Отчеты бывалых.

Мне помог! НО я еще делаю кофейный скраб,а после скраба мажусь мумие растворенным в креме. Но я мажусь мумие из-за того,Что сильно сбросила и теперь на попе и боках растяжки.
В общем бодифлекс и кофейный скраб оч помогают от целюлита.

Девчонки, Бодифлекс рулит!!!! Просто сижу и радуюсь за вас за всех и за себя тоже. В общем я уже влезлатв свои старые джинсы. Ненавистный целлюлть почти пропал. Попа гладкая.... Но вот теперь проблема возникла, живот тает, а кожа отвисает.=(( даже не знаю что теперь делать. это просто какой то коЧмар. За 2 месяца в талии я уже потеряла 6 см. Занимайтесь!!!!! ии будете красивыми и здоровыми =)))

Александра Савельева,я как поняла ты все делаешь по системе Миримановой

Бодифлекс - это супер! Все тело очень подтягивается! По объемам не знаю сколько потеряла, так как не делала замеров перед началом занятий. Да и поначалу занималась делая по 3-4 упражнения, в основном стоя (отрабатывала дыхание). А вот одежда, особенно, что была раньше обтягивающей, теперь сидит гораздо свободней! И это всего через неделю после того, как начала выполнять полный комплекс по утрам.
Теперь вот такая проблемка... Дома уже все привыкли, что я "шиплю, пыхчу" по утрам, и иногда вечерам, но я еще учусь, и живу в другом городе в общежитии. Как вы, девочки, объясняете малознакомым людям, ЧЕМ вы это занимаетесь, особенно по утрам, когда всем остальным спать еще охота, а тут начинается шумная гимнастика?.. Или плюнуть на всех, и делать то, что нравится и действительно помогает..

Катя я думаю девочки поймут все если им расскажешь о бодифлексе,да и мало того ,еще и с тобой заниматься начнут!!!а вместе веселее!)))удачи тебе!

К сожалению не могу ходить на занятия, т. к. у нас в городе их нет(( Занимаюсь дома. Сделала всего 2 раза, а уже -1,5 см в ноге, -1 в бедрах, -1 в нижней части живота)) Остальное без изменений. И -0,5 кг)))) Я в приятном шоке!

#278 Екатерина Линник, у меня аналогичная проблема. Выкручиваюсь как могу. Старалась раньше девченок с пар прибежать,чтобы позаниматься или выходила на балкон...Соседки у меня хорошие и вроде не против (ну,посмеялись немного и все),но спать утром всем хочется и мне их жалко...Можно соседок привлечь к занятиям, но мои,как назло,очень худые девочки и дыхание им не понравилось. Я занимаюсь по возможности в обед,хотя все же еще чувствую себя неловко...:(

# 281
Нашла такой пока выход: занимаюсь вечером, часиков в 10, до этого не ем часа четыре. У меня кстати вечерние занятия бессонницу не вызывают, а наоборот засыпаю быстро и сон глубокий.
Мои девочки тоже худышки и смеялись немного, но я как-то не обращаю внимания...

Света Фотина Попова

практически да, но на самом деле не все.=)))

Беззаботная & Счастливая!
Сейчас столкнулась с той же ситуацией. Живу с друзьями.
Просто, я их сразу поставила перед фактом - я живу здоровой жизнью. Не нравится - не слушайте, не смотрите, уходите.
Они с уважением отнеслись ко мне и к БФ!
Занимаюсь уже полтора года, жутко счастливая и красивая!:)

Девочки подскажите пожалуйста сколько вы примернр потеряли в весе за курс занятий!!!(мне так будет более понятен результат!)

Дарья, я потеряла в весе около 2 кг за 10 дней. По объемам ушло: в талии 3,5 см, в бедрах 4 см. Занимайтесь! Не пожалеете!

Рекорд среди моих клиентов был в 25 см за 10 занятий. То есть верх живота, талия, них живота, попа и ноги - суммарно минус 25 см. )

приветик, всем. летом ходила к маше на занятия (правда недобросовестно - 4 занятия пропустила, но делала комплекс дома в эти дни :)))), я не знаю своих изначальных замеров и конечных тоже (последний день я ТОЖЕ пропустила:))), но еще через две недели самостоятельных занятий, то есть за день до моей свадьбы, я примерила платье, И ОНО НА МНЕ ВИСЕЛО. обьем талии тогда был 77 см, а изначально где-то 83-84, а может и 86. суть в том, что за месяц до свадьбы платье было впритык. вот. потом я что-то как-то опять расслабилась и талия у меня доросла до 87 см за 2 месяца безделья и чревоугодия, сейчас прошло 2,5 недели моих каждодневных занятий и вот результат - 81 см. джинсы сваливаются! так что девоньки, кто сомневается - не сомневайтесь, поможет, кто занимается - не бросайте это дело, Я УЖ ТОЧНО НЕ БРОШУ ;))) всем удачи ;)

Эх,жалко мне моих новых клевых джинс...и куда ж мне их деть:-)

А у меня за неделю занятий минус 13 см.!и это при том что кушаю я частенько и на ночь,занимаюсь только по утрам!

я кстати заметила,что при утренних занятиях результат больше намного,нежели при вечерних. Я сбрасываю при утренних за 10 дней от 8 до 18см, при вечених от 3 до 12см.
правда был "стояк" практически, когда после ошиломительных результатов типо 18 см за 10 дней,ушло всего 3см..но я даже не расстроилась)

а вот у меня интересный случай похудела на 16 см за неделю, делала просто дыхательные упражнения смотря телик )))) и сбросила 5 кг ,кушать совсем не хочется ! что то странное сомной)))

А люди не верят, что от дыхания можно похудеть. :)

а я делала дома.,но мне кажеться неправильно,потому что особо ничего не изменилось и уменьшилась на 4см только....подскажите как научиться правильно дышать??

Иришка: или группа с хорошим тренером или пытаться самому с помощью книги и видео. Лучше всего с видео с Грир. После того, как я начала заниматься по видео, процесс пошел намного быстрее!!! (за неделю - 4 см в талии)

в нашем городе такого нет...я как раз занималась по видео Грир не успевала за ней...книгу прочла...

Иришка:
расскажу, как начала заниматься я... сначала прочитала книгу, даже не прочитала, а впитала ее до мозга костей, короче многие вещи оттуда знаю на память)))) Сначала все упражнения делала по книге, не знаю насколько правильно или нет, но результат был и не плохой. Потом, когда упражнения в достаточно медленном темпе получалось делать более-менее правильно (при том, что я не знаю 100% как правильно!), начала смотреть видео. Сам темп важен, то как она (Григ) двигается во время дых. упражнений... Кстати, с видео дело пошло еще веселее))) Дерзайте!

Я занималась с подружкой по видео с М. Корпан... Весело было...
Результаты
8.08-18.08:
подмышки 88 - 85
Талия 83-79
Верх живота 86 - 81
Низ живота 93 - 89
Обл. бикини (ну или где-то там:) ) 96 - 91
Нога 53 - 49
Рука 28-25.
Ушло 3 кг.

А потом как-то бросила. Сейчас хочу, но стимула особого нойти не могу... :(

Наташа??!!! Как нет стимула???? Вы такая молодец!! Столько потеряли! Браво, просто!!! :)
И бросили???? А ну-ка быстро себя поднимите и уделите себе красавице 15 минут! Это же так приятно и эффективно! Это же так классно, видеть в зеркале себя красивую! )