...

пишем=)

полгода назад 75 делал... сейчас с уверенностью могу сказать что 50 в легкую отожмусь на рекорд не знаю..

подскажите пожалуйста

кто сможет хоть раз?

рассказывайте, ооч интересно!!!

Собственно отписываем тут у кого какой объем бицепса

Задавайте вопросы связанные со всем в частности: занятий в домашних условиях, на улице, в спортзалах. ВЫСЛУШАЕМ!!!! ПОСОВЕТУЕМ!!!!

Федор Емельяненко !

Пришла зима, вместе с ней снег и мороз.

Вчера решил сходить на турники, просто поподтягиваться. После первых 15 раз спрыгнул с турника одел зимнюю куртку и стал интенсивно прыгать, чтобы согреться) Потом еще подход, потом снова прыганье, потом снова подход...

Парни, кто разбирается, есть ли смысл заниматься на улице в -15 ?

Из плюсов можно отнести то, что:
1) как-то поддерживаешь спортивную форму до весны
2) закалка

Но есть и минусы:
1) В мороз занимать не приятно
2) Большой риск заболеть

Респект всем!ребят у меня вопрос: купил себе гантели разборные по 12кг,так вот с какого веса надо начинать тренироваться с ними?и сколько раз в неделю?подскажите пожалуйста,заранее спасибо всем!

люди напишите какова окружность вашего грудака..очень интересно

Сюда пишите, как относитесь к протеинам, гейнерам!!!
"ЗА" или "Против", почему?
И вообще здесь обсуждаем спортивное питание!!!

ни когда не сдавайся!))любой человек,начавший заниматься или слабо развитый физически,может добиться высочайших высот в своем деле и не важно в каком!
В любом случае строится хороший и крепкий фундамент,а затем строится красивый и высокий дом!всего лишь нужно сделать первый шаг,не сдаться на первом же пути,тогда работа пойдет!у любого!!!)))

???

хз, а сколько надо?)

42

можите еще написать сколько лет вы всего занимаетесь на турнике и на брусьях?

если насщет подтягивания,то с 3 класса,а по финтам только 3-й месяц

Я пока немного:
полотенце,выходы(на две,на правую и на левую),стульчик,офицера,замок(подъем махом назад),склепка,там еще один прикол не помню как называеться)))