Отчеты бывалых.

Ничего себе. Ирина...
ВОТ!!! ГОРДОСТЬ ГРУППЫ!! :)))
Человек занимается и не собираетя бросать, потому как понимает, что однажды начав - групо бросать!:)

мой результат - за 10 дней 12 см! лучше всего уходит талия! животик стал подтянутым, плоским) да и не только живот! на 5 день я заметила как легко застегиваются сапоги!)))и еще куча потрясающих эффектов)))
те, кто на рассказы о БодиФлексе скептически хмыкал, сейчас округляют глаза))) советую всем !!!))) и огромное спасибо Маше!!!!))))

Мну не взвешивалась все 10 дней, а в конце взвесилась-оказалось что все осталось как было. НО!! Во первых стали подавать признаки жизни мышцы во всех местах. Во вторых мне стало нравится гладить свою кожу ,она чертовски упругая:) а самое главное что эти результаты не обещаются так что -вот за десять дней вы потеряете, не прилагая усилий. Нет. Маша с самого начала вбивает в нас сознание того что результаты будут если мы будем стараться. И - вуаля, минус 9 см и упругая попа :)

Маша - спасибо!! За позитив, всегда хороший настрой, ты молодечик :)

Итааак,та-та-та-дам!))))За 10 дней в минус ушло 18 см!!!)))))Я вчера домой пришла и скакала от счастья по своей квартире как взбесившаяся))))Честно говоря,изначально я отнеслась ко всему этому делу очень скептически,тк худеть пыталась разными способами, кг уходили, а животик все равно висел)))Вобщем, БодиФлекс был моей последней надеждой,потому что если бы не получилось,то сложила бы я лапки и смирилась бы со своей фигурой)))Но нет!)На третий день я начала чувствовать как начала подтягиваться кожа на лице (спасибо Леве и Уродливой Гримасе)))Потом пришел черед моих ножек и бедер) Люди, это действительно классно)))Когда я померила свое выпускное платье,я глазам не поверила)))Вобщем, все просто супер)))
Оговорюсь сразу, я старалась заниматься два раза в день - утром сама и вечеров с Машей))) Надеюсь, что это еще не предел моих возможностей,так что буду совершенствовать свою фигурку дальше)))Потому что именно благодаря Маше и БФ я поняла, что невозможное, однако, возможно)))
P.S. Соглашусь с Катей, что без усилий тут все равно никак)))Но, если долго мучаться, что-нить да получится))))
Маша, спасибо тебе огромное!)))Во-первых, за то что помогла поверить в себя!)Во-вторых, за то что несешь эту чудо-программу в массы))И в третьих, за бесконечный позитив на занятиях!)))

Всех девушек с 8 марта! Любите себя и все у вас получится!))

Девочки, вот и мой отчет:
24.02 под грудью - 75, талия - 73, низ живота - 88, попа - 104, ноги -89.
07.03 под грудью -72, талия - 69, низ живота - 85, попа - 102, ноги - 87.
ИТОГО минус 14 см!!!! :) это фантастика!!!
хоть на весах ничего и не изменилось, видимые ощущения гораздо важнее!!!
Очень постараюсь не оставить и довести довести свою фигурку!!!
Машуня, тебе огромнре спасибо!!!

я самостоятельно начала заниматься бодифлексом 2 недели назад(хотелось просто быстро подтянуть фигуру и пресс),посмотрела видео в группе,скачала книгу.по началу плохо получалось,но сейчас небольшие результаты но есть)
05.03-верх живота-74,талия-69,низх живота-82,бедра-94,ноги-52.
10.03-верх живота-70,талия-69,низ живота-78,бедра-94,ноги-50.при этом был перерыв 2 дня(очень много работала и просто не было сил подняться и сделать зарядку)

по началу я заметила что уменьшились бока-стала кожа более упругой и настроение очень улучшилось)))в сочетании с правильным питанием(я стараюсь не есть много после 6) думаю я добьюсь более заметных результатов:)чего и вам желаю,девочки!!:)еще я стала намного меньше есть)))и теперь я легко влажу в джинсы старые,в которые не влазила буквально неделю назад)))

Машенька,может ты подскажешь упражнения именно на талию какие нибудь мне??:)

случайно наткнулась на вашу группу, завидую по-белому, т.к в москве подобных групп пока не встречала...все только на территориях пафосных спортклубов...эх а так хочется начать заниматься, книгу скачала, видео нашла, вот только не хватает дружеского" пыхтенья" по-соседству, считаю, что в группе заниматься легче, особенно начинать....искренне радуюсь за всех девченок и за их потрясающие результаты!!! удачи!!

как обещала мои замеры 25,02 04,03 11,03
под грудью 83 83 82
талия 84 84 83

низ живота 97 96 96

бедра 99 97 95

ноги 90 87 85
пока только эффективно работают ноги...ввсе остальгное не очень...в сумме потеряла 11 см...вот..

девочки,подскажите,а результаты могут быть не сразу?занимаюсь уже 3,5 недели.а результатов нет.только высыпаться стала,заниматься нравиться.выполняю дыхание вроде правильно,не пойму в чем дело!!!!может у кого то была подобная ситуация????:(((

Оля, приходи к Маше на занятия, она тебя всему научит!-) Она как доктор Айболит помогает!!-)))

Масик, а я сама стала постоянно заниматься... уже привыкла каждый день делать, и мне очень нравится!

у меня не было неделю прогресса-но я решила все таки попробовать самой добиться результатов:)))и получилось-я уже писала выше-правда я стала меньше есть мучного и сладкого и больше двигаться:)результаты могут быть не сразу-они идут медленно-если мне не изменяет память,то в обсуждениях тут я видела это:)

а вообще-конечно-лучше идти к тренеру,к Маше:)

Девочки! :)
Результаты, обычно, есть всегда уже после первой недели!
В моей практике не было случаев, чтобы после 10ти дней не было потеряно ни одного сантиметра!
Но сдвиги у всех разные - у кого-то очень быстро уходят сантиметры, у кого-то очень быстро кожа становится упругая, плотная и подтянутая! Кто-то кушать начинает в 2 раза меньше. Самочувствие улучшается! :)
Девочки, я Вас прошу об одном...НУ НЕ ЛЕНИТЕСЬ!!!!!!15 МИНУТ!!!!!:)

Машенька спасибо за потрясающие занятия!
ВСЕХ призываю заниматься Бодифлексом!
За 7 занятий которые я честно отходила и где упорно занималась (еще утром по 15 минут) у меня получились следующие результаты:
до после

под грудью 93 89
талия 95 92

низ живота 106 102

бедра 113 111

ноги 104 99

в сумме 18 сантиметров!!!
Возможно со стороны эти результаты не так заметны, но согласитесь изменения есть! Сантиметр врать не умеет :)

Сейчас я занимаюсь дома, скачала 15ти минутный курс упражнений Гир и вообще замечательно, уже без проблем вошла в ее ритм! Сейчас я на неделю в отгулах и поэтому делаю 15 минутные упражнения по три раза в день!
В конце недели напишу результаты.
Рацион пересматривать не стала...пока не стала.

Эх, не дождалась я воскресенья решила сейчас поделиться результатами! :) Как и говорила, занятия выполняла каждый день по 3 раза (субботу и воскресенье пропустила) то есть в сумме 4 дня всего делала!

под грудью 93 89 89 - 0
талия 95 92 89 - 3

низ живота 106 102 101 - 1

бедра 113 111 110 -1

ноги 104 99 94 -5
В сумме получается 10см
и это за ЧЕТЫРЕ дня занятий :))

А вот и мой отчет за 10 дней курса!:)
Потеряла:
под грудью -3см
талия -5см
низ живота -3см
попа -4см
ноги -3см
Итог: 18 см!!!
Сейчас дома продолжаю самостоятельно заниматься каждый день)) Спасибо, Машенька!:)

Какие Вы все молодцы!!:))

Так..я что-то не вижу отчетов от стареньких???:)
Только не говорите, что забросили?:)

Маша,чистосердечно признаюсь...ЗАНИМАЮСЬ)))не забросила,хотя каждый день не получается,филоню бывает)))за пол года похудела на 6 кг.и 12см....и это только по талии,мышцы подтянула,настроение отличное)))да еще и хронический ринит почти перестал мучать,в общем сплошные плюсы)))

А я не буду врать.... почти месяц не делала... ужасно стыдно... мне не хватает порой хорошего пенделя...но зато на каникулах хорошенько себя наказала и делала по 2 раза в день...всего за 5 дней выдавила из себя 14см жира и 1,5кг :)))))))))) потом снова ленилась, но с 31 марта честно начала снова... и надеюсь что надолго...:))))через 10 дней посмотрим.... И обязательно пойду в группу для стареньких, чтоб Маша пинала :))) возьмете меня???

Маша, ОГОРОМЕННОЕ тебе спасибо! Ты несешь такую чудесную методику в массы и помогаешь людям стать красивыми и уверенными в себе!!!! Ты большая молодчинка!!!! Кстати о результатах.... Под грудью (было) 73 (стало) 71, талия 67 ->65, низ живота 82->77 бедра 101 ->99, ноги 88->86
ИТОГО МИНУС см....
то, чему учит Маша, просто, но эффективно! За две недели потерять в сумме 13 см (для сравнения за 13 лет моей игры в волейбол, объемы не сдвинулись ни на см):)))

УРА!!!!! наконецто и я пишу здесь свой комментарий!!!!! 2 недели просто не могла дождаться этого дня, мне так нетерпелось измериться! результат очень меня обрадовал минус 14 см ( 2 см - под грудью, 3 см - талия, 5 см - низ живота (бока), и по 2 см - ноги и попа )
я несколько лет вела борьбу с лишним весом и лишними сантиметрами, просто замучалась ограничивать себя в сладком и мучном, а недавно, буквально перед началом занятий бодифлексом я просто немного переосмыслила свое поведение и решила избавиться от всех запретов и ограничений. Сейчас я ем что хочу, когда хочу, и сколько хочу, я выкинула из головы мысль что мне что то может пойти во вред и теперь всю еду я принимаю с любовью. Что самое интересное, если раньше я очень часто думала о еде, представляла что завтра я съем мороженое, через неделю булочку, через 3 - кусок пиццы, сейчас, когда я разрешила себе съедать все это когда мне захочется хоть все разом, мне просто перехотелось все это есть! Я перестала постоянно думать о еде!!!! Помимо правильных мыслей мне очень помог бодифлекс!
После первого же занятия аппетит стал уменьшаться ( от фитнеса напротив мне всегда еще больше кушать хотелось). Наверное уже через 3 занятия я заметила что у меня уменьшился живот, он как будто втянулся, кожа стала более нежной и упругой, попа и ноги стали более твердыми, улучшилось настроение, появилось больше любви к себе! Эта методика просто уникальная! Из всего что я пробовала бодифлекс – это единственно что мне помогло убрать лишние см на боках, причем ничего особо сложного и обременительного я не делала, более того кушала еще и шоколад и булочки:)
Сейчас я настолько воодушевлена результатами, что мне так хочется продолжать заниматься, сейчас собираюсь пойти и сделать второй раз за день:)) мне уже нетерпиться через 10 дней снова измериться
Я очень благодарна Машеньке! Она просто великолепный тренер, очень тактичная, позитивная, заряжающая энергией, вдохновляющая, а самое главное она вселяет веру в то, что у нас все получится! Машунь, спасибо тебе огромное!!!!!!!!
Девчонки! Срочно выкиньте из головы весь негатив, полюбите себя, кушайте все что хотите и занимайтесь бодифлексом!!!!!!!! Всем удачи!!!!!

оставлю и я свой коментарий. ))) занимаюсь БФ уже 8 лет. Почему? Потому что после родов без труда и диет скинула около 30 кг. Так что, милые девушки и женщины, дышите на здоровье!!! )))))))))

Наталья Дидык а за какой промежуток времени Вы так много сбросили??