Кто по вашему мнению самый обезбашенный участник ББ, в хорошем смысле этого слова? И почему?

По моему мнению это эдрок, просто обезбашенный парень, особенно драйв от него прет на концертах.

Очень серьезная тема в Бодибилдинге и Фитнесе это ПИТАНИЕ!! Не зная основ, к цели придется идти намного дольше, чем зная прописные истины...!
Давайте обсудим что составляет наш привычный рацион, поделимся ошибками или опытом!! =) Если "не в облом")) кидаем ссылки на статьи, книги, - в общем литературу по "Диетологи" - типа кто что читал!!! )

и вопрос - ВЫ принимаете БАДы!?)

Где мы тренируемся!? Довольны ли мы условиями!? Чего не хватает и чего хотелось бы... !?
По вашему мнению основные "+" зала и его "-"
По вашему мнению основные "+" дома и его "-".
Привет!))

Существует устоявшееся мнение, что занятия аэробикой помогают похудеть. Давайте разберемся, так ли это на самом деле?
Для начала, вспомните всех своих знакомых, занимающихся вот уже на протяжении многих лет аэробикой. Удовлетворены ли они своей фигурой, своим весом? Думаю, что нет. Скорее, похудение для них превращается в вечную цель, которой они стремятся достичь в течении всей своей жизни. Почему же, несмотря на все их потуги, вес так и не приходит в норму? Ответ заключается в том, что организм человека очень быстро адаптируется к нагрузкам аэробного характера. Цель организма заключается в выживании, любым способом. И при этом ему абсолютно не важно, как вы будете выглядеть внешне. И если поступает команда бежать, организм будет максимально беречь энергию, ведь он не знает, сколь долго еще предстоит работать в таком режиме. А экономя энергию, он, несомненно, будет сначала сжигать молекулы протеина, откладывая жировые запасы на потом (при сжигании одного грамма протеина выделяется 4 калории, в то время как при сжигании такого же количества жира – 9 калорий).
Из всех этих рассуждений несложно сделать важный вывод: для похудения необходимы анаэробные физические нагрузки, а именно упражнения медленные, с отягощением, ведущие к увеличению мышечной массы и замещению ею жировой ткани. К тому же, мышцы в нашем организме выступают в роли печки, буквально сжигающей огромное количество калорий, ведь именно для поддержания мышечной ткани нам необходима основная доля энергии, получаемой нами из пищи. И чем больше в нашем организме мышц, тем меньше лишних калорий, поступивших в организм с пищей, отложится в виде жира.

Народ кто ни будь пробовал эти чудеса науки? какой от них эфект,стоит ли такое бабло отдавать за это,или все это как обычно пиар???

==============================================
Календарь Первенства России по хоккею с шайбой в сезоне 2009/2010
_________________Первая лига. "РЕГИОН-ЦЕНТР"___________________
==============================================

------------------------------1 этап. Группа "А".--------------------------------------

_________________________1 круг_______________________________

26-27 сентября 2009 г. суббота-воскресенье
"Буран" - ХК "Белгород"
ХК "Тамбов" - ХК "Липецк-2"
ХК "Брянск" - ХК "Рязань-2"

03-04 октября 2009 г. суббота-воскресенье
ХК "Тамбов" - "Буран"
ХК "Рязань-2" - ХК "Белгород"
ХК "Липецк-2" - ХК "Брянск"

10-11 октября 2009 г. суббота-воскресенье
ХК "Брянск" - "Буран"
ХК "Белгород" - ХК "Тамбов"
ХК "Рязань-2" - ХК "Липецк-2"

17-18 октября 2009 г. суббота-воскресенье
"Буран" - ХК "Липецк-2"
ХК "Белгород" - ХК "Брянск"
ХК "Рязань-2" - ХК "Тамбов"

24-25 октября 2009 г. суббота-воскресенье
"Буран" - ХК "Рязань-2"
ХК "Брянск" - ХК "Тамбов"
ХК "Липецк-2" - ХК "Белгород"

_________________________2 круг______________________________

31 октября-01 ноября 2009 г. суббота-воскресенье
ХК "Рязань-2" - "Буран"
ХК "Белгород" - ХК "Липецк-2"
ХК "Тамбов" - ХК "Брянск"

07-08 ноября 2009 г. суббота-воскресенье
ХК "Липецк-2" - ХК "Буран"
ХК "Тамбов" - ХК "Рязань-2"
ХК "Брянск" - ХК "Белгород"

14-15 ноября 2009 г. суббота-воскресенье
"Буран" - ХК "Брянск"
ХК "Липецк-2" - ХК "Рязань-2"
ХК "Тамбов" - ХК "Белгород"

21-22 ноября 2009 г. суббота-воскресенье
"Буран" - ХК "Тамбов"
ХК "Брянск" - ХК "Липецк-2"
ХК "Белгород" - ХК "Рязань-2"

28-29 ноября 2009 г. суббота-воскресенье
ХК "Белгород" - "Буран"
ХК "Рязань-2" - ХК "Брянск"
ХК "Липецк-2" - ХК "Тамбов"

Уважаемые братья Скутеристы:) дайте совет, как лучше хранить скутер зимой? Какие процедуры сделать перед поставкой на хранение? Хранить буду в неотапливаемом помещении. Заранее спасибо:)

ногами вверху зацепиться и подниматься, тянусь руками вверх.. сколько сможешь - результат

руками на турнике узким хватом и согнутые ноги вверх "закручивать" чтобы они были над головой..

на турнике коленями к груди прям косаясь..ноги согнуты
ноги прямые - круче
на турнике и ноги сгибать в коленях скручивать поднимая вверх

зафиксируя ноги внизу с согнутыми коленями.. обычные поднимания не сильно опускаясь и не сильно поднимаясь..
тут же скручивания в точке на пряжения преса, руки на груди

локоть-колено
верхний прес - чуть чуть поднимания.. ноги вверх - круче. книжка - круче

поднимания ног держась руками за что нибудь сзади... поднимать вместе со спиной...

на гимнастическом ролике

сгибания как былоо на боксе (руками сзади на полу стояли) только это на скамье.... руками за скамье спереди держась..

на наклонной скасье ногами вверх.. бить мяч об пол слева и справа..

тут же кидать иловить мяч с помощником.. тоже самое можно у стены..(за колонну можно держаться ногами..)

Уважаемые учачтники!!!! Как вы считаете,кто будет главным соперником Феррари в Сезоне 2010.....?.И почему?...

Руководство команды решило отметить самого ценного бойца команды 2010 года.
Это номинация сделана по типу приза "самого полезного игрока игрока" который вручают каждый сезон в НХЛ.
То есть полезность бойца, не только в одержанных победах, но и в том что и как он делал для команды в уходящем году и чем запомнился любителям ММА.

Может повязку возьмет Гюркюфф

И все же.
Арсенал или Ман Сити?

яке детское питания можна употреблять для набора маси

Всем доброго времени суток. Извиняюсь, если создаю повторную тему, времени не было просматривать все темы. У меня такой вопрос, какими упражнениями эффективно можно накачать руки? сам я, вообще, занимаюсь тяжелой атлетикой, у нас практически все мышцы работают,редкое исключение - это бицепсы..и по моему телу это очень заметно, поэтому хочу это исправить...что подскажете, товарищи-спортсмены?

Что по вашему мнению лучше и почему.
Одобряете ли вы проекты Джеки Чана сделанные в Америке.

ost police story

Год выпуска: 1999
Жанр: Beat'em Up
Разработчик: Radical Ent.
Издательство: Midway
Платформа: PlayStation / ПК + эмулятор
Язык интерфейса: русский
Тип перевода: текст

Описание: Дедушка Джекки был похищен с целью шантажа и Джекки необходимо вернуть его. Это значит, что Джекки придется проложить долгий путь, сражаясь с бандитами и быдлами Нью-Йорка. Джекки также столкнется с рядом различных трудностей, в которых игрок должен будет использовать различные комбинации движений. В игре присутствуют 15 полностью 3Дешных уровней с различными препятствиями.

Информация по запуску
Распаковать архив, запустить эмулятор, выбрать в меню Файл запуск ISO, далее выбрать образ Jackie.iso

Скачать:
http://turbobit.net/mhs0ywmxm1br.html

как вы думаете?:)

Каких шаеб, на ваш взгляд, всегда будет больше: по глупости пропущенных или по глупости не заброшенных? :)))

?