Отчеты бывалых.

Ну вот!
И я присоединилась к вам - прошедшим курс БФ!!
Я просто в ТАКОМ восторге!!!! Нет слов! Машенька - СПАСИБО!!!!!!!!!!
Результаты - шокируют!!!! Я потеряла суммарно 22 см и я просто в диком восторге! Я не верила, что будут такие результаты... читала отчеты девочек и не верила... Но теперь... СОВЕТУЮ ВСЕМ!!!! Подальше скептицизм засовываем и идем на БФ!!
Программа реально помогает..!!
Ура!!!!
Буду делать каждый день, обещаю!!! ))

Привет, всем! Я занимаюсь дома самостоятельно. Купила диск, пару занятий с диском занималась, теперь сама. Да, эффект потрясающий! Я за два месяца похудела очень сильно. Вот показания.

Показания на - 06.06.08 / 05.07.08 / 03.08.08

Талия - 88см / 84см / 78см
Ниже талии на 2,5см - 97см / 92см / 87см
Выше талии на 5см - 82см / 77см / 71см
Бикини - 103см / 94см / 91см
бедра - 109см / 103см / 99см
обхват бдра - 60см / 59см / 58см

В общем, я глазам своим сначала не поверила. Вернулась к вещам которые носила года полтора тому назад. Первые месяцы скинула интенсивно, потому что в еде ограничивала себя, и делала суточные разгрузки на кефире. Сейчас месяц ем все подряд и днем и вечером, сантиметры стоят на месте, не прибавила. Но вот хочется еще сантиметров 10 скинуть, поэтому сейчас опять ограничиваю себя в еде.
Да, еще прибавила несколько упражнений на растяжку. По времени все занятие занимает от 30 минут до 1ч30, это по собственному желанию, если хочется еще "потянуться". Всем удачи!!!!
(Можете ко мне на страничку заглянуть, по фото видно.)

Впечатляюще! Я сама похудела на 10 см в талии за месяц-полтора на БФ. Занимаюсь уже 5 месяцев. Всегда радуюсь, когда получается у других.
Поставила Вас в пример на нашем форуме.

Наталья ***Мираслава*** Макарова!

Вы большая молодец!!
Спасибо вам за ваш Отчет!))
Думаю, он простимулиркет многих девочек влиться в наши ряды!))

Смирнова Анастасия! :)
Спасибо!:)

Вот и мой результат за 10 дней,Я занимаюсь сама дома,просто раньше делала по видео сейчас выучила все)
05.11
верхняя часть живота -67
талия- 70
нижняя часть живота-85
бедра-93
ноги-87
15.11
верхняя часть живота -62
талия- 67
нижняя часть живота-79
бедра-89
ноги-83
девочки....ааа)это действует))))

Конечно действует!!!!
Твой Ангел!! Ты просто огромная умничка!!!)

я с вами)))уже как 3 дня делаю бф дома)пока все круто))))сегодня 4 день(скоро пойду делать)делаю не все упр...из 12 делаю 6 упр..поэтому делаю каждое по 5 повторов)))

Я самоучка и кормящая мама годовасика Вадимки.Просто летом нашла давно купленную книжку Грир и начала делать упражнения.Глазам не поверила когда через 7 дней сбросила 10 см со своего тела.Вот по сей день занимаюсь,не пропускаю,и,честно говоря,не надоедает,чему я рада.Сейчас даже в зеркало смотреть на себя жалко,такая худыха))))))Но,черт возьми,сердце так радуется!!!!Ура!!!Совсем не сложно держать себя в форме.Спасибо всем,кто помогает девчонкам терять сантиметры!!!!

Купила диск с книжкой, все прочла, сегодня сделала первый раз :) ощущения чудесные, посмотрим что будет через 10 дней :)

Результаты бязательно будут, проверено. Улучшается результат еще если не есть после 18 часов.

Приветики,прошло 3 недели а у меня почти не поменялся результат,что и на второй!ЧТО делать?Посоветуйте!

Девочки!!!!
Я так вами горжусь!!!! А еще я горжусь тому, что нас ооочень много!!!! И что мы силища!!!! Стройная и красивая силища! Ну что, у кого какие результаты? Никто еще не бросил?! )

Твой Ангел!
Мне кажется, что проблема в дыхании... Ты смотрела видео? В группе! Ты уверенна, что дышишь точно так же?

Угу,Я по нему и училась(((теперь я просто не буду кушаать после 6 и искючу мучное и сладкое

А мне на хватает просто Маши! Без нее я не могу похудеть-)))

ну вот((( Почему в Москве никто не проводит занятия по БФ? Я сама уже несколько раз приступала, и книгу читала, и видео смотрела, но что-то я делаю не так, дышу неправильно мне кажется, вот если кто-нить показал вживую, поправил меня... не хочется драгоценного времени трать впустую, делая неправильно..

P.S. ВСЕХ ПОЗДРАВЛЯЮ С ВАШИМИ УСПЕХАМИ! НАдеюсь, скоро тоже смогу своими поделиться)))

Здравствуйте Всем, хочу тоже поделиться своими результатами:
Я занимаюсь уже 3 месяца.
Талия была 77 см/ стала 74 см
Ниже талии на 3 см было 90 см/ стало 86,5 см
Бедра были 104/ стали 100,5
Ноги были 93/стали 87
Единственное, что хочу добавить, я не сижу на диетах и ем все, что захочу. Но самое удивительное, мне нравиться заниматься БФ. Первый раз в жизни занимаюсь 3 месяца, а не 2 недели. :)))))))))
Правда уходит на зарядку от 20 минут до 30 минут.

И еще хочу добавить. Спустя только 3 месяца, я поняла, наконец, как правильно дышать. :)))))))
Еще хочу отметить, в моем теле появилась гибкость, которую я давно уже не ощущала. А по прошествии двух месяцев от начала занятий, я заметила, что где-то там в животе, у меня появились мышцы.

Мария, я хотела спросить, а вы до БФ были намного полнее чем сейчас?)) если говорить о размерах, то сколько потеряли?))


P.S. Фото, где вы и ваша мама меня просто потрясло! Такие фигуристые и подтянутые!)))

Вера, обманывать не буду!
Я толстой никогда не была. При росте 170 мой максимальный вес был 57.
Сейчас я вешу 53.
Я занятия начала не для того, чтобы похудеть.
Я просто захотела иметь упругое и крепкое тело!
Хотела избежать проблемы целлюлита в будущем!
Понимала, что скоро у меня будет семья, я буду рожать и мне не захотелось иметь живот в растяжках!!! Я просто забочусь о будущем!
Лучше профилактика, чем активное лечение уже существующей проблемы!)

Но даже моя и до того подтянутая фигурка притерпела ряд изменений!
Мой МЧ увидел разительные результаты и теперь, когда я ленюсь делыть БФ (да, такое бывает) пинком меня гонит заниматься!)))

Про фото спасибо!Стараемся!)

Я тоже хочу добавить, что БФ - это замечательный способ с минимумом затрат времени, денег и сил подтянуть тело. А уж антицеллюлитный эффект не сравнить с самыми дорогими кремами и т.п. Первое, что отмечают занимающиеся - это именно тонус. Жир уходит не всегда сразу и я считаю, что тут нужно помогать себе питанием.
Люблю БФ и многих уже увлекла этой классной штукой.
У меня двое детей, а тело стало лучше, чем добеременные времена. Занимаюсь уже 8 месяцев и преращать не хочется.

Девочки!!! это действительно действует!!!Через 2 недели самостоятельного освоения техники и ежедневных занятий по 25 минут в день и объемы и вес . они стали уменьшаться!! Насыщаемосить и аппетит уменьшились! в обчем каждый день все чудесатее и чудесатее!и я не собираюсь останавливаться... вперед к стройности!!!!!!!

Я снова начала заниматься после 5-тилетнего перерыва. За эти 5 лет успела родить второго ребенка и паралельно поправиться на 20 кг. :(
Сейчас вешу 83 кг при росте 172 см.
Делаю БФ два раза в день: утром и вечером. Уже на второй день появилась боль в мышцах, как после убойного фитнеса. На третий подтянулся живот и постоянно находится как бы в тонусе.
Буду продолжать обязательно.
На стене напротив кровати висит лозунг: "Я вешу 65 килограмм". К 8 марта планирую выполнить заложенную программу!
Пожелайте мне удачи и упорства!

Елена,удачи вам!!!)