Жиросжигатели бывают двух видов:

липотропные - жировые отложения расщепляются до жирных кислот, которые перерабатываются в энергию

термогенные - эффект повышения температуры тела; при приеме термогеника несколько раз в день, в теле создаются условия, как будто человек тренируется 24 часа в сутки

Липотропики

l-carnitine - это природное вещество, которое сжигает жир и перерабатывает его в чистую энергию.
Самые низкие цены на l-carnitine http://fitnesspoint.ru/news/?ID=3906

Хитозан(панцирь моллюсков) - слепляет жиры и выводит из организма без усвоения

Хром - минерал, который уменьшает жировые запасы, а мышечная масса остается неизменной ...

Бромелайн - это фермент, получаемый из ствола ананасового дерева; способствует снижению веса, очищает организм от шлаков и токсинов ...

Термогеники

Жиросжигающие смеси на основании экстрактов растений: гуарана, матэ, зеленый чай, горкий апельсин, кофеин, йохимбе, ромашка ...

Полная статья: http://fitnesspoint.ru/info/?ID=3927

ответ:
Однообразные тренировки негативно влияют на психику и вызывают привыкание мыщц, вследствие чего значительно уменьшается эффект тренировки. Поэтому очень важно менять и сам комплекс и его составляющие не реже чем раз в 2-3 месяца.

Делитесь опытом, как правильно питаться если хочешь накачать мышцы

Как нарастить мышцы, если работаешь/учишься 5 дней в неделю?! Если не нашли подходящий вариант ответа, напишите свой - добавим!

Многие базовые упражнения на грудь, дельты, ноги, трицепс можно выполнять как свободным весом так и в машине Смитта. Я стараюсь чередовать эти упражнения, так как при их выполнении ощущаю разницу.
Интересно мнение участников группы.

Без каких машин тренажерный зал был бы бесполезен?Какие тренажеры вы любите больше всего?Какие эмоции вы испытываете,когда работаете на них?Составьте СВОЮ ПЯТЕРКУ ЛИДЕРОВ среди тренажеров.

Видел кто нибудь на арбате или еще где нибудь в людных местах на праздниках где всякие аттракционы и лотереи, есть турник такой крутящийся, на котором если 1 мин 30 секу провисишь за 150 рублей дают 1500 руб?
Кто выиграл отписывайтесь!
я вот не смог, немного не хватило(

Приветствую всех Вайбо! Полагаю не только мне
любопытно узнать секреты большого количества подтягиваний.
Расскажите, каким образом увеличивали их? Просьба писать по подробней не упуская даже мелочи.
Хотелось бы знать подробнее:
- схемы работы (каждый раз на
максимум/лесенка и т.п.);
- частота тренировок;
- ваш прогресс (+ количество/мес)
- количество подходов;
Сам я максимально доходил до 25, а обычно 17-18. Прогресса уже давно не наблюдается. Пора что-то менять в своих тренировках. Очень надеюсь на ваши дельные советы :)

Кто, где и как тренируется в не пригодное для тренировок время года? Кто-нибудь тренируется именно зимой (в парке, с пробежкой и т.п.)? :)

Просто интересно при постоянных тренировках как и у кого оно растет. Мерить 2 раза: первый раз в локте 90 градусов кисть разогнута расслаблена. второй замер кисть согнута напряжена.

подскажите.. что самое Главное.. предусмотреть.. чтобы сделать на 5)

Какие упрожнения делать для выправления спины, да и плечи в ширь не плохо бы?

не могу никак сделать простой выход на одну,подтягиваюсь 20 раз, советы которые были ранее не помогают(

можно ли набрать массу на турнике?Везде пишут что нельзя,надо обязательно штангой заниматься для массы?

Подскажите пожалуйста как научиться выходу на две.Дело в том, что я свободно подтягиваюсь до груди,делаю выход на левую и на правую,но на 2 никак не получается.Подскажите какие-либо подводящие упражения или технику выполнения.

Мне 13 лет и я думаю начинать мне падтягиватса на турнике или ише рано ?

я учусь в строительном университете,заканчиваю,скоро диплом

Кто как расслабляется после тяжелых тренировок?

Всем привет.Хотел поинтересоваться у кого нибудь есть тату большие на местах, которые при занятия увеличиваются?Что с ними происходит?
А то у меня 15 процентов тела в тату, боюсь сильно исказить рисунки)

Какой присед делаете вы? Глубокий или полуприсед?

Лифтеры та ясно, полный делают, а вот мне интересно билдеры...