дуань цзинь" - полезен всем, кто занимается своим здоровьем, спортом, фитнесом, единоборствами. Он может использоваться в качестве динамической медитации. Практически все известные и почитаемые мастера восточных единоборств изучали и практиковали "Ба дуань цзинь".

Кто нибудь знает, почему в Москве их - ни одного, а по России - море

Покинули:
44 Аслан Раисов(нападающий) - Кристалл (Саратов)
55 Алексей Прыгунов(защитник) - Кристалл (Саратов)
70 Кирилл Петров(нападающий) - Барс (Казань) МХЛ
24 Василий Токранов(защитник) - Барс (Казань) МХЛ
46 Владислав Дашкевич(защитник) - Динамо (Тверь)
23 Динар Хафизуллин(защитник) - Русские Витязи (Чехов) МХЛ
33 Никита Козлов(нападающий) - Толпар (Уфа) МХЛ
15 Денис Логинов(нападающий) - Ариада-Акпарс (Волжск)
21 Андрей Ногин(нападающий) - Уссурийск
88 Михаил Савельев(нападающий) - Ижсталь (Ижевск)
45 Евгений Павлов(нападающий) - Кристалл (Саратов)
83 Евгений Мокеев(вратарь) - Ариада-Акпарс (Волжск)
42 Павел Горюнов(вратарь) - Ариада-Акпарс (Волжск)
30 Никита Перевозчиков(вратарь) - Ижсталь (Ижевск)

Новички:
33 Сергей Магарилов(вратарь) - Ижсталь (Ижевск)
23 Павел Корнилов(нападающий) - Ижсталь (Ижевск)
9 Антон Кочуров(нападающий) - Ижсталь (Ижевск)
10 Рафаэль Ахметов(нападающий) - Нефтехимик (Нижнекамск)
4 Максим Сергеев(защитник) - Газпром-ОГУ (Оренбург)
3 Максим Абаев(защитник) - Салават (Юрматы) Первая Лига
2 Альберт Гатин(защитник) - Нефтяник-2 (Альметьевск)
16 Азат Калимуллин(нападающий) - Барс (Казань) МХЛ
75 Константин Младин(защитник) - Торос (Нефтекамск)

Тони Лопез на своей страничке в Facebook написал что ищет спонсора для боя с Сидельниковым .
Судя по всему бой пройдет 7 ого октября .
"Lookin for sponcer for oct 7th DREAM vs Kirill Sidelnikov in Russia"

Непонятно насчет "Dream" . Вряд-ли он имел ввиду организацию , может у него мечта подраться в России .

Интрига?

АПДЕЙТ: Бой может пройти 14 октября на М-1 Challenge 27 " Guram vs Garner 2 "

http://www.facebook.com/kingkryptonite

народ кто нить мутил на касик бесконтактное зажигание?
уже 12 вольт.
дайте ссылочку или сдесь опишите процесс как можно подробней(для тех кто в танке)
желательно с фото, и что для этого надо преобрести

сабж

я считаю Дос Сантос- TKO

Дубль 2:

Описание маршрута здесь:
http://mrboris.ru/obyavleniya/rus.html ‎

Клуб <<<<Рыбалка ( Момент поклевки )TM>>>© объявляет конкурс на Лучшее фото 2010.

Выбор лучших фото будет осуществлен по количеству
комментариев от разных пользователей
(повторные комментарии не считаются).

В конкурсе примут участие ваши фотографии выложенные в специальном альбоме http://vk.com/album-105159_115832936
с 20 августа по 30 декабря.
Результат голосования выявит победителя.

Не принимаются фотографии:
- фотографии, участвовавшие в других фото-конкурсах или опубликованные в печатных СМИ.
- фотографии, с изображением браконьерских способов ловли, и ловли в нарушение правил рыболовства.
- фотографии с изображением массового уничтожения молоди рыб и варварского обращения с рыбой.
-На конкурс можно прислать только собственные фотографии!

Победители должны будут представить фотографию оригинального (неужатого) размера и качества (не подвергавшиеся обработке и редактированию).

Технические требования к фотографиям:
- Фотографии должны содержаться в специальном альбоме http://vk.com/album-105159_115832936

В этом топике можно задавать любые вопросы по теме блога!

Река Раковка не плохое место, может кто то там был???

давайте поделимся о приблизительных планах на сезон 2011-го года .... может кто то кому то станет попутчиком ...
сам , как и в этом сезоне,если все будет хорошо , очень часто буду ездить Петрозаводск-Сортавала-Олонец ... весь июнь в петрозаводске , для катулькам по городу попутчики найдутся на месте .... :) гирвас - само сабой ... Если сдам на права и мот. поменяю , то поеду в Ростов на Дону .... кто со мной ... ?

Все, про ТРАНС музыку...
Создан ОПРОС ! ГОЛОСУЕМ !!!

У самого на памяти: "Россия", "Ааааааа", "Яхууу", "О*уеть". Сам я наслаждаюсь свистом в ушах.

Шотландские водники.

Чей рабела бы, чей рабела бы, чей рабела бы бейри!
Чей ребела бы, станцаверла ме, тан рабела бы чен те!
(2 раза)

Шотландские водники носят юбки
Под которыми нет трусов
Они храбрее всех на свете,
Они прогонят английских псов!

Английские водники носят брюки,
Под которыми есть трусы!
Они храбрее всех на свете
И им не страшны шотландские псы!

Ирландские водники то же не слабы,
Они не слабей, чем английские псы,
Ирландские водники ходят в пабы,
Пропивая свои трусы!

Французские водники жрут лягушек,
И запивают на корню,
Заслышав гром английских пушек
Трусы меняют пять раз на дню!

Пр: Как нам вставило, как нам вставило, как нам вставило, Боже!
Как нам вставило, как нам вставило, чтоб им вставило то же!

Тевтонские водники ходят строем,
В медных латах поверх трусов
Они страдают геморроем,
Но держатся лучше французских псов!

Отважные водники племени Мбаги
Не подозревают о трусах
У них ваще до хуя отваги,
А хуй теряется в небесах!

Индейские водники курят трубки,
Туда забивая трусы англичан.
У них луженые желудки
А яйца тугие, как барабан!

Исландские водники щеголяют
В трусах из рыбьей чешуи
При виде противника оголяют
Пропахшие рыбой мечи свои!

Пр.

Еврейские водники носят пейсы,
Заслоняющие трусы
Еврейские водники строят пабы,
Куда заходят ирландские псы.

Отважные водники Украины
Все по натуре Бульбы Тарасы.
Они пожирают жир от свинины
И носят огромные платья-трусы.

Казахские водники ждут свинину,
Сверкая трусами по всем степям.
Татарский водник такая скотина,
Все, кроме конины, ему похуям.

Славянские водники всех отимеют
Не взирая на трусы
Они ваще ни на что не взирают,
Кроме водки и колбасы!!!

Пр.

брэнд-вес имеет!!!