будьте любезны, подскажите программу для 30 минутной(больше в нашем бассейне плавать нельзя) тренировки(3 раза в неделю), чтобы из этого короткого времени получить максимальную пользу для здоровья и тела, желательно со спринтерской наклонностью.
P.S. только не надо говорить, что это не плавание, а купание)) это я и без вас знаю!!!

Народ, я знаю что тяну на первый юношеский но не знаю где его получить. Бассейн в котором я плаваю частный и уходить в лругой не очень хочеца. Подскажите плз кто знает!

Я 9 лет без шапки плавал,а сейчас видимо придется..

Всем привет!
В этом году у нашего бассейна юбилей. Хотелось бы интересно отметить эту дату)
Нужны какие-то номера или идеи для номеров. Поделитесь идеями, как у вас проходили юбилеи, в каких выступлениях вы принимали участие. Бассейн 25м.
Заранее спасибо)

кто за скока 100 комплекс?

Кому кололи актовегин?

А стайеры же плавают на длинных дистанциях?

http://sportmedicine.ru/news_science/genotoxic-pool.php
Здравствуйте, кто что думает по этой теме?
Меня что то зацепило!
Жду ваших мнений.

Вернувшись с чемпионата мира по зимнему плаванию в Словении (см. 2010winterswimming dot com), я узнал, что в некоторых странах, например, в Чешской Республике, зимнее плавание вместе с марафонским плаванием входит в национальную федерацию плавания. Там каждую неделю проводятся соревнования, за участие в которых начисляются очки. Существуют единые правила и требования к местам проведения соревнований. Присваиваются спортивные разряды по зимнему плаванию. В отличие от Финляндии, где зимнее плавание - это массовый спорт, но стиль - брасс с поднятой головой, а дистанция 25 м, у чехов минимальная дистанция - 100 м, мастерские дистанции - 750 м и 1000 м, в воде до 4С, при условии предельного времени пребывания 22 минуты. Со слов пловца из Чехии Джека Брайта (см. extremewinterswimming dot com), поплавав по 500 м зимой, летом легко плыть 10 км. Кстати, видео с заплыва на 450м в Словении я выложил сюда youtube dot com / rk812

Бывшие пловцы сборной Эстонии сейчас выигрывают медали на соревнованиях по зимнему плаванию.

А что вы думаете о месте спортивного зимнего плавания? В нашей стране как спорт зимнее плавание активно развивается на Дальнем Востоке. В большинстве клубов моржей Питера популярно купание для закаливания, но не спортивное плавание в холодной воде. Может, пора это поправить?

Дамы и господа, свершилось нечто... Пал 7-летний рекорд Александра Попова на дистанции 50 кроль, новый рекорд принадлежит австралийцу Имону Салливану 21,28 ... и это на отборочных в Пекин, что же будет дальше...

сколько нужно плавать месяцев ежедневно чтобы заметно улучшить свою фигуру?
p.s. какой прирост мышечной массы можно набрать за год?

Нужны хорошие очки для серьезных занятий в бассейне и выступлений на соревнованиях. Не должны слетать при старте с тумбочки. Пожалуйста посоветуйте производителя и модель.

Увидела, что 2-3 ноября будет этап кубка в Москве.
Народ, просветите, где брать билеты и стоит ли вообще идти?

1. косонаправленный гребок, ему надо специально учиться или к нему приходят пловцы со временем?
2. сколько взмахов (шагов) профи делают при проплывании 50 метров, если плывут, скажем 1500 вольным стилем не напрягаясь?

Бесит ли вас плавать задание на тренировке с досочкой?

Какой стиль что дает в физическом развитии, подскажите плз..

Всем привет

Дело вот в чем, готовлюсь к поступлению в летное училище , чтобы пройти ФИЗО нужна крепкая дыхалка,я встал перед выбором ,что выбрать: бег или плавание?так как погода часто подводит ,решил плавать .

На первой же тренировке после около 300метров у меня свело ногу, да так сильно ,что еле отошло.
Подскажите пожалуйста ,что нужно делать ,чтобы этого больше не повторилось,не плавал с начала августа,ясен пень ,что резко нагрузился( но судорога у меня была в первые в жизни(((

17 лет ,занимаюсь сам

Я обожаю нырять в пелодки......хочу знать ваше мнение. ныряете ли вы в пелодки? если да, то как. сколько раз в день и тп.

Напишите пожалуйста следующее - какие упражнения плаваются с различными лопатками (большие, средние, маленькие), какие группы мышц задействуются в каждом случае? Заранее благодарен!

такая история. сегодня в бассейне перед тем как занырнуть в воду я минуты три стоял на краю бортика и представлял что вода замерзла и покрылась льдом. все это время я про себя повторял: "там лед". под воздействием силы мысли я прокручивал в голове слайд-шоу того, как будет в этом случае происходить процесс моего старта. и каково было мое удивление.. нет, само собой разумеется я попал в воду и никакого льда там не было, но! в момент вход тела в воду, где-то на секунду (это не мало), я почувствовал что происходит именно то, что представлял стоя на бортике, какой-то твердой показалась вода! что вы думаете по этому поводу?