Вопросы и ответы только по теме

Пасиб Настя)) я вот хочу попробовать экстракт зеленого чая кто-то пил???

чаи не советую,я купила как то зеленый ананасовый,живот кошмар крутило и в туалет бегала)или попробуй когда дома сидишь и никуда не собираешься идти,потому что неизвестно что можно ожидать от этих чаев)

подскажите как бедра увеличить хд странный вопрос но они плоские какаие то попа есть бедер нет жрать не вариант все будет в живот уходить((

Ксения Адамова, у вас строение такое раз в живот идет. это значит что в вас много мужских генов) а что если держать живот в форме и есть?)

Ксения Адамова,качать бедра)

Подскажите, а можно увеличить объем только ягодичной мышцы? У меня попа маленькая, хочется не только подтянуть, но хотя бы еще см 2 - 3 "нарастить". Я читала, что нужно сразу после тренировки есть белок. Так ли это? А как сделать так, что бы прибавлялось только там, а в других местах все осталось как есть?
Я занимаюсь 3 раза в неделю степом в фитнесцентре. Спортзал очень не люблю!

как можно подкачать ягодицы в домашних условия???

ну у меня как бы проблем с питанием нету..я ем нормально не нажираюсь....не мне просто кажется что это все в живот уходит хд а может и нет.но я не хочу чтобы были ляшки хочу просто нормальные бедра..

Сонечка, а как мне сделать такой животик как у тебя???=)))))

виталина качай пресс

Кэп ))

как подсушить икры в дом.условиях?

да и не обязательно в домашних условиях)

подскажите, у меня немного выпирает животик, как от этого избавиться?

Такое ощущение, что группа заморожена. Сколько ни просматриваю новости - одни вопросы, и совсем мало ответов. Причем Соня не отвечает вообще. Удалила бы тогда группу.

потому что на 99% вопросов тут уже есть ответы. а всех лень просматривать, сами виноваты.

подскажите, если делать выпады с гантелями от этого ноги не раздуются(не станут больше?)

У меня вот такая проблемма - Из-за того что в классе 7 была самой высокой начала сутулится, в итоге легкая степень скалиоза. Но это не основная проблемма. От нее легче избавится чем от... из-за сидячего образа жизни заработала остеохандроз 2 степени. Шея и спина до ужаса болят ни чего не помогает. Больше 4х часов(а в институте и побольше бывает) сидеть не могу =( какие упражнения можно выполнять? и что вообще делать с шеей?(((

Сонечка о какоь массаже идет речь? Я видела ваши переписки с девчонками,скажите вакуумный массаж,это эффективно?

Соня,выручи,мне нужно похудеть кг на 5,но никак не получается,нагрузки большие ,я учусь на хореографическом отделении в день танцую как минимум 4 часа и выходные в клубе еще работаю),но скинуть никак не получается вес,и такие нагрузки с понедельника по пятницу,еще дополнительные упражнения иногда делаю,пойти в зал нет времени заниматься,кушать стараюсь как можно меньше,но пью много,с этим стала бороться...какую диету посоветуешь,мне особенно чтобы эффективно было для ног и попы с талией у меня все хорошо,но и для нее тоже все равно не помешает,может кто что из девочек посоветует,ВЫРУЧАЙТЕ,ДЕВЧОНКИ)))))))

Валерия попробуй Диету Кима Протасова

а есть ссылка на диету?=)

http://www.missfit.ru/diet/protasov/

а она помогает похудеть в ногах или вообще всецело?

спасибо за ссылку