я сама по себе худая и жиров вроде нет,но хочется чтобы была небольшая рельефность и упругость,в зал с железом ходить неохото т.к там одни вонючие мужики.можно ли что то сделать в дом.условиях?
Сонь,у тебя растяжка суперская.что посоветуешь для того чтоб сесть на шпагат??и в 18 лет это вообще возожно?растягиваюсь сама неделю и никаких результатов
Деля Мархадаева, ну может я не соня, но на личном примере: я бревно :D +год назад была травма после которой потеряла физическую форму всю. с сентября занималась растяжкой по 6 часов в неделю и сейчас сажусь на поперечный шпагат. главное мышцы хорошенько разогреть)
Девочки мне кажется нельзя похудеть в одном определенном месте ...если сидеть на диете то худеет все)а без диеты я невижу способов похудеть ,скажем так назавем не диета, а ограниченное число потребляемых каллорий)Исключение только люди с определенной генетикой которых корми чем угодно они все равно стройные и красивые)
Деля Мархадаева если захотеть можно и в 25 сесть...главное 2 или 3 раза в неделю разминаться на шпагат и по часу минимум...и делать все аккуратно чтобы не потянуть себе ничего))
Деля Мархадаева а лучше всего спроси у моей подруги ...она 6 лет гимнастикой занимается она то знает как на шпагаты разминаться)---> http://vkontakte.ru/id21460025#/id24186878
Алеся, я не давно спросила своего тренира он сказал, что если делать правильно и не так много, то будет оч красиво. Мне кажется тоже зависит от структуры тела... если человек расположен к широте так сказать, то не надо делать
Сонечка, подскажи пожалуйста как можно согнать жир с ляжек и убрать ушки....я бегаю на дорожке+аэробика, но мне кажется что ноги от этого только больше становятся..=( не знаю что и делать
Привет, Соня! У меня к тебе вопрос: как убрать живот, бока,накачать руки от локтевого сгиба и до плеча, бедра и ляжки?и как правильно питаться, если я большую часть времени провожу сидя из-за учебы?
Сонечка и Девочки, всем привет!) У меня другая проблема. Я наоборот худая) У меня рост 160 см, а вес 41. Ем очень хорошо, могу тонну шоколада съесть,жирного мяса,но не толстею) При этом у меня нет боков,красивый плоский животик (фотки выставлю). Сейчас уже почти месяц хожу в тренажерку,есть персональный тренер, заметила,что лучше себя чувствую,не болею, пищеворение другое немного стало, вроде вешу уже 44 кг, но визуально результатов не вижу. Думаете можно с помощью тренажерки набрать вес? Хочу прибавить пару кг в ножках и руках, остальное меня устраивает!) Помогите, что мне делать??
Даниелян НЕ ЗНАКОМЛЮСЬ! Мубиночка,тебе сколько лет? Лет до 18-19,я тоже ела все подряд,и не толстела,у всех просила совета,как потолстеть,как потолстеть?А сейчас,обмен веществ постепенно снижается,и поэтому,я уже так не поем,как раньше. Так что,наслаждайся,пока можешь) Плюс,начинай ходить на какой-то спорт,или,к примеру,к Соне на танцы.
А вот у меня ко всем такой вопрос-как понять,что тренер хороший.Я учусь в другом городе,поэтому хороших знакомых нет.Чтобы такого спросить у тренера,чтобы понять,что оно хорошо знает свою работу.И вот еще-через сколько начнет проявляться результат тренировок?
Есть огромное желание подарить красоту своему телу... Но есть проблемы-я живу в Петербурге,хочется найти опытного массажиста и тренера(у которых есть результаты работ)..... Милые девушки если есть у кого то такие знакомые,поделитесь пожалуйста...=))) Спасибо=)))
Здесь вы можете задать интересующие вас вопросы,по возможности отвечу
если захотеть можно и в 25 сесть...главное 2 или 3 раза в неделю разминаться на шпагат и по часу минимум...и делать все аккуратно чтобы не потянуть себе ничего))
а лучше всего спроси у моей подруги ...она 6 лет гимнастикой занимается она то знает как на шпагаты разминаться)---> http://vkontakte.ru/id21460025#/id24186878
У меня к тебе вопрос: как убрать живот, бока,накачать руки от локтевого сгиба и до плеча, бедра и ляжки?и как правильно питаться, если я большую часть времени провожу сидя из-за учебы?
и тело станет более точеное,ходи ходи
Лет до 18-19,я тоже ела все подряд,и не толстела,у всех просила совета,как потолстеть,как потолстеть?А сейчас,обмен веществ постепенно снижается,и поэтому,я уже так не поем,как раньше. Так что,наслаждайся,пока можешь) Плюс,начинай ходить на какой-то спорт,или,к примеру,к Соне на танцы.
Но есть проблемы-я живу в Петербурге,хочется найти опытного массажиста и тренера(у которых есть результаты работ).....
Милые девушки если есть у кого то такие знакомые,поделитесь пожалуйста...=)))
Спасибо=)))