помогите..

Думаю надо обсудить это....
На кого денвер согласится поменять мело, если вообще согласится.... И кто будет нужен денверу по крайней пере не меньше чем МЕЛО....

Сегодня играет ЦСКА - Спартак, кто какие прогнозы дает???

Они лидеры

Vince Carter я за тя ТЫ РУЛИЛ РУЛИШЬ И БУДЕШЬ РУЛИТЬ ведь именно ты сделал мировой данк в истории и стал легендой и никто тя не смогет перебороть!!!И ТВОЙ МИЛЕНИУМ ДАНК ПОРВТ ВСЕ ДАНКИ НА СВЕТЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
P/S Никакой там Libron James(CAVALIERS)-В ПАДМТКИ НЕ ГОДИТСЯ!!!!

кто для лучший на сегодняшний день игрок?
Мамба? вспышка? Король?

Кидайте сюда интервью

Обсуждаем в этой теме предматчевые расклады, ход игры и итоги матча.

Наша команда лучшая! Они отыграли 2 матча,проигрывая в серии 0. 3! Я считаю,сезон удался! Мы взяли кубок континента,мы лучшие в регулярке уже 3 сезона,у нас лучший состав,лучшие тренера, и конечно же мы лучшие болельщики великой команды КХЛ САЛАВАТ ЮЛАЕВ! Мы должны гордится нашим клубом! Теперь все ждем чемпионата мира и конечно же следующего сезона! Салават,вперед! Белорецк с тобой при любых обстоятельствах!

Как вы относитесь к делению? Плюсы и минусы деления КХЛ на западную и восточную конференции для всех клубов КХЛ в общем и для нашего "Салавата Юлаева" в частности?

У нас походу проблемы с булитами,или это просто невезение?этот элемент хоккея стал раковым в матчах против Магнитки,что в ЛЧ что и в матчах Кхл,а теперь и в матче против Аб надо работать над этим элементом

Народ подскажите как можно уменьшить или полностью убрать больв шейных мышцах при отжимании на турнике или брусьях.

Протеин - это совершенно натуральное вещество, в нем нет ничего искусственного, поэтому он не повредит организму. Как побочный эффект, он снабжает организм аминокислотами и витаминами. Также протеин поддерживает в организме естественный азотистый баланс, что тоже способствует накоплению белка и, как следствие, увеличению объема мышц.
Но не стоит забывать, что применение протеина должно идти вместе с тренировкой, иначе можно нажить много проблем.

Всем привет, хотелось бы узнать, если протеин это натуральное вещество, то почему многие к нему плохо относятся, и употребляет ли кто нибудь его?

Народ, расскажите по какой системе кто начинал заниматься. Какие упражнения, сколько подходов, какой отдых... Хочу составить для себя, но никак не получается ((( И подскажите как лучше включить в тренировку обучение различным выходам, висам и т.д.

привет всем!!
на одном из видео(5 разряд Егений Козырь) я увидел турник брусья в доме.
Он на них выполнял подтягивания, а потом отжимания.
Вопрос сколько стоит такаяя штука, где ее купить, и можно ли сделать самому))
В гугле точно такой не нашел))

Короч пацаны такое дело отжимаюсь 30-40. На брусьях 15.

На турнике вообще никак!!Максиму 5-7!!
Подскажите пожалуйста програмку какуй-небудь что бы увеличить количество подтягиваний!!!

Как думаете, что обязано присутствовать на идеальной уличной тренировочной площадке? Какие бывают интересные уличные снаряды? Какими должны быть турники и брусья и в каком количестве? Какую бы площадку вы сделали, если б вам предложили составить план для новой турникменской площадки?

Хочется составить описание идеальной дворовой площадки:) Вопрос не праздный -- есть вероятность реализации.

Хочу подать заявку на III разряд во воркауту, но проблема в горизонтальном висе сзади, т.е. задней ласточке, переднюю я держу 5+ секунд, а в задней даже зафиксироваться не могу, почему так? и что нужно тренировать, что бы у меня получилось?

Человек способен творить чудеса. Человек может переплывать Ла-Манш три раза,
ходить босиком по раскаленным углям,человек может выучить более тридцати языков, стать олимпийским чемпионом по боксу, изобрести телевизор или велосипед, стать генералом ГРУ или миллиардером. Все в наших руках. Кто хочет, тот и может. Главное - захотеть чего-то, а потом все зависит только от тренировки.
Но если тренировать свою память, мускулы, психику регулярно, то… ничего из вашей затеи не получится. Регулярность тренировок важна, но сама по себе она ничего не решает. Один чудак тренировался каждый день. Раз в день он поднимал утюг. Тренировки продолжались регулярно в течение десяти лет - его мышцы не увеличились.
Успех приходит только тогда, когда каждая тренировка (памяти, мышц, психики, силы воли, настойчивости) доводит человека до грани его возможностей. Когда конец тренировки превращается в пытку. Когда человек кричит от боли. Тренировка полезна только тогда, когда она подводит человека к грани его возможностей, и он эту грань совершенно точно знает: я могу прыгнуть вверх на 2 метра, я могу отжаться от пола 153 раза, я могу запомнить за один раз две страницы иностранного текста. И каждая новая тренировка полезна только тогда, когда она будет попыткой побить свой собственный вчерашний рекорд: сдохну, но отожмусь 154 раза.
Нас водят на тренировки будущих олимпийских чемпионов. Вот они, пятнадцатилетние боксеры, пятилетние гимнасты, трехлетние пловцы. Смотрите на выражение их лиц. Ждите самый последний момент тренировочного дня, когда на маленьком детском личике появляется злая решимость побить свой собственный вчерашний рекорд. Смотрите на них! Когда-нибудь они принесут олимпийское золото. Смотрите на это лицо! Сколько в нем напряжения. Сколько муки! Это путь к славе. Это путь к успеху! Работать только на пределе своих возможностей. Работать на грани срыва. Чемпионом становится тот, кто знает, что штанга сейчас задавит его, но толкает ее вверх. Побеждает в этой жизни только тот, кто победил сам себя. Кто победил свой страх, свою лень, свою неуверенность.

Как накачать большую круглую мышцу? Я много подтягиваюсь разными хватами на разной ширине, но у меня развиты тока широчайшие! Когда напрягаю мышцы спины, на месте большой круглой образуется впадина по сравнению с широчайшей. Как это исправить?