Отчеты бывалых.

ПРиветик) Занимаюсь уже недели 3 наверное. Раз 5-6 в неделю (не всегда получается заниматся каждый день). Обьемы сначала не меряла,т.к. не могла измерительную ленту найти. Но тело начало подтягиваться. В субботу замерялась, и сегодня уже -17см. И это меньше чем за неделю.!!
И самое главное - куча енергии)) А еще, начал потихоньку уходить, ненависный, второй подбородок.

Всем привет!Начало занятий бодифлексом ..у меня проходили в два этапа.
1 этап в ноябре месяце,но к сожалению заболела и мои занятия прекратились.
2 этап начался после январских праздников. Результат на лицо, животик более подтянутый. Ушло в общем 15 см за месяц. Пробовала спорт зал(да хорошо) но не всегда есть силы и возможности ходить. Не могу ходить в спорт зал..купили велотренажер, ездишь 20 минут сжигаешь в среднем 200-250 калорий..., а особо эффекта нет.Мало велотренажера купили гантели..тоже не то)И после занятий, как выжатый лимон.А особого эффекта нету..
А бодифлекс супер программа! Конечно лучше ходить в группу к Маше я уверена,что она замечательно проводит занятия.И тем более группа-это общение,можно увидеть не только свой результат,но и такких же девченок)
Я занимаюсь дома, через день ко мне присоединятся любимый муж)
Эффект занятий видят все!!! И коллеги, и муж и друзья!
Главное девчонки не ленитесь, у вас все получится!

Я тоже недавно начала заниматься и не измеряюсь - но налицо результат - тело подтянулось! Хотя вес стоит.

девушки, подскажите!
а объемы будут уходить до тех пор пока весь жир не уйдет?))
мб вопрос глупый..но просто меня сомнения мучают что объемы будут уходить постоянно)

Приветик)))у меня сегодня такая радость была))))пришло с др,там естественно лопала и тортик и вкусняшки всякие))))сегодня смогла легко одеть и застегнуть джинсы,которые носила когда весила 44))))))столько счастья было,но оно на этом не закончилось...я себе шила для фотосессии платье,оно классическое черное и ОООчень обтягивает все...так сегодня когда одела впервые не предралась к себе в отражении)))оно так красиво легло на меня)))спасибо те огромное)))я уже просто завишу от боди-флекса))

ну знаешь у меня грудь расти начала!)))была оч этому рада)))все лишнее уходит,а грудь на месте,ни одна диета этого не даст вам!)))

"ты похудела" - самая приятная фраза в мире.
теперь слышу часто.)

Это точно)
Мне уже говорят что еще месяц и я превращусь в дистрофика)

У меня вот проблема была, низ живота и попа встали как вкопанные..и я попробовала оксисайз..опять улетают см))

Саш, а как ты худела?))

сначала придерживалась системы -60, черезмесяц узнала о бодифлексе)
и начала им заниматься. вот считай с июля занимаюсь. сейчас осваиваю оксисайз)
но я с августа по ноябрь не занималась.

а в весе сколько скинула?))и за какое время?
классно что объемчики уходят))я 4 день занимаюсь тока))

всего..больше 250 см ушло.
а по кг вес стоит. я добьюсь своего и перестану заниматься бф, буду вес сбавлять. а то как то не нормально немного)

Вообще прийти к своему иделу. Т.е. полностью подтянутое тело ,Без цилюлита мне нужно к маю-июню месяцу)
А р-р 46 уже вот заказываю. Думаю за пару недель успею убрать с попы 8 см,с талии 8, них живота 12, рука 4 с каждой, нога 3-4 с каждой))) Ну в общей сложнсти около 50см.

Делюсь радостью.. после недели занятий подтянулось тело , хотя вес стоит на месте пока , в объеме ощутимо убавила. Интересно, что будет через 2 месяца?

неделю не занималась, друзья приезжали в гости, но завтра с утра возвращаюсь в наши стройные ряды, а то тело заскучало прямо таки!!

девушки, подскажите, поможет ли БФ уменьшить объемы если у меня нет явных излишков, т.е. при росте 159 вес 44, а параметры примерно 80\58\86?
мне бы хотелось с талии убрать, с бедер, да и вообще все тело подтянуть...

мне кажется поможет. но см не будут стремительно уходить, просто потому что "лишних" как таковых практически нет)
но подтянется 100%

САш, а по сколько минут в день занмиаешься бф?)
15 маловато? я по видио самого автора занмиаюсь..

Polina Danilina, скорее всего, поможет. У нас девочка худенькая-худенькая в группе занималась, и все равно за месяц около 25 см ушло как раз с тех мест, с которых и хотела.

ОМГ!!!!!Книжка с диском БФ валялась дома около 5 лет и яих холодно игнорировала..до сегодняшнего дня...
Девочки, прочитала ваши результаты-и меня осенило!неужели так действенно!!! сегодня первый раз сделала зарядку-могу похвастаться пока только хорошим расположением духа..что будет дальше посмотрим!

Девченки попробовала БФ, занимаюсь неделю и уже 6 см с талии ушло очень обрадовалась!!!

Юля, удачки! Стимул появился)))

Мои результаты радуют!!!за неделю 14 см!!!!!!!шок и восторг...
при том, что диету не соблюдаю...
БФ-это все!)))

Тоже хочу оставить свой отчетик....я за 2 недели уменьшилась на 10 см со всех частей тела..сейчас процес замедлился,но я не отчаиваюсь,занимаюсь каждый день...Купила брюки 44 размера.это показатель для меня,потому что носила я такой размер 3 года назад до беременности...после родов (я набрала во время Б.25 кг.) носила исключительно 46-48...На каких только диетах я ни сидела,ничего не помогало..А теперь я счастлива,ему что хочу до 6 вечера и делаю бодифлекс и НЕ ПОПРАВЛЯЮСЬ А УМЕНЬШАЮСЬ УРЯЯЯ... итог радует и меня и мужа...дЕВОЧКИ НЕ СДАВАЙТЕСЬ!

Я более-менее регулярно занимаюсь с ноября прошлого года. Похудела стабильно на 7 кг! Объемы никак не могу правильно измерять, поскольку изначально неправильно это делала, но джинсы которые до начала занятий не натягивались и до средины бедер, теперь застегиваются без проблем!