Вопросы и ответы только по теме

Elnara Musayeva, в выходные, т.к. с утра лучше организм так не перегружать. По поводу позвоночника не беспокойся - при правильной технике выполнения упражнения ты не нанесешь ему вреда. Что касается времени, то все зависит от количества :а)упражнений, б)подходов, в) повторений.

Mariam Khachaturyan
Ответь пожалуйста на вопрос )) Интересно твое мнение узнать.

Mariam Khachaturyan спасибо за ответ))))а как можно высушить икры??ну или хотябы сделать их поменьше и по-женственее??Заранее спасибо за ответ)))

А вы не знаете плаванием можно подтянуться ?Сколько раз в неделю нужно ходить для этого и какие части тела при этом будут подтянуты ?:)

еще раз пасибочки ))

Сонечка, скажи пожалуйста, если нужно подтянуть попу, убрать ушки с бедер и сбросить килограмма 3-4 (ну так, чисто для себя), то как скоро можно этого добиться, если заниматься 3 раза в неделю в трен. зале, 2 раза в неделю плавать, ходить на массаж и обходиться без жирной, жареной и т.д. пищи? Заранее спасибо ))

Наталья Fruitella Щеглова
Я правда не Соня,но просто скажу..что за месяц-вполне реально))Я при чуть ограниченном питании и зарядке(тогда еще не ходила в трен.зал)сбрасывалась 4 кг за месяц
А вы если все это будете делать,то даже думаю быстрее.От организма еще зависит

Наталья Щеглова,по поводу лодыжек ничего не могу сказать.Видимо, строение тела такое.

Олеся Захарова, высушить только икры невозможно. Для начала можешь начать бегать на носочках на беговой. Подъем небольшой, т.к. с непривычки ноги могут просто не выдержать.

Мариам, плавание - это отличное занятие для всего тела,способствующее укреплению тонуса и повышению силы дыхательных мышц. Очень полезно для кровообращения и людей,страдающих варикозным расширением вен. Если интересует какая-то конкретная часть тела, тогда только зал.

#325
Mariam Khachaturyan СПАСИБО ДОРОГАЯ ВЫРУЧАЕШЬ,Я ВРЕМЕННО НЕ МОГУ ТУТ БЫВАТЬ ДЕВЧЕНКИ ОЧЕНЬ МНОГО РАБОТЫ

Спасибо ) ,тогда в зал !

Сонь мы понимаем конечно и все равно любим тебя ))

Mariam Khachaturyan, ответь пожалуйста) Как сделать так, чтобы не было жирка под попой?) Ну, в смысле есть девушки, у которых сразу задняя мышца ноги плавно перетекает в ягодичную... А есть, у кого своеобразная "жировая ловушка" - она плохо поддается диетам и физ. нагрузкам. Как сделать чтобы ее не было? Массажем? Если да, то курс сеансов вакуумного может подойти?
Еще, как сделать кожу бедер идеально ровной?

И как ты относишься к L-карнитину?

Девчат, прочитала где-то, что если мышцы сильно накачены то рожать будет тяжелее. Это правда? Кто знает?

а на каких тренажерах в тренажерке лучше всего попа качается, девчат?
я вот видела какой- то где как по лестнице поднимаешься?!- может оно?))
заранее спасибо)

я лично накачала на велотренажере и спец. упражнениями

Как накачать внутренние мышцы ног,и как убрать бока ?
Как за короткое время можно высушиться?

присоединяюсь к Света ”*°••°*” Minimal ”*°••°*” Techno Луговая

Можно ли девушкам делать упражнения на грудную мышцу?
мнения очень расходится
мой тренер по танцам гвоорит,что нельзя.
А в тренажерном инструтор дает эти упражнения.

Я делаю упражнения на грудь и результатом довольна=)

а какой эффект?
просто кто-то говорит,что грудь уходит-т.е. превращается все в мышцы и не растет потом

Я наоборот "нарастила" :D Мышцы-то растут. Уходит она, по-моему, если только на диетах сидеть.

внатуре...мышцы увеличиваются...у меня например нече не было ,а теперь норме=)Грудь всегда будет расти ,как и волосы и т.д.=)

Соня, я худыш :( хочу увеличить объем в икрах и попу. посоветуй самый эффективный метод, плиз. спасибо

Сонь скажи пожалуйста если во время тренировок иногда обматываться пленкой, это вредно и какой результат от этого будет?

Наталья Fruitella Щеглова
10 ноя 2010 в 23:58
Я наоборот "нарастила" :D Мышцы-то растут. Уходит она, по-моему, если только на диетах сидеть.

а какие упражнения вы делаете?)