Люди помогите! Стоит ли брать станозалол,если я хочу к лету набрать около 8 кг мышцы?? И вообще по здоровью он как?

-------Аршавин--------Павлюченко------


-----------------Титов-----------------------

Жирков---------------------------Быстров

----------------Моцарт----------------------


Иванов-----Ковач-----Иванович----Анюков


--------------Плетикоса--------------------


Замены:
Прудников
Велингтон
Денисов
Бильялетдинов ( как-то так)
Зирьянов


ну и еще можно пару человек выбрать! :)

Товарищи лифтеры,пишем пожалуйста ваши результаты без экипы и с ней :)

Хотел бы узнать кто
пользуется и на сколько
эффективны упражнения с
роликом для пресса .

Очень интересный вопрос мне задал один человек. Он спросил, чем эластик лучше х/б? Я крепко задумался, потомучто сам я х/б мотаюсь и в эластичных потребности не испытывал покачто. Единственное, что я нашел (мысль в интернете), что намотка эластиком лучше держиться. А так, так никто и не написал, что лучше всех, х/б или эластик.
Еще есть версия, что кому что удобнее. Просто в то время, когда воспитывались наши тренера (дедушки уже), было всего два вида бинтов и оба эластичные. А вы что думаете по этому поводу?

Ваше мнение на этот счет, только, пожалуйста, постарайтесь пользоваться НЕ столько и НЕ только личными привязанностями =)

МЮ мое мнение на данный момент рулит.

Делимся опытом.

http://www.fecht.ru/statji/udar1?utm_source=subscrib... (с)

Как вложиться в удар. Способ 1
Александр Зелендинов

Первый и основной способ вложения в удар – это сочетание удара с шагом. В КОНТЭНовской терминологии это называется принципом «топ-хлоп». «Топ» − это шаг, «хлоп» − удар, а «топ-хлоп» означает одновременность шага и удара.

Очень важно с самого начала занятий привыкать к тому, что при одновременном выполнении шага и удара нога должна ставиться не в произвольный момент времени.

***

Проведем небольшой опыт. Если у вас есть партнер по тренировке – воспользуйтесь его помощью. За неимением партнера сойдет любой устойчивый предмет обстановки.

1). Встаньте так, чтобы одна нога была ближе к партнеру, чем другая.

2). Равномерно распределите вес между ногами.

3). Положите руку, одноименную с передней ногой, на плечо партнера.

4). А теперь поднимите с пола переднею ногу, не перенося при этом вес на заднюю ногу.

Если все сделано правильно, то ваша рука напряжется, так как ей придется удерживать половину вашего веса.

Это и будет то самое вложение в удар массы тела, о котором многие говорят, но мало кто на самом деле использует.

Точнее, это самый простой (но не единственный) способ вложить в удар массу тела.

***

Теперь повторите опыт, но вместо того, чтобы класть руку на плечо партнера, упритесь ладонью ему в грудь.

Если первый вариант позволяет резко усилить нисходящий рубящий удар, то второй вариант используется при колющих ударах, а также при ударах кулаком.

В обоих вариантах, пока ваша передняя нога в воздухе – рука напряжена, она передает в противника массу вашего тела. Как только вы ставите ногу – давление тут же исчезает, рука расслабляется, передавать ей больше нечего.

***

Когда вы наносите удар клинком, все происходит точно также. За исключением того, что теперь у вас в руке зажат длинный рычаг – клинок. Для того, чтобы передать массу вашего тела на дальний конец рычага необходима сильная рука, и в особенности – сильное предплечье, потому что первым под нагрузкой начинает «играть» запястье.

Попробовав повторить опыт с оружием (упираясь в противника не рукой, а клинком), вы обнаружите, что удержать свой вес на колющем ударе не слишком сложно. А вот на рубящем ударе это практически не возможно (речь идет об одноручном хвате, хотя и на двуручном это с непривычки будет не просто).

Однако, не отчаивайтесь, все не так печально как кажется: дело в том, что во время удара вам нужно будет передавать через клинок усилие всего на всего в течении какой-то доли секунды. Конечно, для этого все равно понадобится довольно сильное запястье, но все-таки никакой сверхъестественной силы тут не требуется*.

ваши советы......

Самолет ЯК-42 с командой ярославского «Локомотива», выполнявший чартер на Минск, упал при взлете в аэропорту Туношна. Всего на борту было 37 человек, пока известно только об одном выжившем. На месте работают спасатели, сообщает портал «Ярновости». Корреспондент Sportbox.ru в Ярославле Александра Сергеева подтвердила эту трагическую новость.

На борту находился основной состав хоккейной команды «Локомотив». Как сообщают очевидцы с места трагедии, самолет представляет собой груду обгоревшего железа. Выживших, скорее всего, будет немного. Сейчас на месте работают сотрудники правоохранительных органов.

Пресс-служба «Локомотива» не смогла ни подтвердить, ни опровергнуть эту информацию в разговоре с корреспондентом Sportbox.ru. В клубе отметили, что с командой что-то случилось, но точных сведений пока нет.

Отметим, что 8 сентября «Локомотив» должен был провести в Минске свой первый матч сезона КХЛ против местного «Динамо» © sportbox.ru

у меня 6.5-7 литров 92 го 1.6

Погружение в мир клубной латины, с 22 августа, по ВТОРНИКАМ и ПЯТНИЦАМ!
Большой зеркальный зал с паркетом!

Преподаватель латины - Рубков Александр - 14 лет стажа танцевания клубной латины, ранее занимался бальными танцами (А-класс), участник международных фестивалей сальсы в России и Германии, учился у носителей сальсы.

Пробные уроки - 22, 26 и 29 августа

Адрес:
м.Смоленская, Проточный пер, д.9, 4 этаж

Стоимость:
1 урок - 100 р, для первых 10 записавшихся на форуме - http://forum.wsdance.com/index.php?showtopic=8172&am......= , или здесь на стене. Для всех остальных - по 250 р.

Действуют клубные абонементы проекта Мир Танца (2000 р./10 занятий, сроком на 2 месяца)

Как пройти - фото в альбоме встречи!

Расписание занятий:
20.00 - сальса, бачата 21.15--22.30 - сальса, реггетон
================================

Клубная латина в другие дни:
по ПН и СР занятия по клубной латине проводятся на Смоленской у Игоря Авдеева
Подробнее: http://forum.wsdance.com/index.php?showtopic=8150
===============================

есть результаты? )

Ролики.
Плавання.

Историческое фехтование отличается от олимпийского понятием "квалификации удара".
Ранний истфех (Железо) отличается от позднего (Пластик) тем, что в первом важно "кто больше", а во втором важно "кто первый".
Все остальное - производные.
В этом плане порадовала первоапрельская шутка от ФФР:
www_rusfencing_ru/news.php?txt_id=8514
Но основной-то вопрос для меня: а как называется фехтование на пластиковых репликах?
А то столько вариантов по стране слышал:
Классическое фехтование
Позднесредневековое фехтование
Дуэльное фехтование
Ролевое фехтование
еще как-то?
Или это все разные вещи?

И оффтоп: Rage, а как из этого поста голосовалку сделать?

Приветствую всех, дорогие друзья. Пишу я здесь в поисках поддержки и понимания. За любой совет, рекомендацию буду очень признателен.
Моя ситуация вообщем такова: в молодости я очень много времени и сил потратил на спорт, если сказать, что был болен им значит ничего не сказать, я жил им, занимался очень усердно, не щадил себя. Всякие награды до сих пор напоминают мне о былой молодости, но если бы только награды… сейчас уже по истечению такого большого времени меня начали мучить боли в спине и коленном суставе… как я могу полагать, былое увлечение дает знать о себе. Плюс ко всему рассказанному, теперь все больше времени я провожу за компьютером, а не в спортзале, то есть теперь мой образ скорее сидячий, чем подвижный… вообщем, боли порой очень сильные бывают. Именно поэтому я хочу поинтересоваться, кто уже сталкивался с этим? Кто чем лечился? Вычитал я в Интернете очень много положительных отзывов о препарате аркоксиа. Не знаю верить ли им… кто уже принимал его, посоветуйте, отпишитесь, пожалуйста!!

Если драки не избежать, то удар нужно наносить первым, это понятно, но что это за удар и куда. Интересны мнения, поделитесь опытом. Заранее спасибо.
В общем вопрос сводится к
"Как вырубить с одного удара надолго, но не насмерть?" И как и куда бьете вы?

Кто как зимует?
Чей велосипед пылится на антресоли?

Существует ли для вас велотуризм зимой (жители Африки могут не отвечать)?

Хочу научится делать горизонт на пальцах сил много простые горизонты как семичики делаю))ХД а пальцы тонкие и оч слабые еле 8 раз отжимаюсь на них. Можете посоветовать чтото кроме отжиманий какиенибудь еше способы? буду признателн.

Рома шикарный! Слов нет!