Вопросы и ответы только по теме

Соня,прости если пропустила где-то,но что такое *засушиться*?Заранее спс.

возможно ли каким нибудь образом избавиться от целлюлита????(Света)уже многое перепробывала и ничего не помогает,если возможно то за какие сроки?сама по себе худая,но вот с попой проблемка небольшая(

от целлю-та только массаж!!!!!!!!!!!

сушка это когда человек максимально избавляется от жира,остается только мышечная масса,сухими обычно называют оч худых людей у которых видны рельефы и мышцы,не знаю еще как объяснить на словах это

Соня,а можешь написать один из способов сушки?

а массаж в салоне или возможно в дом.условиях?ты сама делала такие массажи?

я помоему уже написала,а как избавиться от жира тут куча советов

я делала массаж у массажиста,смотри группы друзья там ссылка на его группу

а солярии ты часто посещаешь?

Соня, ты - чудо, что создала такую группу!!!

Планирую в ближайшее время пойти к фитнес-тренеру. Подскажи из практики: мне необходимо с ним заниматься постоянно или достаточно походить 1-2 месяца, а потом самостоятельно по программе? Как обычно это происходит?

P.S. Выглядишь ШИКАРНО!!!
Королева! ))

не знаю у всех по разному происходит я с тренером пахала 8 месяцев ,сейчас сама ,но иногда раз в месяц тож беру с ним тренировки чтоб руки подкачать

девченочки,мое выступление http://vkontakte.ru/video-260088_150559468

ага, спасибо!

Сонь знаю вопрос не по теме, НО ты пользуешься тональником?))

Сонь, спасибо тебе за тот опыт, которым ты делишься с нами! Отдельно за совет относительно массажа) А так же тренажерного зала! Начала заниматься в тренажерке, занимаюсь с тренером, как ты и говорила. Правда ощущение, что она меня не тренирует, а изгоняет из меня дьявола))) изматывает....но я довольна! Вообщем Thanks!!!!!!!!

#255
Кристина Меньшова
нет,только пудрой рассыпчатой
тоналко редко и на съемках только

#256
Луиза Китова
ха ха да не за что)главное не останавливайся на достигнутом)и все получится

Сонь, привет! купила я неопрановый пояс.. Что мне теперь с ним делать? просто надевать и заниматься спортом?

Как быстро накачать ноги??? У мя с этим проблема,ноги абсолютно ровные,плюс я оч худенькая!

Александра,быстро ничего не делается.Советую зайти в альбом http://vkontakte.ru/album-18473197_116685884 .Здесь советы по накачке мышц ног.

Соня...а как можно получить хороший животик, но не особо рельефный,, чтобы он просто был плоский, ведь если в тренажерку заниматься то только накачать его можно! но а если мышцы не нужны!?

Alinka ♥ Kudishkina ха ха ты меня рассмешила)Алин я могу по пальцам пересчитать девочек у которых есть мыщцы на животе,это вообще редкость,по идее женщины к этому не расположены!Даже оч многие качают но не могут добиться этого!чтоб живот был плоский достаточно ограничить питание,ходить на массаж подтягивая кожу,заниматься на тренажерах,убирать жир!

у меня проблема только в животе..и на самом деле у меня рельеф появился уже...боюсь что если пойду в тренажерку будет еще больше!)
ем я очень мало...так что не знаю пока других способов!(

Как мне быть с водой на тренировках??? Я хочу сбросить 3-4 кг, тренируюсь по 2-3 часа в день, сейчас в основном только аэробные. Если я не пью всю тренировку и час после это нормально? Соня, как все же лучше в моем случае?

Сонечка..я уже полтора месяца как занимаюсьв тренажерном зале..занималась я по 3 раза в неделю...а если я буду теперь заниматься по 2 раза в неделю в тренажерном и 1 раз в неделю дома,то будет хороший результат?мне худеть енадо)я просто хочу накачать песс и сделать тело более подтянутым)ответь пожалуйста)

будет)я сама раньше по 4 раза занималась,сейчас просто поддерживаю результат мне худеть не надо,хожу по 2 раза неделю + конечно каждый день танцы эт я же не считаю

Спасибо,милая!))))