Готовьтесь, будет многабукаф! =))
Естественно, тема навеяна моей ситуацией. У нас на работе (работаю в мореходке) есть трен.зал для курсантов, куда я последние полгода повадилась ходить выпускать пар опосля напряженного рабочего дня. Немного предыстории. Я закончила эту мореходку несколько лет назад, знала, что есть у нас зал, но как-то не решалась заглянуть, все жаждующие со мной общения тянули меня совершенно в другую сторону. Через год все-таки набралась смелости, пошла в зал. Вокруг меня куркИ собрались, как ф тиятере, и... В общем, начать заниматься я не смогла тогда, можно сказать, с позором (для самой себя) поле боя покинула... А тут, выйдя из декрета, решила, что нечего мне тратить время впустую по интЕрнЕтам, надо заниматься спортом, оздоравливаться, входить в форму. Курсантики так и ходят в этот зал, но теперь меня это не смущает нисколечки. Начала с рабочего веса 10 кг, но потом, как в том анекдоде, "кошечка втянулась", и я, добравшись до 45, и решила схватится за гирю, да так вошла в раж, шта загорелась чуть ли не второй Дедюхиной стать (девочка-конфетка, правда?). Итого, с середины февраля мой максимум до 100 рывков пудовки в сумме двух рук, недавно опробовала толчок обеими руками (тоже 16кг), пока 15 раз. Лично мое мнение, было б больше времени, результат был бы много выше, а так - материнство и вечернее студенчество - существенные поводы урезАть себя в удовольствии поиграться гирями.
Итог, мне 23, наверстываю упущенное по-глупости. В чем-то это мое хоббие дает уверенности (есть еще порох в пороховницах, да ягоды в ягодицах!), одновременно, пользительно провожу время.
С работы сотрудники и из знакомых (кто знает), мало кто поддерживает меня, только те, кто был или есть в этом спорте - единицы. В основном одни меня обкидывают помидорами, мол, ты же мать, ты должна все свободное время проводить с ребенком, другие метают тухлые яйца по поводу перспектив о фигуре, дескать, девушка, должна быть слабой, утонченной, и бла-бла-бла. Ну да, прирост массы оказался ок.8кг, зато сало, накопленное за 2 декретных года, ушло (ура-ура!), и жопа такая ягодно-орешная стала, я от зеркала оторваться не могу иногда. В размерах особо не поменялась, рельефчик проступает, наконец-то трицепс начал выделяться.
Кароче, вижу я в этом своем увлечении только плюс. Доча подрастет, ей 1кг гирьку резиновую подарю на 3 года, буду приобщать, а то она уже на мою пудовку заглядывается.
Вот что вы, Согруппники, думаете по этому поводу? Интересно ваше мнение, как людей совершенно сторонних. Ну или в общественном транспорте рядом с вами стоит девушка, плотная, но видно, что не салом объем догнала, что вы подумаете? Как вы вообще относитесь к девушкам, которые занимаются не совсем женскими видами спорта?Не будем брать в рассмотрение профессионалок 80го левела, тк там встречаются такие бабины (про комплекцию), что, порой и подъемный кран не товарищ. =)
Если что, уже организована оптовая закупка помидоров и цветуев.
ПС. Артурчик, поменяй название темы, будь бро)
Здесь отписываемся какие упражнения входят в вашу тренировку.
пишем)
я посмотрел на накачяных пацанов и сказал себе *а чем я хуже*
79 кг всего лишь.... (но не когда штангами серьезно не увлекался)
« Универсальный солдат» для начинающих.
конечно железом, потому что турник идет больше на износ (выносливость) с железом будет все намного быстрее
кто проверял? Есть ли здесь еще боксеры?
кто сколько?
К примеру день уделять ток одной группе и так далее!
группа-РУЛЛЕЗ, захажу постоянно, пацаны малорики, спасибо за группу.....=)
Все о пауэрлифтинге
ну раз 15 смогу
Трицепс
Помогите пожалусто накачать пресс )))
нет((
Соблюдаете ли вы режим,жрете ли протеины и прочие химикаты...
Пресс качай и прокачаешь до кубиков))
пишем=)