Отчеты бывалых.

Девочки! :)
Спасибо , что делитесь своими успехами, вдохновляя тех, кто побаивается и не верит, на новый шаг в своей жизни. :)
Вы все умнички и я искренне верю в Вас и в то что БодиФлекс будет с Вами идти по жизни! Ведь это действительно очень просто и эффективно! :)

И еще! Девочки!
Я хочу создать альбом "До и После Бодифлекса."
Желающие принять активное участие в создании альбома - пишите в личку! :)

это оч-оч харошая идея)))

Всем привет!
Хотела бы тоже оставить свой коммент!
Занималась с подружкой у Марии. Цель была не столько похудеть,тк занимаюсь постоянно в фитнесс-клубе, сколько на себе собственно испытать, 4то же это такое "БФ".
Маша говорила, 4то худеют все, исклю4ений нет! Так и есть! За курс 10 дней ушло 9см, при4ем ушло в самым нужных местах(бока, ножки)! "БФ" о4ень умный, сам знает, где ему убрать лишнее, ему не надо ни4его объяснять:) Я ооо4ень была удивлена(приятно удивлена:)
Кожа!!! Кожа стала более гладкой, как у ребенка, особенно на ногах! Мышцы креп4е,это факт, особенно пресс!!!
Самое главное, как и говорила с 1 занятия Маша, нау4иться правильно дышать и удерживать живот! это 99% успеха! ...Каждый день делаю:)
Всем советую,уверена понравится, а лишним то4но не будет!

Ты+БФ=вместе мы сила :Р
P.S. Машуля, респект! Ты- это ОГРОМНЫЙ, ОГРОМНЫЙ океан ПОЗИТИВА!!! Так держать!!!

Привет всем:) Почитала ваши отзывы и решила тоже написать:)) Присоединяюсь к хорошим словам о Бодифлексе:).
У меня довольно нестандартная фигура, сверху худая, а снизу значительные бедра и попа:)) Что меня привело к занятиям Бодифлекса, то есть цель: это свадьба - хочу быть самой красивой на своей свадьбе, подкачать пресс, убрать лишние см в бедрах, после свадьбы (как в принципе у многих) - быстро прийти в форму после родов:) Я поняла, чтобы в себе побороть лень, а я довольно ленивая, нужен стимул:)
Так вот, результаты: верх живота, талия, низ живота, попа, ноги
67 65 78 88 85
66 64 75,5 88 83
В итоге потеряла 6,5 см:) Для меня это было значительно, подкачала низ живота, после зимы у меня там кожа обвисла от обжорства:), до БФ качала пресс примерно 2-3 недели, но толку не было, потом ноги: у меня там обозначились мышцы:)) Кстати, я не скажу, что ела также, немного меньше, так как после занятий не хотелось есть, что является большим плюсом:) Вот, занимаюсь уже почти месяц, не надоедает, не ленюсь (стимул помогает:))), и еще 1 см в талии потеряла:)
И Большое Спасибо Елене и Марии за ваш позитив, за отношение, за все:)

Ну вот, наконец-то взяла свои ноги, попу и пресс в руки Бодифлекс!!!!
ура!!!
не занималась 7 месяцев, теперь решила начать все заново!!!
готовлюсь к отпуску :)

по-чесному делаю каждый день :)

Ну что, девочки мои! Как успехи? Занимаетесь??? :)

у меня тоже есть результаты!рука на 1 см,над грудью 1 см ,талия на 2 см бедра на 2 см, нога на 0 см!2 недели занимаюсь по видео дома!мне нравится-животик плоский стал и улучшается настроение сразу после тренировки!кушать не хочется да и жалко есть что нибудь вредное после бодифлекса!
результаты совсем небольшие но это лучше чем дома на диване валяться и наедать целлюлит!
я продолжаю делать правда не каждый день удается!
+ еще силовые появились в моей жизни!

Я живу в Петербурге.Занимаюсь дома.Более того мой молодой человек сначала смеялся,потом посмотрел и сказал 'давай заниматься вместе,я хочу убрать живот':)У меня за 8дней.Руки минус 3,5см каждая,попа минус 6см,под грудью минус 2.5см,низ живота 6см(моя самая проблемная зона):)итого: 21,5 см!!!!!!!!!!!И я очень довольна:)Джинсы болтаются уже:)

Девочки!!!Это супер:)))Я ходила на занятия к Маше с 05 по 22июня через день и дополнительно сама дома занималась.В сумме я потеряла 10см!!!!!:)и убрались они в нужных мне местах ноги-4см,попа-1см,низ живота-2см!Сегодня я достала юбку которую не могла на себе застегнуть...девочки сегодня я ее ЗАСТЕГНУЛА!!!!Еще пару рывков и она болтаться будет:)))БОДИФЛЕКС - он ХОРОШИЙ! Н И К О Г Д А его НЕ брошу:))))Рекомендую всем!!!!!

Напишу свои впечатления и результаты:) Впринципе я всегда ходила в тренажерный зал и фигурой своей была довольна. Решила попробовать БодиФлекс потому что сильно болели спина и шея, а после тренажерного зала не нравилось ощущение "перекачанности" мышц. Занималась я всегда именно с "железяками", потому что на групповые занятия я не попадала по времени.
Итак о размерах. Было до БФ (3.06):
- верх живота: 70
- талия: 67
- низ живота: 80
- попа: 90
- ноги: 80
На последнем занятии у Маши (16.06):
- верх живота: 67 (3)
- талия: 65 (2)
- низ живота: 78 (2)
- попа: 90 (0)
- ноги: 78 (2)
Итого: 9 см
Через неделю после занятий дома самостоятельно (28.06):
- верх живота: 67 (0)
- талия: 62 (3)
- низ живота: 74 (4)
- попа: 88 (очень удивилась, что тут похудела) (2)
- ноги: 78 (0)
Итого за неделю: 9 см; Всего за период занятия БФ: 18 см.
Я не думала, что могу потерять столько см, я очень рада и теперь всем рекомендую занятия БФ :) А Маше отдельное спасибо, за то, что научила;)

Машенька, спасибо за занятия! Мне очень понравилось :) И хоть я похудела совсем немного - 7 см - совсем не расстраиваюсь, потому что похудеть не было моей целью. За то целлюлит на попе и ножках практически исчез, думаю, через месяц самостоятельных занятий я вообще забуду о нем!! И вообще все укрепилось и мне нравится )))))))))))))))))))))))))))))))))) Я буду заниматься дома сама и потом напишу о результатах!!! ))

Вот наконец и мне есть что написать)) Начала заниматься БФ сама, потом скачала видео с этой группы(так намного проще, когда вдишь, что не одна занимашься^_^ )

До занятий БФ: После(около 2-3недель):

Под грудью-78
Талия-74
Нижняя часть-95
живота
Попа-105
Нога-61
Руки-32

После(около 2-3недель):

Под грудью-73
Талия-69
Нижняя часть-92,5
живота
Попа-102
Нога-60,5
Руки-31,5

ИТОГО: 16,5

Вот только у меня вопрос.
По типу фигуры - груша. И с ног, бедер уходит сантиметры медленнее. Занятия БФ основную нагрузку я делаю на ноги и совсем немного на "вверх", но см все равно больше заметны на талии. Почему так? Может еще больше и дольше нагружать ноги?
Хотя по состоянию всего тела чувствую, что подтянулось. Подскажите пожалуйста!!

Всем привет! Я занимаюсь дома. И, если честно, до сих пор ленюсь замерить объемы. Но по одежде видно, что свободнее стала, а животик быстрее всего уходит. И самое главное....(я просто с утра делаю) НАСТРОЕНИЕ поднимается на весь день и бодрее чувствую себя!!!!!!!!))

За месяц я потеряла 39,5 см!!!!!!!!!!!!!!=))))))))в приятном шоке)))

Александра Савельева ОГО!!!!просто молодец!!!!рассказывай подробнее как занималась,как питалась и т.д!!!!

Занималась первое время с утра по 20 минут.+ раз в неделю час. Потом не было возможности заниматься утром перешла на вечер. Питалась ну все вкусное если хотелось ела до 12 . После 6 ничего не ела. Ну а в период с 12 до 18.00 там уже когда хотела тогда и кушала 1 раз) Скрабы я думаю многие делают. Я не ичсключние 1-2 в неедлю стабильно.)Ну вот и все=)

Маша, я из Екатеринбурга.
К сожалению твои занятия посещать не смогу:(
Пытаюсь заниматься дома. Утром не всегда получается, а вот вечером после работки самое то.
У меня такой вопрос наверно не только Маше, но и ко всем девушкам:
Три недели назад начала возобновила занятия второй раз уже. Через две недели уже прекрасно виден результат (даже на работе девчонки заметили и любимый оценил первые результаты). НО откуда не возьмись уже второй раз! берется простуда:( и насморг и кашель, и опять я неделю не занималась, и опять я "поплыла":((
Девочки было ли у кого нибудь из вас такое?
Честно скажу, что курю (не получается пока совсем бросить). Не курю до занятий минимум полчаса и после занятий столько же времени.

У меня такое я по 3 дня 2 раза ( насмотрк,горло дико болело)не занималась и сегодня не могу ,Поясница болит не согнутся((( я могу сказать, что увеличился низ живота на 2 см. и чувствую себя не оч без тренировок ,ждду когда пройдет спина!!!!!!!

Если бросить бодифлекс ,обратно набирается все еще как.... На собственном опыте.

Да,набирается моментально. пока болела вернулись 5 см(

Ну вот и я спешу поделиться своей радостью!!!!!Занималась с Машулей всего 5 дней и потеряла 14 см!ну разве не чудо???)))я прям нарадоваться не могу!
верх живота-3
талия-3
низ живота-5
попа-2
ноги-1
Занятия доставляют одно удовольствие,подъем сил такой после них чувствуешь и кушать не хочется!вечерами даже не думаю о еде!
Огромное спасибо Машеньке что научила бодифлексу!ВСЕ,ВСЕ,ВСЕ кто еще не знает ничего об этом прекрасном занятии-бегом к Маше!!!)))
а я буду продолжать заниматься и делиться своими радостями)))))

Начала недавно заниматься бодифлекс. Перестать не могу. За неделю талия ушла на 4 см

Не регулярно занимаюсь бодифлексом уже год. Без диет и систем избавилась от 10кг и более 50см в объемах,поменяла 48 размер-на 42-44.Очень довольна своей нынешней внешностью,но еще планирую совсем немного убрать в объемах(основная проблема-ноги).Наконец-то есть метод,при котором можно ни в чем себе не отказывать и при этом стройнеть!

-64,7 см за 2 месяца и 1неделю!!!!!!!!!!!=)

Какие же вы все молодцы!!!!!!! :)