Я подтягиваюсь 10раз и больше не получяеться руки не идут становяться каменными!!что делать?????за ранее спасибо!!))А когда делаю подход третий вобще не могу подтягиваться что делать?

дайте ссылку

люди, всем ли трудно заниматься ближе к зиме?

Люди, подскажите как сделать кольца в домашних условиях?

В этой теме пишем тот элемент, который хочется научиться делать (или уже научились). Если названия нет, то словесное описание.

Чтобы разнообразить тему, предлагаю ответы составлять по такой схеме

1. Название (Описание элемента)
2. Когда было начато обучение элементу (Если элемент уже выучен, то сколько учили). Примечание. Возможно, что кто-то еще и не начинал изучать элемент по каким-либо причинам.
3. Каким образом тренируетесь.
4. Какой объем от общей тренировки вы уделяете на его изучение.
5. Как быстро продвигаются ваше изучение элемента.

ПРОСЬБА писать честно, без выпендрежа, никто Вас высмеивать не будет. Я создал данную тему для того, чтобы посмотреть, к чему стремятся турникмены, как они тренируются. В дальнейшем хочу составить своего рода систему тренировок, основанной на общих результатах. Конечно, особенности организма у всех разные, но все же хочется посмотреть на общий итог. А вдруг что-то у всех будет общее?

Надеюсь на вашу объективность.

Пожалуй, я создал тему, я первым и начну.

1. Из положения в висе, за счет взрывного выхода, перекинуть себя через турник "на одном дыхании". Тоесть не сделать выход, а потом из упора перекинуть ноги, а чтобы как запрыгнул на перекладину, за одно взрывное подтягивание подкинуть себя вверх. Надеюсь понятно объяснил.
2. Идея ему научится появилась еще осень прошлого года, однако тренировать начал недавно. Дату точную не назову, но около месяца назад.
3. На данный момент страюась научиться очень мощно делать выходы на две, стараюсь довести их до легкости. Учусь вкладывать всю свою силу в один момент.
4. 50%
5. К сожалению на протяжении почти месяца я не занимался, поэтому об успехах сказать не могу.

При отжиманиях на брусьях, сухожилияна внутренней части локтевого сустава трутся (щелкают), об головку нижней части плечевой кости, потом болят и сухожилия и сама головка кости. Народ может кто с таким сталкивался?
Был у врача, он сказал что суставы немного смещены, чет там манипулировал, но нихрена не поменялось.

Тема создана по просьбам трудящихся.
Кто был и кто не был тоже, отписываемся)) У кого какие эмоции и ощущения. В общем общаемся)

Смотря видео о том, как качать пресс я понимаю, что такими методами накачать его не смогу (ну ленивый я, не могу столько времени уделять однообразному действию:D)
Вопрос таков. Можно ли накачать пресс каким-то сложным упражнением, что-бы делать мало, но эффектно?

у меня возникает головная боль при подтягивание на турнике, при последних повторениях! Что делать??? :((

http://vkontakte.ru/event29153827

Я Хо4у Поехать, Думаю, 4то Найдутся Те, Кто Присоединится С Удовольствием... Отписывайтесь, Кто Поедит... Вы6ираем День, Купим 6илеты И Вперед К Новым По6едам!:) Вместе!!!:) ( M -Light )

Нужен совет опытных путешественников)) Стоит ли ехать в Мармарис в конце сентября (отпуск у меня в это время)? есть ли там еще народ, молодеж? работают ваще дискотеки или нет? Может лучше в другое место ехать?
Буду рада любой инфе

предлагаю собраться 31 августа!
скинуться буквально по 50 баксов и снять яхту на целый день!!!
берем с собой алкоголь и хорошее настроение!!
катаемся, купаемся, загораем, веселимся!!! ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ!!! )!)!

нас уже двое!! вступай в наши ряды!!! ;) если все получится будет здорово!

Привет, едем с 31.08 на 10 дн. в сан марис

Всем привет!!! Не могу определиться с выбором отеля в Мармарисе....Отпуск в августе......Посоветуйте что нибудь: на первой линии, молодежный, с хорошей территорией, веселый, недорогой!!!! А то еду в первый раз...хочется чтоб впечатления остались надолго!!))

Есть ли такие кто летал самостоятельно в Мармарис? Подскажите пожалуйста - как выгоднее всего взять билет на чартер Моска-Даламан????

Кто едет в мирамер, в каких числах????

Ребята кто в каких числах едет в Диану???

"Губернаторство области Мула подписало ранее бурно обсуждаемый проект запрета на музыку и шум в увеселительных заведениях области после 12 ночи. Таким образом, ресторанам, барам, дискотекам и прочим объектам инфраструктуры области запрещено после полуночи включать музыку на уровень выше 7 децибел (dBA). Запрет распространяется на области Бодрум, Мармарис и Фетхие "
Такое я обнаружила на сайте travel.ru

Ребята, запали в душу 5 песен, нигде не могу их найти! помогите, может у кого-то есть музыка из Галлеона этого сезона? Безмерно благодарна буду!

А и правда, что для каждого из вас значит фраза "лучший фигурист"\"лучшая фигуристка"?
По какому критерию вы оцениваете и присваиваете свое звание "лучшего" спортсмену?
Что для этого важно? Награды и достижения? Личные качества?

зы Свое мнение выскажу позже :)