Предобсуждение и послеобсуждение здесь)))
думаю будет победа)))

Можем по сети сыграть. Есть такая программа GameRanger ( у кого нет лицензии)

Если что стучите в личку, научу, с удовольствием сыграем.
У Германии там хороший состав)

восток

Продаю билеты на финал кубка гагарина со всеми вопросами в лс)))

Скажите, кто нибудь сталкивался с растяжением связок в области локте после арма? Правда ли то что после "заживления" они становятся крепче? И как вообще лечить и тренировать связки?

Люди пожалуйсто подскажите несложные элементы на брусьях!!!Пожалуйсто)

Мне кажется мой пресс стал излишне выпирать,не так как должно..может перевешивает?
вообщем как небольшое пузо только с кубиками,ну так,грубо говоря :DD,
вроде особо то и не видно,но боюсь что это будет развиваться,хотелось бы остаться треугольником а не испытывать на себе метаморфозы,что посоветуете?

занимаюсь турниками 2 с половиной месяца,в большенстве случаем почти не разминаюсь,а если разминаюсь то это скупая 5-ти минутная разминка,и вконце нее 30 отжиманий,тож для разминки.Скажите как мне правильно разминаться,вроде и щас не жалуюсь но все стоит внести поправку в свою разминку

подскажите

я фигею с этого парня. http://www.youtube.com/watch?v=WvJcqxpMSgk
не только потому что он Великий гимнаст, но и потому что летун. мой дед тоже летал, и тоже был неплохим гимнастом.
а я занимаюсь турником, полтора года прыгал с парашютом и теперь парапланерист. так что мне это близко по духу))
вопрос: у кого-то есть ссылки на выступления Ван Гельдера НЕ НА КОЛЬЦАХ?
на ютубе ничего не нашел. только кольца и фрагменты интервью, естественно без перевода.(
интересно глянуть на его вольные упражнения, брусья и опорный прыжок.
также хочется почитать биографию, когда начал заниматься. например, про Немова-то много написано...
короче, у кого есть инфа, поделитесь, плиз))
ЗЫ а то что Ван Гельдер юзал кокс - ИМХО не повод к нему как-то отрицательно относиться. в большом спорте всякое бывает...

В наше время становится все более популярным такое молодежное направление как "Турникмены". Ето люди занимающиеся на турниках и брусья. На первый взгляд не особо накачанные парни или девушки, могут показивать такие элементы что позавидует даже гимнаст!
Некоторые турникмены создают сборы людей из разных городов, для показания своего мастерства или учебе начинающих. Восновном "сходки" турникменов проходят понескольку раз, в зависимости от погодных условий или пор года. Как вы поняли чаще всего турникмены собираются летом.
Михаил Баратов, Богдан Коржиневский, Максим Малюков,Олег Аксенов, Иван Козачек, Денис Мимин - первые зарождатели в Украине и России так називаемого "Турникменства" или по англиски "WOrk-out". Они те о которых в наши дни знают миллионы людей.Пока многие сидели попрасту за компьтерами они занимались и пробывали все новые и новые елементы.
Михаил Баратов - самый известный турникмен.Несмотря на все свои травмы и ушибы он тренеруется более трех лет.Благодаря его обучающим видео тысячи турникменов смогут понять всю технику и выполнения того или иного елемента (у него их достаточно много). Пожалуй Михаил самый активный из всех турникменов, у него больше всего обучающих видео и в свобойдное время он помогает или дает советы новечкам.
Ивак Козачок - не мение известный турникмен.Иван тоже опытный турникмен по силовым и гимнастическим елементам.У него тоже есть обучающие видео, но немного.Но Козачок не перестает удивлять нас своими новыми видео с новыми сложными елементами и хорошим монтажом.
Богдан Коржиневский- близкий друг Баратова и отличный турникмен.Богдан один из не многих турникменов которые предпочитают более силовые упражнения на турнике.Он тот кто перешол из аматора в пример для подражания.У Богдана тоже имеются обучающие видео и просто монтажи с отчетов за год или тренировок.
Денис Мимин- супер силовик.Денис предпочитает исключительно силовые елементы и только.Русский "Hannibal"(Hannibal-американский турникмен, очень сильный http://www.hostagemusick.com/hannibalforking.htm)називают так Дениса за его мощь.Благодаря Денису в его родном городе Днепропетровске, по его чертежам, усилию днепропетровских турникменов и средствам города была построена площадка для турникменов.
Олег Аксенов- наиболее развитый трейсер(трейсер-человек занимающийся паркуром).Олег выбрал себе направление- паркур, хоть он и большую часть времяни занимается в зале на турнике, ето не мешает ему заниматся паркуром.У Олега нету припядствий которые он бы не обошол.
Моя короткая статья была про разных турникменов России.Надеюсь она вам понравилась, присойденяйтесь, занимайтесь и будьте здоровыми и кремпкими.

Интересно узнать, какими средствами защиты кистей пользуетесь(ведь на кисти идет очень большая нагрузка)? Бинты, напульсники, или может что-то другое, или это все не помогает?
В общем, интересно узнать ваше мнение по этому вопросу)

А можно на разряды отжиматься без стенки, просто в стойки на руках?

Дело в том,что я за 1.5 месяца 2 раза перенес восполение легких и сейчас даже не знаю можно ли мне тренироватся?Врачи дали 15 суток реабилитации.До начала зимы я упорно занимался а после начал болеть...Потерял 10кг.Заранее спасибо.

Мне 17 и я решил внести разнообразие в свои терновники! Подтягиваться, отжиматься на брусьях и мн. др. делать с дополнительным весом! Мои родители постоянно за меня беспокоятся и говорят что этим я только себе наврежу! Я вешу где то 55 кг и легко подтягиваюсь с грузом +10 кг на брусьях по сложнее) Вот какая должна быть пропорция между грузом и весом чтоб я не переусердствовал? Как это не вредно с мои ли весом)??? И вообще стоит ли это делать?

Нашел отличную площадку для тренировок на ст.метро Пушкинская!
Только она на базе СК Политех.Масовые тренировки там, думаю, врядли можно проводить.А вот просто прийти потренироваться можно,я думаю.Может, кому то удобно будет, там тренироваться.
Пишем свое мнение.

В последнее время когда делаю выход силой на руки или пытаюсь сделать горизонт начинается сильная боль в плечах. Кто знает от чего это и сколько это будет длиться?

как научиться ласточку помогите!(((((((

Ребята, у меня такой вопрос! Если я встаю на руки на брусьях, и если вдруг меня начнет переворачивать в другую сторону (т.е. вперед спиной), то что нужно делать чтоб выйти из положения без травм? Или как избежать такого момента? Очень нужен Ваш совет. Заранее спасибо :)

как определить свое телосложение (Мезоморф, эндоморф, эктоморф)