Отчеты бывалых.

Елена!!!удачи Вам!!!мы мысленно с вами!!!

Лениться - это я умею :)))))))) Но я с этим рьяно борюсь.
У меня работа такая, что если будешь лениться - останешься на бобах :)
Поэтому я привыкла сама себя ка Мюнхгаузен за косичку из болота... :)))

подскажите можно ли заниматься БФ во время беременности? если нет , то через какое время после родов?

В первые недели беременности (пока не знаешь) - БФ не повредит. А дальше нужно прекращать. Возобновлять можно после родов как только силы появятся )).

А у нас в группе по БФ в Одноклассниках,одна девочка писала,что ей врач рекомендовал во время беременности заниматься бодифлексом и она всю беременность прозанималась, и все в порядке,дочке уже 4 года!
Но честно,я лично, не рискнула бы).

Я считаю, что дыхание само по себе полезно - обогащение кислородом никому не повредит, но вот втягивание живота - не нужно во время бер-ти. Между прочим на курсах пдготовки к родам часто учат глубокому дыханию...

БФ можно заниматься при беременности. 100%. Советовалась со специалистами центра беременности Израиля. Единственное, следует исключить из комплекса упражнения, которые делаются лежа на спине.

Милые девушки!Я занималась бодифлексом сама -по книге некоторое время,но, к сожалению,было ощущение что делаю что-то не так:или дышала не правильно,или упражнения делала не так!в общем,я бросила эту затею....
Но,к моему великому счастью,я встретила Машу Сорокину и записалась к ней в группу!
В общем,я поняла что дышала совсем не так,и упражнения гораздо легче выполнять под Машиным руководством !
Не могу сказать что сильно похудела(7 см) ,(некоторые девушки похудели на 13 см ),при этом,я не меняла свой режим питания!
Девушки,всем рекомендую попробовать!
Теперь Я делаю каждый день с удовольствием!Спасибо Маше!

Приветик всем! Я из числа последних "выпускников" Маши, последнее занятие было вчера, замеры показали суммарный результат в 13 см, но и без сантиметра заметила изменения в области талии и живота - подтянулись бока и непосредственно живот. На весах особых изменений не произошло, но это и не столь важно по-моему - ощущать тонус в мышцах куда приятнее, чем считать исчезнувшие килограммы. Основной комплекс действительно занимает совсем немного времени и делаю его с удовольствием. Надеюсь через месяц-другой поделюсь тут еще гораздо большим результатом и своей радостью от него :))) Маша, большое-большое спасибо!!!

БФ действительно работает!ровно 10дней назад я в первый раз пошла на занятия к Маше, было очень весело и время прошло не заметно.Под чутким Машиным руководством я старалась выполнять все что она говорит и результат не заставил себя долго ждать....вчера на последнем занятии я суммарно потеряла 9см....кто-то скажет что это не так много,НО:
ела я все то что и раньше
прошло всего 10дней
и комплекция у меня не самая большая(но работать есть над чем)
Я очень рада что прошла этот курс и не буду останавливаться на достигнутом ведь времени БФ занимает совсем немного,чуть чутьперестрою свой режим питания и будет все еще более впечатляюще!!!!Главное побороть свою лень и тогда 100% результат будет!!!!И еще могу дать совет от себя-пейте больше чистой воды и на занятиях слушайтесь Машу,она плохого не посоветует)))))))))))

Дорогие девушки!!!! Хочу вам сказать, что БФ очень хорошая штука!!!:))) Которая действительно помогает))) На мне, это правда, не сильно отразилось ( я по поводу см), но все некоторые девушки из той группы ,где занималась я, потеряли в сумме до 13 см. Так что, результат на лицо!!!:))) Но могу сказать, что мышцы действительно подтягиваются, многие проблемы, связанные со спиной или пищеварением, уходят! Улучшается обмен веществ и поднимается настроение!!!!
Ну и оргомное спасибо Маше, моему любимому тренеру!!!! Такого тренера вы не встретите нигде!!! Потому что Маша-это заряд энергии, море позитива, 1000000 улыбок и океан обаяния!!!!!
Всем советую посетить курс БФ!!!!

За 10 дней потеряла:
под грудью 2 см
талия 1см
низ живота 3 см!!!! (совсем не ожидала) но очень приятно
бедра 2 см
ноги 2 см
Всего: 10см и -4 кг на весах!
Очень горжусь собой :))))))))), теперь делаю дома.
Маша, спасибо огромное!!!

Я прошла эту превосходную программу,это супер!Машеньке огромное спасибо,она замечательный тренер,с которым вы будете работать весело!!!Дорогие девушки и женщины,не ленитесь,идите на БФ и вы реально будете в отличной фрме,в позитивном настроении и класными эмоциями!!Я продолжаю делать и я довольна своими результатами,хотя занимаюсь всего 2 недели!Я в восторге от бодифлекса)))

Здорово,я рада,что нашла эту группу,вот только жаль,что я так далеко.....и не с вами....:-) а вот у меня тоже были мысли что я дышу неправильно,хотя чувстсвую что помогает.жалко что Мария не сможет мне показать...ОНА МОЛОДЕЦ!

Милые девушки! Все действительно так, как здесь многие с вами поделились. Результаты у всех разные. Но я думаю каждую из нас они порадовали. Самое главное, что это действительно не сложно, занимает не много времени и оч эффективно;) Но самое главное, что всех нас объединило эт наш тренер. Машунь! большое спасибо, благодаря тебя мы можем стремиться к совершенству.

Вот мой отчет:
02.02.09:
89 90 103 111 97
13.02.09:
85 84 98 105 96
Итого: - 22 см (суммарно).
Занятия супер! Кожа стала лучше, настроение прекрасное! Дома тоже занимаюсь!

Девочки, мой отчет: минус 3 см под грудью, 2 - талия, 2 - низ живота, 1 - ноги. Может и кажется,что не много, но я явно заметила, что кожа подтянулась, целюлита стало меньше, а главное - несравнимо улучшилось настроение!!!! Бодифлекс - это супер!!!!!! Теперь с удовольствием занимаюсь дома каждый день!!! Спасибо Маше, что обучила. Поверьте, ходить к ней на занятия - одно удовольствие! )))

Я за 10 дней занятий в группе + ежедневних утренних занятий минут по 20 потеряла в общей сумме 16 см. В нашей группе результаты были от 10 до 22 см, у большинства - 16-17. Валентинка, ты вообще супер, рекордсменка наша:) Сейчас продолжаю заниматься, пообещала себе не лениться. Утром совсем не сложно делать, мне это в удовольствие. Сейчас укладываюсь минут в 20-25, а по выходным занимаюсь около часа, вспоминаю все дополнительные упражнения.
Машенька, спасибо, что научила и помогла поверить в себя! Постараюсь к свадьбе сделать красивую фигурку:)))
Девочки, главное регулярно заниматься и выкладываться на 100%! И все будет СУПЕРРР!

Честно гворя, когда я пошла к Маше на занятия, то первостепенной целью было не похудеть ( думала, что больше некуда:))), а скорее улучшить самочувствие! Но больше всего меня поразило то, что к концу курса я потеряла 9!!!см, уже не говорю про общий тонус, цвет лица и улучшенное настроение:)) в общем если вы хотите снять напряжение, улучшить самочувствие, получить дозу позитивного общения и, конечно, похудеть, то обязательно-обязательно запишитесь в группу, не пожалеете!:)))

а можно писать отчету тем кто не в группе..Я начала самостоятельно заниматься ровно месяц назад..Прочитала внимательно книгу...и освоила метод ..только иногда заглядывала вкнижку...все делаю правильно-так как обьемы уходят и кг....сбросила 1.5 кг...чувствую себя превосходно!!

блин, думала у меня не уйдет ничего) а за 23 дня -11 см!)) так рада)))

Привет Машуля=)) Ая за 20 дней похудела на 20 см=))) и это не предел=)) Спасибо тебе большое!!!=)

Какие же Вы все молодцы...девочки!!! Как же я Вами горжусь, ы бы знали...))
Надеюсь, никто не забросил???? Скоро пляжный сезон!!:))

неттт...уже отступать нельзя!!!!это будет уже по крайней мере глупо)))!!!бодифлекс форева!!!! тем более я в Турции живу..уже через месяцок можно в море..так что потею каждое утро!!)))

за недельку еще минус 1 кг(сантиметра -нет((((...а так интересно сколько ж я была...