Отчеты бывалых.

Всем приветик:) я занимаюсь с 5февраля. Размеры были такие-голень 37,нога вверху 65,пониже 52,бедра 110,под ягодицами 104,грудь 95,талия75,живот 98,рука 32. 10 марта голень 34, минус 3. Нога 61 и 47 минус 4. Бедра 107 -минус 3. Грудь 93 -минус 2, талия без изменений:(живот 87-минус 11. Под попой 100-ушло 4. Я ем все но до 6 и хлеба с шоколадом поменьше

Но вес стоит на месте упорно 75

Ксения, а какой у тебя рост?

168-170

вот у меня тоже проблемы с тем,что вес стоит!)))))

Девочки, а Вы занимаетесь утром и вечером?

первую неделю и утром и вечером...сйчас только по утрам)

за неделю тренировок (утром и вечером по 30-40 минут) ушло 5 кг и

выше груди ( самое уходящее место, как и говорила тренер в самом начале) -5 см
грудь-4см
талия -2см
живот -2см
бедра остались на месте ( обидно, потому что почти в каждой тренировке делала наибольший акцент на бедра и ноги )
нога в самом широком месте-2см
рука в самом широком месте -2см
и по пол сантиметра с икры и щиколотки даже

Итого минус 18 см со всех объемов и минус 5 кг за неделю

Ох уж этот замечательный и волшебный БодиФлекс!:)
Подтянутая фигура, ровная кожа, отличное настроение на весь день!:) и это все благодаря БФ:) Не думала что за 10 дней, совершенно не напрягаясь, не измучивая себя в тренажерных залах, можно достич такого результата! И при всем этом есть всякие вкусности,не соблюдая диету!:)
Мои результаты:
Верх живота -1см
Талия -4см
низ живота -3см
попа -1см
ноги -2см
итого: -11см
еще очень заметно похудели руки!=)
Я рада что в моей жизни появилась еще одна вещь которую я полюбила!=) Спасибо большое Машеньке и конечно же девочкам с моей группы, за отличное настроение и компанию!:) Обязательно буду уделять по 15мин утром для упражнений!
♥ ♥ ♥ ♥ ♥ I'm happy & I Love Body Flex♥ ♥ ♥ ♥ ♥

девочки на БФ неделю, но откровенно говоря я шокирована тем, что после 3 дня занятий заметно ушел живот. поделитесь такое возможно?

Валентина, я тоже была в шоке, когда на 4 день занятий мой живот уменьшился на 6 см! Значит такое возможно!

Кстати, сегодня ровно неделя, как я занимаюсь БФ. Первые 4 дня делала 2 раза в день ,а с четверга по 1 разу. Грудь уменьшилась на 3 см, под грудью на 5 см, талия 5 см, живот 8 см. Бедра на 2 только. У меня похудение ног как-то медленно идет. Вообщем, всего по телу -26 см. За неделю. Я думаю, это супер. Пока еще не верю)))) И еще куда-то подевались 5 кг...

за неделю 26!! какая Вы умница! Я очень полная. делаю 2 раза в неделю, но ушло всего 18 :) и тоже 5 кг

Оленька, ну, я тоже не худышка.За плечами 2 родов. Хотя мне всего 23 года. Весила 86(неделю назад), а теперь 81. Но это по моим весам, а к подруге ходила, стала на весы, 85. Жутко расстроилась. Муж сказал только по своим смотреть.И еще плохо см уходят с ног. Можно сказать, совсем не уходят. 1 см мало как-то. А еще я переживаю по поводу замеров. Мне кажется, что я каждый раз замеряю по- разному и эта цифра 26 совсем не та, которая должна быть. А как Вы меряете свои объемы?

я занимаюсь каждый день, и пока замеры не делала но результаты уже видны

Скажите пожалуйста,а сколько по времени нужно заниматься в день,чтобы сантиметры уходили ???заранее спасибо.

а я занимаюсь уже гдето около 3 недель но ничего не сбросила,подскажыте пожалуйста от чего ето зависит?

я занимаюсь 2 недели, каждый день по 2 раза. в первую неделю ушло 6 см и 1 кг. сегодня прошла вторая неделя,измерилась, сантиметры вернулись и 1 кг вернулся(((( почему так? я расстроена (((....

галина хома(ваншв)

либо принимаете что-нибудь гормональное, либо едите слишком много, либо медленный обмен веществ....но скорее всего неправильно дышите)

прощло десять дней занятий, ушло 9см, под грудью-2, верхний пресс -2, талия пока стоит на месте, низ живота -2,5см, бедра - 1,5, и нога минус 1 см!!!!маленькая победа, для большого бегемотика))))))еще я не кушаю после шести вечера, и уходят килограммы, медленно но верно.....

Всем привет! Девчонки, подскажите, занималась 3 мес без выходных и перерывов, не ушло ни одного сантиметра. Делала все правильно на 100 %. Такой уж я человек, никогда ничего не делаю просто для галки. Перелопатила кучу литературы и видео. Мои параметры: талия - 65 см, нога в самом толстом месте - 58 см. Может эта система подходит только для очень полненьких? Или может из-за того, что я до этого активно занималась спортом, бег в основном? Да и еще стало болеть сердце, хотя давление у меня пониженное и, казалось бы, ме бодик как раз показан.

Доброго времени суток всем худеющим и стройнеющим!! занимаюсь бодифлексом 5 дней, но не выдержала и сегодня измерилась..итог: грудь - 4см, талия - 4см, низ живота-0см, бедра - 2см, ноги -2см. Результаты конечно радуют, но у меня куча вопросов появилась: девчонки, первые дни после занятий у меня ужасно болели все мышцы,но мышцы живота как-то не особо, а через пару занятий боль прошла..это нормально?? и еще в первые дни очень прям бедро сводило, когда делала сейко, сейчас и это прошло..так и должно быть??? да, и я не могу до сих пор надолго задерживать дыхание, только на 8 сек, лежа на 10сек и в лежачем положении почти е получается хорошо втянуть живот!! что подскажете делать??? девочки, очень жду советов от Вас, т.к. читаю ваши результаты и радуюсь..хочется заниматься и горы сворачивать...занимаюсь 2 раза в день(утром и вечером) по 30 минут

За неполный месяц с размера 50-52 перешла четко на 48 размер,вчера купила брюки 48 размера,продовец в магазине не видела меня полгода сказада что я очень похудела.Сейчас за месяц планирую перейти на 46 размер,не загадываю но стремлюсь.Занимаюсь только боди на диете не сижу,в данный момент пощусь и ограничила жирное сладкое.

Марин,то что болели мышцы это нормально,была крипатура,с не привычки,а дыхание со временем сможешь на много дольше задерживать и делать будет легко,главное-не закидывай!!

Марина, 8 сек. для задержки дыхания как раз по методике Грир. Этого вполне достаточно.