Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация
Комментарии (405)
rss свернуть / развернуть
брусья они как отжимания от пола, можно сделать оч много главное себя пересилить! 70 думаю сделаю..)
свернуть ветку
Уже 60 раз могу =))
свернуть ветку
Я пока на брусьях делаю 21 и 14,5 на турнике но мой вес 92 кг рост 175 набрал вес после того как бросил курить. Занимаюсь с середины апреля настоящего года
свернуть ветку
Брусья не побил, все те же 101 раз...зато на перекладине поставил свой новый рекорд. В Ставрополе, 19 июня 2009 года на чемпионате СКВО по спортивному многоборью, подтянулся 33 раза- это кстати 2-ой результат на округе, а у первого 34...
свернуть ветку
Андрей Падурян, а что входит в это многоборье????
свернуть ветку
Метание гранаты Ф-1 на дальность, бег на 100 метров, бег на 3000 метров, ну и подтягивание...
свернуть ветку
50 :)))) к концу лета хочу 60 сделать
свернуть ветку
70 раз и подтягивание 31
свернуть ветку
29 июня я делал 35 отжиманий
сейчас, 22 июля, отжимаюсь 55 раз... толи еще будет)))
свернуть ветку
если честно,то как получиться рекорд мой личный 67раз =)
свернуть ветку
50 раз, но думаю если очень попотеть раз 55-60 сделаю хотя хз, как сделаю напишу, когда делал 50 то не хотел убиватся первым заходом:) на турнике 7-12:)))))))) отжимаюсь от пола раз 60-70, в стоике на руках на брусьях раз 5-9 выхожу спичаком. вот. брусьями занимаюсь где то около месяца, но отжимаюсь очень давно, турники вообще никогда не любил, хз почему:) но прогресс на брусьях вообще класный, начинал раз с 15, сейчас стабильно делаю по 30-40 в заходах, но это наверно из за того что я давно прокачиваюсь обычными отжиманиями, плюс раньше занимался борьбой, плаванием, а там нас офп вообще убивали, я даже подтягивался где то раз 17, но с раскачкой несильной
свернуть ветку
Турник - 25-30, брусья 40-50, хотя давно на максимум не делал. Может будет больше.
Герману: ты не равнозначно развиваешь мышцы, у тебя по ходу мышцы-сгибатели на порядок опережают мышцы-разгибатели (это чтоб понятней :)). Делай акцент на трицепс, грудь и подтягивай пресс.
свернуть ветку
70 раз брусья
свернуть ветку
а если делать с остановками то это не в счет? ну к примеру седня я последним заходом сделал 25 раз, потом повисел секунд 7 сделал еще 15, еще повисел сек10 и сделал еще 10, в итоге полтиник но с остановками:) завтра хочу так сделать на свежую руку, ну на количество тольок, а то седня со стройки на брусья пошел и сил особо не было, да и заход последний был:)
свернуть ветку
80 раз брусья
22 подтягивания.
свернуть ветку
Илья Высоцкий

все в счет.
но точно незнаю.
свернуть ветку
Рекорд 100 раз.
свернуть ветку
На брусьях делаю 25,на турнике 25-30 с полной отдачей.Брусья не особо идут чтото...
свернуть ветку
на сегодня 12 раз турник и 35 брусья(((кто подскажет почему на турнике больше ну никак не получаться?
свернуть ветку
50,больше просто не пробовал:)
свернуть ветку
почему когда делаешь, вернее пытаешься сделать свои максимум то в какой то момент дико начинает болеть шея, пиздец просто, шея и голова...
давление??? такое ощущение что щас глаза вылезут:) перенапряжения вроде нет, мышцы не болят и даже не так сильно устали, бывало и намного намного хуже, в чем дело???? или это только у меня у одного
свернуть ветку
странные ощущения в самом деле. Шея и голова когда болят уж точно подозрительно, грудь, трицепс еще куда не шло. Может и в самом деле давление. Тем более не что то новое делаешь а свой максимум. Вообщем я не врач, у меня таких ощущений не бывает, может еще кто нибудь тебе что нибудь посоветует.
свернуть ветку
У меня бывает,когда долгло незанимаюсь и делаю максимум,давление наверно сильное аш зрение слегка пропадает и штормит слегонца.мой тебе совет на себе проверено,не делай максимум и збавь нагрузки.
свернуть ветку
У меня ощущение - плечи внутри горят, это когда с 90 по 100 раз делал.
свернуть ветку
да наверно давление, вот пронулся у меня башка расскалывается, щас кофе себе сварил кружки четыре, и мне вообще пизда наступит:)))))
у меня наверно очень быстро востонавливаются мышцы, потому что с остановками я могу делать очень очень много(отжимания от пола, брусья) то есть если максимум в отжиманиях 70, я делаю 40 чуть чуть постою(не ставя колени) и могу еще сделать 20, и тд,таким способом могу сделать больше ста пятидесети, причем не особо парясь, считать ли такие результаты достижением???? на брусьях анологично, но после вчерашних эксперементов понял что лучше так не маньячить
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.