Отжимания от пола. Ваши результаты?
64 - в классическом варианте, но в тренировках использую около 15 вариантов))
64 - в классическом варианте, но в тренировках использую около 15 вариантов))
310 комментариев
- ↓
- 0
70 раз.
- ↓
- 0
60,руки чуть-чуть шире,чем ширина плеч
- ↓
- 0
80 раз, наращивать надо до 150-200!
- ↓
- 0
70 на ладошках, 50 на кулоках
- ↓
- 0
инша Алла 100 за раз
- ↓
- 0
324
- ↓
- 0
50
- ↓
- 0
110
- ↓
- 0
64 - мой рeкорд в прошлом году, нe люблю я отжимaться. Мы с другом провeли уличноe сорeвновaниe нa очки. Я всeх обогнaл во всeм (подтягивaниe нa 5 рaз, всe, что нa скорость, брусья нa 7 рaз), кромe прeсa нa врeмя(одинaково с другом) и отжимaния нa врeмя. Тaк я отжaлся 64 рaзa, a он 140 и обогнaл мeня по общим очкaм зa счет одних отжимaний, гaд.
- ↓
- 0
70 раз на ладошках,50 на кулаках,35 на пальцах
- ↓
- 0
79
- ↓
- 0
на кулаках на 2ух костяшках 83, классические отжимания 80
- ↓
- 0
Enotsaper Kop а как ты изначально начал пальцы тренировать?
- ↓
- 0
Лучший результат 96, а так около 82
- ↓
- 0
рекорд 150 раз за подход
- ↓
- 0
Илья скажи прогу по отжиманиям, а то больше 35 не могу) раньше делал 60 легко а щас..
- ↓
- 0
Leontiy Leo Токарь...сначала делаешь максимальное кол-во раз потом отдыхаешь стоя на руках, но не долго, пока не сможешь выполнить еще несколько раз... и все это за один подход...и так до усрачки( ну или задаешь себе конкретную цифру) у меня лично после это всегда начинает болеть поясница..и так подхода 3 в день, результат появится быстро...я сначала делал ток же как и ты, даже меньше
- ↓
- 0
74
- ↓
- 0
90
- ↓
- 0
52 на кулаках)но так за подход отжимаюсь 25 раз попеременно:либо на кистях либо на пальцах(на пальцах через каждые 5 раз убираю по пальцу,начиная от мизинца.На одном большом пока не могу ни разу,но стремлюсь к этому)
- ↓
- 0
я 75 позавчера отжался, это мой личный рекорд покачто)))
- ↓
- 0
140
- ↓
- 0
за сколько? за 4 подхода?
- ↓
- 0
за 1 раз
- ↓
- 0
100 :)