Соня,как ты относишься к питьевым йогуртам,наподобие чудо-йогурт или еще че?)))от них надеюсь не разнесет,если я в обед не успеваю покушать и пью его?))кстати чувство голода пропадает,вот че хорошо)
Юлия Бабушка Бетмен хд Станиславна 9 ноя 2010 в 16:04 Девчат, прочитала где-то, что если мышцы сильно накачены то рожать будет тяжелее. Это правда? Кто знает?
Юль, мне кажется это бред! я всегда занималась в спортзале или шейпингом или танцами. Родила так же как и все подружки. А вот в фотму пришла быстро, потому что мышцы живота накачаты были и не обвисли.
#345 Ален,от йогуртов типа Чудо-очень разносит,если мне не изменяет память в них калорийность 93на 100г,а в баночке по 400грамм,т.е. 372ккал,легче несколько плиточек шоколадки скушать))) Если хочешь йогурт,купи обычный,без всяких добавок,Активиа, Бифилин и т.д.
для того чтобы убрать живот,можно обматываться неопреновым поясом делать упражнения на прес,он действительно помогает.А под него можно намаазаться кремом Фитнес,так же можно скрабом Фитнес и мочалкой с жесткой щетиной тереть живот после чего опять же Кремом(у меня сыворотка SLIM),так же есть пояс виброшейп,который делает очень хороший массаж и с эффектом сауны он,пол часа греешь живот,потом можно включить на массаж,опять же под Это все дело намазаться чем нибудь,ну Или еще вариант к массажисту,я думала пойти,потом накупила всего и решила самой себе делать массаж и с помощью этого пояса,если Не поможет пойду.А ну еще обязательно правильно питаться,хотя бы без сладкого и мучного,а то весь ваш спорт будет напрасен.
а на нижний прес,лежа поднимать прямые ноги и за себя 20 раз 3подхода я делаю.Но вообще если именно убрать живот то мало качаться нужно и жир сгонять,Не только мышцы качать.Как Это сделать я выше написала.
#352 ХАХАХА девушка вы пошутили?что за срочность??))) если без шуток могу сказать одно:это реально,но очень не безопастно!!!потом вы вдвое наберете,если не будете придерживаться диет!это большой стресс для организма.как специалист я вам не советую так быстро снижать вес.норма максимум 2кг в месяц,это без ущерба для организма!!!
Мне кажеться ничего сверхнового не придумаешь....Спорт, приемущественно аэробные нагрузки. чтоб быстрее жирок согнать, бег... Правильное питание: исключить жирное, жаренное, копченое, сладкое, мучное, последний прием пищи за 4 часа до сна, употреблять углеводы(сложные) утром, обед клетчатка + белок, вечер - белок , суточная норма ккал - 800-1000,+ курс массажа 10-12 сеансов, обертывания делать можно и дома, для талии, бедер...
Да все достаточно просто, не нужно искать и изобретать что-то новое....
я их итак делаю...и не сказала бы,что я толстая,обычное телосложение+ занимаюсь спортом и на диете,но даже когда была худой подбородок никуда ен уходил(
Danie Moo Для бокового пресса в тренажерке есть специальное так сказать приспособление А если в домашних условиях,то ляг набок,руки за голову(или как тебе удобно)и поднимай торс вверх Желательно не отпускайся на пол.Доходи до середины и опять возвращайся.Больше эффекта
Здесь вы можете задать интересующие вас вопросы,по возможности отвечу
Внимание мастер класс в Москве
9 ноя 2010 в 16:04
Девчат, прочитала где-то, что если мышцы сильно накачены то рожать будет тяжелее. Это правда? Кто знает?
Юль, мне кажется это бред! я всегда занималась в спортзале или шейпингом или танцами. Родила так же как и все подружки. А вот в фотму пришла быстро, потому что мышцы живота накачаты были и не обвисли.
Если хочешь йогурт,купи обычный,без всяких добавок,Активиа, Бифилин и т.д.
если без шуток могу сказать одно:это реально,но очень не безопастно!!!потом вы вдвое наберете,если не будете придерживаться диет!это большой стресс для организма.как специалист я вам не советую так быстро снижать вес.норма максимум 2кг в месяц,это без ущерба для организма!!!
Да все достаточно просто, не нужно искать и изобретать что-то новое....
А вообще от второго подбородка есть упражнения, поищи в гугле
на твоих фотография второго подбородка я не обнаружила, и по моему, переживать тебе не за чем
Упражнениями для дома или тренажерного зала.
Для бокового пресса в тренажерке есть специальное так сказать приспособление
А если в домашних условиях,то ляг набок,руки за голову(или как тебе удобно)и поднимай торс вверх
Желательно не отпускайся на пол.Доходи до середины и опять возвращайся.Больше эффекта
подскажи что нужно делать чтоб убрать бока??
и еще
металлический обруч эффективен?))
заранее спасибо*
Как можно максимально засушить икроножную мышцу если она очень большая?!