STF
RKO
619
GO TO SLEEP
NECK BREAKER
WALLS OF JARICHON
SUPERPLEKS

В связи с известными проблемами с наличием в продаже лицензионных дисков группы, хочу поделиться наблюдением.

У группы "Адо" практикуется такая штука - они сделали антологию своего творчества, комплект из 4-х дисков, на каждом из которых записано несколько альбомов. Размножают это минуя звукозаписывающие компании, без особого дизайна, и распространяют через собственный сайт с проследующим самовывозом или пересылкой по почте. И поклонникам хорошо, и им каки-то деньги, причем напрямую. По-моему неплохая идея :-)

Как считайте кто из играющих на данный момент схож по стилю и манере игры с Дмитрием ЛОСЬКОВЫМ???

В расчет берутся все игроки не зависимо от позиции играющие ныне, как и в Чемпионате России, так и во всех других Чемпионтах!!!

Очень интересно ваше мнение!!!

Во время длительных занятий с отягощениями, возникает такое явление как перетренерованность. Это выражается в усталости всего организма от стрессовых нагрузок. Какие у вас методы преодоления этого явления, с минимальными для себя потерями силы, массы, выносливости?

Андерсон в финальном матче смотрелся давольно не плохо, если не считать промох по мячу( но и великие ошибаются )....
Как считаете , зачем Фергюсон убрал его так рано?????
Так нужно было или нет?????
Как оцениваете его игру и игру команды в целом в финале???????
давайте поговорим об игре Анди в финале и о команде в целом...

Я однажды делал перехват хватов - вылядит так, хотел сделать выход на две с перехватом на нижний хват - получилось так что одна рука захватилась а другая сокользнула , теперь уже может месяца 2- 3 болит грудная клетка, когда отжимаюсь на брусьях болит и приходиться спрыгивать с брусьев...помогите, видел такое же обсуждение и проблема немного др, помогите, ...

З.Ы. боль уменьшается, но еще болит достаточно....

Китайский мопед. От аккумулятора 13,5 вольт,от генератора(со скинутой клемой аккумулятора) всего 4 вольта,и интересно что свет фары тухнет на оборотах...но самое интересное впереди,при нажатии на тормозную лапку на высоких и средних оборотах свет вспыхивает и горит полноценно...
Абсолютно загадочное явление лично для меня,уже и незнаю что думать...
У этого мопеда есть такая система,которая не позволяет стартеру работать без выжатого тормоза(переднего или заднего неважно)...тоесть выжимаешь тормоз и заводишь электростартером,иначе не работает...я думаю может быть это как то связано и с генератором?
Подскажите пожалуйста,если кто разбирается в электрике

После поражения от «Алании» главный тренер ФК «Ростов» Олег Протасов подал в отставку. Об этом «Ростовскому агентству новостей» сообщил сотрудник обладминистрации на условиях анонимности.

По словам собеседника агентства, заявление о прекращении контракта тренер написал, но окончательное решение о дальнейшее судьбе наставника ростовчан будет рассмотрено завтра при участии одного из замов губернатора области.

Вчера на пресс-конференции Олег Валерьевич выглядел подавленным.

На завуалированный вопрос журналистов, не думает ли он об отставке, Протасов ответил:

- После каждого такого серьезного проигрыша разные мысли приходят в голову и руководству, и самому тренеру, и это логично. Мы пообщаемся с руководством области, посмотрим, что и как. Спешить, думаю, не стоит с какими-то высказываниями по горячим следам.\

подробнее: http://donnews.ru/Oleg-Protasov-napisal-zayavlenie-o...

http://www.realmusic.ru/songs/860219

Группа 2

SAMURAI Игорь Васильев
http://ru.youtube.com/watch?v=KT-DHmMRLrU

Vic Виктор Лаэда
http://ru.youtube.com/watch?v=xXMdYOGdhNI

[GanS] Кирилл Яновский
http://www.youtube.com/watch?v=48WMW7fwCQQ

DoBeR Павел Соловьев
http://ru.youtube.com/watch?v=xTXhZxbzDWE

DOKTORjke Роман Владимирович
http://www.youtube.com/watch?v=7-FTEmvZRcE

Komar_Jumper Андрей Комаров
[leave the league]

Геркинс Sugarfree
http://www.youtube.com/watch?v=wdS7PL1RNro

Кто кого считает лучшим?

Главное движение это WALK(прогулка): выдвижение ноги вперед на пятку и опираясь на нее. Это движение делается не только вперед, но и назад, поэтому отточите в первую очередь эти движения! http://vkontakte.ru/video-15975505_151622806 passo 1 - walk вперед. http://vkontakte.ru/video-15975505_156324340 на 4 минуте walk назад. После того как освоите эти движения, учите остальные движения из этого видео урока. Для начала можете составить комбинацию из 10 движений и каждый раз повторять ее, пока не доведете ее до автоматизма, и до максимальной скорости.
В free stepe не так много движений, при желании все можно выучить за неделю! Но когда вы их даже выучите встанет проблема: а как их все эти движения соединить? Импровизация приходит с опытом, тренируйтесь и уже через пару недель ноги буду автоматически связывать все движения.
Поэтому что бы не запутаться не стремитесь выучить все фишки, поверьте лучше выучить 10 движений и отточить их, чем учить 50 движений которые вы будете делать как попало и который все равно забудутся.
И еще хотелось бы добавить, качайте видео Тенорио замедляйте их в программе sony vegas http://www.torrentino.tv/torrents/28321 до 15-25% , и наблюдайте за каждым движеним (в замедленном режими так же можно учить комбинации).
ПОМНИТЕ лучше оттачивать движения пока вы их плохо знаете, потом переучиться будет тяжело. И не думайте о скорости, скорость придет с тренировками.
Те кто уже умеет танцевать фри степ корректируем статью, добавляем свое мнение, позже создадим общую статью для новичков. спасибо. Успехов во free stepe вам

я бы нет

сила не в больших мышцах, а в крепких. так как можно достичь этой крепости мышц?

Напиши название "своего" фильма а может быть и несколько!Тут вам решать!

Нужна музыка на показательный номер в шоле.
Зажигательная самба и душещипательна румба :)
Кидайте сюда название и автора или мне в личку саму песню :)
Личка открыта.
______________
Надеюсь на вас :)

Мартинез ТКО 10

«3 Кубок ЛФЛ» - это ежемесячные турниры по футболу в формате 6Х6, которые длятся на протяжении всего года, а также дает вам возможность побороться за годовой призовой фонд 50.000 руб.

СТАРТ ТУРНИРА - 11 ИЮНЯ!

ФОРМАТ ТУРНИРА:

Максимальное количество участников в каждой лиге ограничено 16 командами.

Команды-участницы формируют 4 группы по 4 команды в каждой, где играют «каждый с каждым» в два круга.

Команды, занявшие первые два места в своих группах, выходят в финальную часть, где определяют победителя турнира по олимпийской системе.

Матчи турнира проводятся по субботам и воскресеньям, в неделю команда играет два матча. Продолжительность матча составляет два тайма по 15 минут каждый.

На протяжении всего турнира ведется подсчет рейтинговых очков.

НОВОВЕДЕНИЕ ТУРНИРА:

В этом сезоне кубки будут разбиты на этапы. В каждом этапе будут сыграны по 3 кубка. По итогом каждого этапа будет проводиться суперлига ЛФЛ, в которой смогут принять участие 16 лучших команд, набравшие наибольшее количество рейтинговых очков за весь этап соревнований. Стоимость участие в суперлиги ЛФЛ составляет 4000 рублей. Победитель суперлиги получает спортивный набор. По итогам суперлиги ЛФЛ лучшие 8 команд будут бороться за главный приз сезона СУПЕРКУБОК ЛФЛ и денежный приз 50.000 руб.

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ:

Все матчи проводятся на пришкольных стадионах с искусственным покрытием.

Первый кубок пройдет в трех территориальных лигах:

- ГРАЖДАНСКА ЛИГА - ул. Фаворского д.16 (ст.м. Академическая/ ст.м.Пл. Мужество)

- ВАСИЛЕОСТРОВСКАЯ ЛИГА – пер. Каховского, 9 (м.Приморская)

- НЕВСКО-МОСКОВСКАЯ ЛИГА - ул. Ткачей 9 (м. Елизаровская)

- ПИОНЕРСКАЯ ЛИГА - ул.Аэродромная 11/2 (м. Пионерская)

УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ:

Для участия в турнире необходимо оплатить регистрационный взнос (в размере 3800 рублей – для команд ЛФЛ, а для новых команд регистрационный взнос составит 4000 рублей) и своевременно заполнить и отправить через сайт www.sportfint.ru заявку на участие в турнире. В заявку на участие можно внести до 15 футболистов.

СПОСОБ ОПЛАТЫ:

Оплатить участие можно по безналичному расчету, а также наличными.

По оплате по безналичному расчету необходимо связаться по контактным номерам, которые указаны ниже.

Оплата наличным производиться двумя способами:

1 Способ – единовременный. Взнос оплачивается полностью перед первым игровым днем. Стоимость участие указано выше.

2 Способ – рассрочка. Взнос можно вносить частями. К каждому игровому дню группового этапа необходимо вносить по 1400 рублей (на групповом этапе команды играют три игровых дня).

В случае, если команда не внесла полностью взнос перед третьем игровым днем группового этапа, то это команда не допускается к дальнейшему участию в турнире.

СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ:

Можно приобрести абонемент на этап соревнований, в котором проводятся 3 кубка. Стоимость такого абонемента составляет 10000 рублей. Чтобы приобрести абонемент необходимо в течение первого кубка произвести 100% оплату данного абонемента.

НАГРАЖДЕНИЕ ПОБЕДИТЕЛЕЙ:

Команда-победительница в каждой лиге награждается кубком лиги и медалями, призеры турнира награждаются медалями. Также по итогам турнира награждаются лучший бомбардир, лучший вратарь, лучший игрок.

Контактная информация:

По всем вопросам звонить по телефону:

985-68-51 Рауф

Расписание, актуальная статистика турнира на сайте: www.sportfint.ru
Заявки принимаются во все лиги. Окончание срока приема заявок – 9 ИЮНЯ!

Напоминаем, что только заявка, отправленная на официальный
www.sportfint.ru, гарантирует вам участие в турнире.

вот моя програма

понедельник
грудь+трцепс
жим лежа 5х 10
розводка 5х 10
жим узким 4х 10
французький жим 4х10

середа
ноги + плечи
присидания
5х 8-12
икри 3х10
жим сидя 4х10
махи в сторони 4х10

пятница
бицепс +спина
пдйом штанги на бицепс 4х8-12
скамь скота 4х 8
станова 4х 12
тяга в наклоне 4х 10

скажите есть какиета ошибки?

Обсуждаем закрывшееся трансферное окно.

Купили ли мы тех игроков, которые нам нужны ?
Помогут ли нам эти футболисты бороться за место в четверке ?

Все обсуждения тут