команда Совершенствование тела в нашей группе!

Уф, сегодня реабилитировалась. Провела разгрузочный день на 2х бананх и зеленом чае)
Завтра тоже попробую что-нибудь разгрузочное устроить)

Да,тяжела наша женская доля:)))Ну ничего,лучше медленно,но верно,да?Сегодня тоже буду на молокочае,ух,ух...

супер,все по плану,сегодня встала на весы 61 кг,осталось -5кг.(2-3 месяца .работы над собой,если на праздниках не отъемся.)Итого -23кг с марта ура!!!

Ирина молодец)

Ирина, скажите пожалуйста, на какой диете вы сидите?

Ирина Рублева, апплодирую стоя! Вы молодец))) И, скажите еще, как Вы держитесь?

Так, отчитываюсь сегодня:
Утро- цв. капуста с ложкой сметаны
День - грибной суп-крем, 6 вег. роллов
Вечер - опяь цветная капуста.
На весы пока не встаю.

Утро: каша 6 злаков
День: овощ суп, кефир, семечки)))
Вечер: пока не знаю....

Вечер: опять кефир...и чуток грецких орехов...

А я худею потихоньку =) По одежде замечаю. На весы становиться не хочу - вдруг там все те же жалкие 800 грамм... Хочу вот попробовать еще диету на луковом супе. Я раньше пыталась, но не знала, что можно е ще и фрукты-овощи есть, а на одном супе не выдерживала. Девушки, кто на себе пробовал, поделитесь пожалуйста ощущениями)

Татьяна, диета на луковом суп, включая, конечно, овощи-фрукты (там, кстати, меню на 7 дней рассчитано), хороша, и у меня лично киллограммы быстро с ней уходили - за месяц ушло 10 кг, НО...! как и все подобные диеты, она малоэффективна в плане поддержания стабильного веса. мои киллограммы так же быстро вернулись...( хотя, нужно было, наверное, просто продолжать заниматься спортом в том же ритме, что и во время диеты, но..но..но...обстоятельства так сложились)
а вообще, я тоже хочу снова ее попробовать и постараться удержать вес.

кстати:
результаты за прошлую неделю никакие, ибо простуда и полная аппатия.
а на этой неделе работа стала выматывать так, что заставляет питаться довольно-таки правильно=) основной трапезой является завтрак, а он у меня то, что надо) (каши, бутерброд с сыром и отрубным хлебом, апельсины, зеленый чай). на обед времени практически нет, иногда успеваю выпить чаю. а к вечеру есть не хочется, но вот на этой недел что-то я подсела на зерненый творог (кушаю его вечером). вес пока стоит, наверное, но по одежде ощущаю немного свободы в облати талии, и еще отеки с глаз ушли - но это, как всегда, вода по началу выходит.
на спорт сил пока нет)

я пополнела на 300г, что такое)))?

может солененького поела? Да и колебание до 500г нормально в течении суток

А я завтра сделаю разгрузочный день, т.е кефирный день!!!

Да? Может и мне тоже...

Присоединяйся:)

Ну в принципе планировалась разгрузка, а на кефире всегда неплохо получается) Так что пожалуй присоединюсь)

Возможно, будет полезно подумать всем.
Какая именно у Вас мотивация иметь стройное поттянутое тело? Зачем?

Я, например, хочу себе нравиться)

Полностью солидарна с Татьяной, себе и только себе, никаких вторых и третьих лиц нет!

Присоединяюсь к команде

Удачи Алико Астра!!!

Все, девочки. Я больше не с вами ((( Энтузиазм закончился... Вечные депрессии, агрессии, плохое настроение... В жизни счастья нет. Счастье в шоколаде. И вообще, я слабая. У меня ничего не получится. Не была никогда худенькой и не надо... =(((

Татьяна, всякое бывает.
Не знаю будет в тему или нет, есть хорошая фраза "то, что вы проиграли битву совсем не значит, что проиграете войну". если сорвались, порадуйтесь что побаловали себя, и продолжайте битву.