Куплю абонемент в хороший спортзал с бассейном и солярием.

На 1.5 литра бензина залил 100 грамм масла...еле завел с толкача...я теперь убил его, да???

ДВОЙНОЙ КОНТРОЛЬ ПОРАЖЕННЫХ
На територии безопасной зоны( базы, штаба) вводится контролер ,который записывает всех пораженных игроков(цвет команды, номер (медсестры остаются но в качестве антуража или оказания медицинской помощи пострадавщим)).Должность записывания номеров пораженных возлагается на вышеназваного контролера.
Каждый судья имеет при себе блокнот для записи пораженных игроков.В конце мисии производится проверка игроков получивших аут методом сравнивания записей контролера и записей судей.В случае обнаружения игроков которые по каким либо причинам не дошли до базы после аута и не были отмечены контролером, происходит начисление штрафных балов.
Таким образом , к примеру, команда победителей имеющая в составе людей которые небыли замечены контролером при ауте , может стать командой проигравших(данные о игроках нарушивших правило всегда будет находится у контролера, что бы команда могла узнать из за кого именно(по номерам) бой был проигран )
Также в разработке стоит вручения прмии “Пальма маклаудства “ =))))

победа Кубани

предлогаю соревнование на скорость
Можно проводить на природе и в городе.
Все собираются в одном месте-это старт
каждому участнику на старте дается место финиша(в конверте и всем одно и тоже)
Старт раздельный.
Победит тот кто финиширует за меньшее время.

Здесь можно задать все интересующие вопросы по этому клубу!

Данная тема не создана для агитации спортивного питания на развес. Просто хочется узнать мнение участников группы относительно данной категории добавок.

я как только не пробовал накачать но все бесполезно.чучуть накачалась и все

Понедельник
Жим лежа 4-8
Жим с наклоном в вверх 4-8
Разводка гантелей 4-10
Брусья (без веса) 4-10
Жим узким хватом 4-8
Трицепс на блоке 4-10
Скручивания на пресс 5-25
Среда
Становая тяга (классическая) 4-8
Подтягивания (без веса) 3-8
Тяга вертикального блока перед собой 4-10
Тяга горизонтальная 4-10
Подъем штанги на бицепс 4-8
"Молоток" с гантелями 3-8
Пятница
Приседания со штангой 4-8
Жим ногами 4-8
Сгибание ног лежа 4-8
Поднятия на носки сидя (с весом) 5-20
Жим из-за головы 4-8
Жим гантелями(плечи) 4-10
Жим Арнольда 4-10
Поднятие ног, лежа на полу 5-25

Питание,спортивное питание,ваши вопросы или рекомендации.

Немогу найти толковых статеек по настройке топливной системы LEED 50. Просто обратил внимание что дымит изрядно мой пепелац. Прям шлейф белого дыма. Оно в некотором смысле даже забавно, но наводит на мысли о скорой смерти движка. Толи масла много в смеси. толи смесь слишком богатая... Вот на жигуле все просто и понятно. А здесь трубочек как в кишках... У кого есть ссылки на описания процесса с картинками.

Помогите как зарегистрировать самопал

подскажите на какой скорости надо собирать коробку передач ???

Я лично люблю белую форму..У меня есть класная белая умбровская майка)))

ЦСКА! Но Авангард тоже нравиться, не знаю почему... наверно из за Ягра :D

Подвеска сильно разбалталась, ехать невозможно задок кидает,можно ли что нибудь сделать?

Кто как рекомендует питаться? сколько раз в день? Что есть и от чего воздерживаться? Кто какие витамины и добавки применяет? Что может помочь для восстановления организма после нагрузок, поднять бодрость?

В дополнение к статье
http://vkontakte.ru/topic-5066539_22099141

В наше время фитнес стал не просто бизнесом или направлением хобби, для многих занятия спортом – уже образ жизни. Неудивительно, что на спрос идет и предложение – массированная реклама и вот, в вашем городе, районе, квартале – новый большой фитнес-клуб, предлагающий множество услуг и возможностей.
Клуб вы выбрали, форму купили и уже в оный пошли. Но вы новичек, благодаря советам знакомых, интернет-материалам и заметкам в разного рода изданиях вы знаете, что начать тренировки в зале лучше, работая с тренером. Но как определиться, с кем работать? Как понять, стоит ли продолжать работать с человеком, с которым вы по каким-то соображениям уже работаете? Такие вопросы часто задают люди, которые переживают за свое здоровье, деньги, время. Ведь, по сути, они доверяют в руки оплачиваемого работника свое тело, свои цели, чаяния от тренинга, да и немалую сумму денег, в пересчете…
На момент фитнес-индустрия уже серьезно встала на ноги в России, Украина отстает, но тоже скоро догонит соседей, однако, проблема с квалифицированными кадрами только усугубляется от количества и «койкомест», создаваемых большими фитнес-клубами . Увы, именно из-за этого работу «персональных тренеров» получают люди, только-что пришедшие из олимпийских, к примеру, видов спорта, вне своей дисциплины ничего не понимающие в предмете. Даже часто, увы, из-за специфики системы подачи тренировок «не спрашивай, а делай» их тренерами ранее, не знающие теоретических деталей даже своей спортивной дисциплины. Всем надо учиться, факт. – Ни один ремесленник не начал профессиональную карьеру мастером, он на чем-то учился. Но, предположу, врядли вы бы хотели быть тренировочным материалом. При чем, «вводность» знаний тренера не так страшна, как банальная безграмотность и бестолковость.
В фитнес-клубах бизнес-класса тренеров, как правило, или взвод, или целая маленька яармия, где число идет на десятки. Как узнать, что тренер адекватен, опытен исможет эффективно работать с вашей проблематикой? Вопрос весьма непростой, особенно, для новичка в тренинге. Но давайте все таки рассмотрим все по порядку.
Внешность и манера общения. По этим факторам мы встречаем людей в социуме вообще и специалистов в зале- в частности. Штуки очень обманчивые, так-же и при выборе фитнес-наставника. Бывает, что угрюмый пузатый увалень окажется более толковым тренером, чем улыбчивый тренированный М\Ж представитель тренерской братии. Все таки,тренер работает с ВАМИ, а что ему с собой делать, наверное, это уже его дело. Явно неразумным был бы выбор-калька по внешним признакам – «если парень большой, я буду таким-же. Если девушка стройная, я, - желающая похудеть, пойду к ней – она ведь явно знает, как она этого добилась!». В таком варианте выбора есть своя логика возможно, что так и было, но, увы, это логика обывателя. Как бы мы не тренировались, в большинстве своем мы все зависим от изначального типа сложения, заложенного в нас генетически. А значит, есть куда бОльшая вероятность,что крупный парень никогда не был «мелким», у стройно-худой девушки наоборот, проблема- набрать вес, а вот такую штуку, как «похудение» она никогда сама не переживала, в принципе.

мне лично газаев

предлогаем новые места для прыжков:)
нашедшему подходящий объект будет пользоваться привилегиями при пыжках на нем...

интересны конструкции в виде высоких мостов, антенны, трубы, близкостоящие здания, заброшеные огромные цеха и склады, подъемные краны и т.д. в свободном доступе или охраняемые в разумных пределах.без омона и 3х-4рех метровых заборов с колючей проволокой под напряжением:)