Вопросы и ответы только по теме

да в гречке оч много калорий,в любых кол-вах разнесет от нее

Соня,как добиться такого пресса, как у тебя? Какими упражнениями его можно эффективнее накачать?))

эта целая философия)читайте выше я об этом неоднократно писала

СОНЕЧКА...ОТВЕТЬ НА ВОПРОС ПОЖАЛУЙСТА..((Я ЗАДАВАЛА ЕГО ВЫШЕ..НО ТЫ НЕ ОТВЕТИЛА(

Аленочка *~B.r.U.n.E.t.K.@~* Гаврилова ОБРУЧЬ,ПОЯС НЕОПРАНОВЫЙ,ДЕВЧЕНКИ БУДЬТЕ ВНИМАТЕЛЬНЫ ПРО БОКА И ЖИВОТ ТЕМА И НАЧАЛАСЬ С ЭТОГО,ОДНО И ТО ЖЕ ПИСАТЬ КАЖДЫЙ РАЗ НЕ ХОЧЕТСЯ

За икры спасибо,большое спасибо!!!!))))))))))

Сонечка, подскажите как сделать узкие бедра чуть шире?и попу округлее в домашних условиях?

девочки в домашних условиях это увы не реально

А почему говорят что от газировки появляется целюлит??

Сонь,а какой у тебя обьем под грудью?можно ли его как нибудь уменьшить?у меня вот 72 см,но стоит не поужинать и на утро уже 70))

Мне кажется, что у нас я не найду хорошего тренера=((Сонечка а ты сколько денег отдаешь за месяц в тренажерном зале??
Мне кажется в тренажерном зале будет на жирок точнее под него наращиваться мышечная масса, может для начала похудеть а потом идти в тренажерный зал?

потому что от газировки целюлит и не только,не подлежит комментариям!

#126
Veronika Andreeva у меня оч маленький объем,а зачем уменьшать то?

нужно худеть в тренажерке потом там же и накачивать все,если ты тупо не будешь ничего есть у тебя все овиснет,а жир нифига не уйдет,тренеру еще сложней работать будет

Газировки способствуют накоплению в организме лишнего жира. Поэтому и появляется целлюлит.
Тренировки от всего помогут)

Девчонки, и кто-нибудь сидел на арбузной диете? Понимаю, что диеты это не есть гуд, но, к сожалению, сейчас ситуация такова что без нее никак...

Подскажите пожалуйста. С помощью каких упражнений можно сделать талию?

многие бегают, обматываясь пленкой, можно ли это?

#131
Коко ♥ Шанель
Думаю с талией поможет обруч.

У меня такой вопрос, обручь крутить лучше на тощак или без разницы когда?и лучше на голое тело крутить или не имеет значения?

А вибро массаж поможет для талии?

Я слышала что лучше крутить обруч на тощак.

И еще слышала что ноги должны быть вместе, а я все время крутила ноги врозь)
Вот))

у меня такая проблема, у меня комплекция тела нормальная, никогда не страдала личшним весом, но почему то живот все равно большой! не знаю как бороться...(вес мой составляет 49-50 максимум при 163 росте.
можно ли это как-нибудь исправить?

Сонь, помоги пожалуйста.
В принципе у меня нормальное телосложение изначально, и попа, и талия, и грудь - все есть, при росте 170 см. Но стоит немного запустить или покушать сладкого, как появляются "уши" на бедрах, увеличиваются в объеме сами бедра и попа. Мне хочется чтобы у меня немного похудела попа с бедрами на пару см и подкачаться чуть-чуть, чтобы все упруго было. Записалась в тренажерный зал. Как можно добиться желаемого? Только я слышала, что при физ. нагрузках грудь тоже худеет, только мне этого не хочется(
Заранее спасибо ))

Наташ бегом на массаж)у меня ушли уши именно после массажа

Спасибо)
А с тренажеркой как быть? Хочется просто прям кардинально за себя взяться, чтобы и придраться не к чему было) Вот как ты, - у тебя шикарное тело!)