Для увеличения силового коэффициента))))))) сила шоб была0

Как вы жмете? Интересен вот какой момент:
после того как штанга опустилась на грудь, выжимаете ли вы штангу строго вертикально или траектория идет "к голове" [т.е. срыв, а потом штанга оказывается над головой, траектория оказывается наклоненной в сторону головы линией].
Извините если объяснил очень непонятно. Тем кто понял буду безумно благодарен за ответы!) Тем кто не понял могу разъяснить в силу своего "красноречия".
Заранее спасибо!

Уважаемые коллеги!!
Не слишком ли большой перерыв мы тут устроили после встречи в феврале??

Так как среди нас, юных троглодитов, есть деловые и работающие мужчины, я предлагаю строить встречу 12 июня в том же зале на Авиамоторной.

Пожалуйста, отпишите все ваши пожелания насчет даты и места

я буду. Если через пару месяцев буду закрывать тройку уверенно, то буду пробовать сертифицирорвать на СоС3. Но в группе есть два более маститых троечника, что скажут они? :)

Прочел я послание Вадима Коркина на стене и подумал - почему бы нам заодно не придумать символ группы и не сделать футболки/кофты с ним?
Есть люди, умеющие рисовать?

Как первый вариант: кулак, сжимающий нечто подковоподобное (можно сделать схематично, контуром)

Как вам идея?

Я хочу побыстрей набрать мышечную масс что посоветуете?

и реально ли набирать по 1 см в месяц в бицепсе?Без химии

благодаря чему тяжелые тренировки становятся столь желанными?

Парни, я каждый день усиленно качаю пресс, как надо питатся каждый день, чтоб были кубики.

Ребят каму памог турник справиться с хулиганами в драке пишите истории,только не выдуманные=))) К примеру на плащадке где я занимаюсь тренируется мужичек которому 45 лет,он 60 подтягиваний спакойно делает,часто на руках гуляет по тропинкам.Дедок прикольный лысый и бародатый,к нему пристали толпа хулиганов,он попросил чтоб они шли свое дорогой по хорошему а они угарали и угражали ему.Они буквально заставили его что бы он разбил им рожи,кому нос он вогнул в бараний рог с одного удара а у кого зубы летели.Алкашня молодежи всрала с пазором

можно ли накачать грудь на турнике есле да то как?

Мне заприщают заниматса ис за проблем сердца.Что мне делать?

Интересно сколько тут честных?

Интервальные тренировки, подразумевающие ускорения и замедления через определенные промежутки времени, - один из лучших способов сжечь больше калорий во время бега (а также улучшить скорость и выносливость). Кроме того, это отличный способ превратить пешую прогулку в пробежку. Вот два способа, попробуйте сами.

Для новичков: наберите темп (30 минут).
Идите быстрым шагом в течение 5 минут.
Бегите в течение 3 минут в удобном темпе, но не слишком медленно.
Идите пешком с высокой скоростью (7-9 км/ч) в течение 2 минут, чтобы восстановить дыхание.
Повторите пункты 2 и 3 еще трижды.
Пройдитесь не спеша в течение еще 5 минут.

Важно: по мере того как вы становитесь сильнее, тратьте больше времени на бег, чем на ходьбу.

Для опытных бегунов: быстрее, сильнее, дольше (45 минут).
Идите в бодром темпе в течение 3 минут, а затем бегите не спеша в течение 7 минут.
Бегите на максимальной скорости в течение 2 минут.
Бегите не спеша в течение 3 минут.
Повторите шаги 2 и 3 еще четыре раза.
Чтобы восстановить дыхание, бегите не спеша 7 минут и 3 минуты идите пешком.

Важно: если стараться делать короткие, быстрые шаги, эффективность и скорость возрастут.

А как вы бегаете? Какая у вас программа?

в интернете искал,нигде точной цифры нету,интересно узнать)

высказуемся

как вы относитесь к бинтам?какие ощщущения?как помогает?
вот такие http://www.powermens.ru/modul/shop/images/2009020613...

Объявлена официальная карта боев турнира K-1 WGP YOKOHAMA 2009, который пройдет 28 марта на Yokohama Arena. На данный момент стали известны семь пар участников.

В главном бою как и ожидалось чемпиону Гран При 2008 Реми Бонъяски бросит вызов возмутитель новогоднего спокойствия боец Golden Glory Алистер Оверим. Участники признанного в голосовании после окончания сезона 2008 одним из лучших боев года - Бард Хари и Эррол Зиммерман, проведут матч-реванш. Звездный ветеран K-1 Жером ЛеБаннер протестирует выдвиженца сезона 2008 года бразильского каратиста Эвертона Тексейру. Резко взлетевший и столь же резко сдавший позиции молодой японский боец Юничи Саваяшики будет доказывать свою состоятельность в бою против бразильца Глаубе Фейтоса, который в свою очередь также нуждается в оределенном восстановлении своего реноме после ряда неудач. За пояс чемпиона в тяжелом весе, отобранный у Бадра Хари за его прегрешения, в однодневном мини-турнире четырех сразятся лучшие бойцы в весе до 100 кг. Мелвин Мануф против Халида Арраба и Гокхан Саки против Руслана Караева, причем для последних это будет матч-реванш. В резервном бою для четверки дебютирует звездный голландец,недавно перебравшийся в тяжелый вес, Тайрон Спонг и молодой японский проспект Кейджиро Маеда в прошлом году побеждавший таких соперников как Майти Мо и Мусаши. Ожидается также участие в турнире Питера Аертса и Семми Шилта, их соперники будут названы позднее.

Полная сетка турнира
Реми Бонъяски vs Алистер Оверим

Эррол Зиммерман vs Бард Хари

Жером ЛеБаннер vs Эвертон Тексейра
Юничи Саваяшики vs Глаубе Фейтоса

Турнир - четверка

Мелвин Мануф vs Халид Арраб
Руслан Караев vs Гокхан Саки

Резервный бой

Тайрон Спонг vs Кейджиро Маеда

у кого больше шансов выйграть бой ?)
на кого ставите ?)
мне кажется шансов больше у Энди но мне конечно бы хотелось чтобы Буакав взял вверх.

Ну, в лучшем случае цифры Брока в мма просто малы. Федор является лучшим тяжеловесом и, возможно, одним из лучших бойцов всех времен. Он был проверен временем, он является настоящей легендой. Это моя самая большая претензия к Броку. Он любит принижать других, не зная и не думая о том, что он говорит.

Мы, может, никогда не узнаем, насколько хорош был бы Федор в UFC. Мы должны просто жить с тем, что за все то время, что он бился, он был одним из, если не самым лучшим бойцом MMA. Ребята, такие Брок, и даже я сам, могли бы многому научиться у Федора и его добросовестности.