«Утверждаю»
Президент Российской
Ассоциации Армспорта
________ Филимонов А.А.
«Утверждаю»
Судья Международной
категории по армлифтингу
_________ Соловьев Ю.В.
Положение о проведении I Открытого Чемпионата Москвы по армлифтингу.
1. Цели и задачи
Популяризация армлифтинга, как вида спорта в России.
Вовлечение подростков и молодежи в систематические занятия физической культурой и спортом.
Выявление сильнейших спортсменов Москвы, а также других городов России.
Фиксирование рекордов Московской области.
Присвоение разрядов и званий вплоть до МС включительно.
2. Время и место проведения
Соревнования проводятся 28 августа 2011 г. в г. Москва по адресу:ул. Стромынка, д. 20 МГУПИ
Расписание взвешиваний и выступлений будет составлено на основании предварительных заявок и доступно на сайте
www.moscow-wpc.ru3. Участники соревнований
К участию в соревнованиях допускаются спортсмены из всех регионов России, ближнего и дальнего зарубежья, достигшие 13 лет, прошедшие мандатную комиссию и взвешивание.
4. Судейство
К судейству допускаются только лицензированные судьи РАА
Главный судья соревнований – Соловьев Ю.В. (МК)
5. Условия подведения итогов
Соревнования проводятся на ручке «Rolling Thunder», согласно правил соревнований «Железный хват» российской ассоциации армспорта (РАА) в следующих весовых категориях – мужчины до 70 килограммов, до 90 килограммов и свыше 90 килограммов. Победитель в личном зачете в каждой весовой категории определяется по наибольшему поднятому весу на «Rolling Thunder»
6. Награждение
Спортсмены занявшие 1-3 места в каждой весовой категории награждаются памятными медалями и дипломами.
Спортсмены занявшие 1-3 места в Абсолютном первенстве награждаются памятными Кубками и дипломами.
При привлечении средств спонсоров в Абсолютном первенстве возможны ценные призы.
7.Заявки на участие
Предварительные заявки на участие принимаются до 10 августа 2011г. по эл.адресу: moscow-wpc@
mail.ruСтартовый взнос за участие для подавших предварительную заявку: 400 рублей.
В случае не предоставления заявки до 10 августа 2011 г. спортсмен будет облагаться штрафом 200 рублей.
8. Финансирование.
Расходы по командированию, размещению и питанию участников и их тренеров берут на себя командирующие организации или сами участники.
9. Контактная информация.
Соловьев Юрий Валерьевич – главный организатор, тел. 8(916)185-70-25,
10. Настоящее положение служит официальным вызовом на соревнования.
пью противоз.табл. начала заниматься БФ. через неделю обнаружила увеличение веса. кг на 3-3.5. есть мнение что противоз.табл тормозят обмен а БФ ускоряет и на фоне этого противодействия трудно потерять см/кг. что вы думаете по этому поводу? есть ли те кто пьет табл и стройнеет с помощью БФ? я на табл поправилась кг на 10-15.... :(
а можно заниматься каждый день но на разные мышцы ?
А Вадим достаточно компетентен чтоб давать консультации???
Приседание со штангой влияет на рост?
Вот я недавно бросил курить пить и решил пойти записатся в качалку(да в 18 лет бросил курить и пить, а что вы хотели сейчас молодеж спаивают как будто сами незнаете), результатов феноменальных конечно не жду, занимаюсь, питаюсь, пытаюсь по возможности соблюдать режим сна и востановления.Хоть и новичок но вижу уже результаты на третьей неделе, хоть и мизерные а приятно=)а как вы пришли к спорту?какие были результаты?
Интересно нужен ли бег на тренировке и сколько если надо?
Кто сколько раз в неделю и какими упражнениями долбит трицепс?Особенно интересует ответы людей жмущих за 200 без майки...
12 июля 2008 года. СК "Спортхолл". Открытый кубок Пермского края.
хотелось бы поинтересоваться у кого есть такая майка как с длиной рукава???у меня до середины бицепса почему то!брак или модель такая, жал в обычной рукав был длинный
У кого какие проблемы ,пишем
мне 15 лет хочу начать качаться. подскажите с чего начать?
Здесь вы можете поделиться своим дождливыми, промокнувшими историями! :)
сейчас настало время поста для верующих мусульман. среди участников группы есть такие, кто собирается и держать пост, и стараться набрать или хотя бы не потерять драгоценные мышечную массу и силовые показатели. делитесь опытом
Мужики у меня такая ситуация: не все мышцы "набиваются" . Вот например, делаю упражнения на бицепс и потом чувствую что кровь забилась. а вот когда делаю на трицепс, то какие бы не делал упражнения то не чувствую забивку, даже когда уже силы сделать повторение нету ни боли, ни жжения, ни того что трицепс забился.
Вопрос в следующем: чем можно заменить присяд и становую тягу, имея проблемы со спиной (небольшое искривление позвоночника)?
подскажите пожалуйста как скомбинировать спортивное питания для набора мышечной масы?
Обращаюсь к профессионалам!
Кидайте названия любимых треков от которых просто тащит в качалку
такой вопрос когда отменят жимовки! Ведь если к ней претренироватся она же прибавляет килограмм 20! я считаю не честно кто выступает в жимовках!