Что с чем сочетать!?

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Что с чем сочетатьПодскажите, как разделить тренировки и что с чем лучше сочетать?
Конкретно интересует с чем сочетать прокачку трицепса - с грудью или с чем то другим?
По логике вещей качая грудь, качается и трицепс...
В общем из списка - грудь, бицепс, трицепс, спина, плечи - что и как сочетать?!

Хват

Фитнес и бодибилдинг
какое лучше выполнять упражнение или упражнения на хват? стоит ли их вообще выполнять? как по мне, так я думаю стоит, иначе у меня скоро в становой будет штанга из рук падать, но сам не разбираюсь почти в этом.

Инсулин-путь к диабету?

Фитнес и бодибилдинг: Инсулин путь к диабетуОдно из известных последствий применения анаболических стероидов (тестостерона)-прекращение выработки организмом собственного тестостерона,потому как он сначала перестает вырабатывать его из-за излишка, а потом и забывает как это делается, и тока спустя время вспоминает, но если переборщить-может забыть навсегда. Может ли,при употреблении инсулина для улучшении спорт.результатов, таким же путем организм забыть вырабатывать собственный,что в конечном счете привести к диабету?

Труметалвариор

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ТруметалвариорМногие спрашивают кто такой Труметалвариор и действительно ли это такое мировоззрение или просто шутливый термин?
Шутливость самого термина она потому, что Труметалвариор обладает развитыми чувствами, в т.ч. и чувством юмора, поэтому и самоирония ему близка. Близка но НЕ сильно и на этом месте практически заканчивается. Труметалвариор презирает шутов гороховых, которые думают что они могут смеяться над всем на свете, особенно над собой.

Труметалвариор – это такой водитель батлтека, который понимает прежде всего основные законы функциорирования этой боевой машины. Под боевой машиной, разумеется, понимается Его Тело.

Во-первых, Он Труметалвариор, четко осознает, что самым лучшим топливом для этой машины является слово «хочу», поэтому в звуковую систему боевого юнита вмонтирован диск лучшей группы на свете Manowar – Triumph of Steel открывает который (после эпического произведения в девяти частях) пестня Metal Warriors, являющаяся гимном Труметалвариора. В пестне говорится, что делаем Мы только то, что нам в кайф. Никаких «надо», «должны» и прочей поебени.

Понятно, что Труметалвариор должен заботиться о своем боевом роботе и всячески его апгрейдить. Для этого Труметалвариор читает (прочел) определенное количество книг и учебников по физиологи, а так же регулярно посещает «силовой» зал. Понятно, что слово силовой – оно специально в кавычках, ибо труметалвариор может тренироваться и в несиловом зале, извлекая из этого пользу, играя в крестовый поход против неверных от того еще более мотивируясь. Единственное место, где НЕ может тренироваться Тру-металвариор, так это в т.н. «крупных фитнес-центрах», ибо условий для тренировок там просто нет, а для того чтобы нельзя было сказать, что «условий там нет» нанимается химический мудак в виде персонального тренера, на которого можно показать пальцем, дескать, как же? – вон у нас какой тренерский состав. Сам химический мудак нарастил свои мышцы совсем НЕ так как он советует своим подопечным и, понятное дело, вне стен данного заведения.

Труметалвариор НЕ гробит свое тело алкоголем и никотином. Правда Труметалвариор может иногда (иногда – это по «четвергам», почему в кавычках – далее) врубать форсаж, напуская в систему высококачественный кофеин, в виде отличнейшего кофе, для того чтобы выкорчевать все пеньки на боле боя. Для Труметалвариора НЕ существует трудностей. Для него есть только пеньки.

Труметалвариор НЕ принимает стероиды, однако преследует цель стать как можно больше и сильнее, ибо мозг Труметалвариора – первая ценность. Труметалвариор НЕ станет забивать себе мозг решением дурацких проблем, которые при его ТТХ просто-напросто проблемами НЕ являются (как для супермена НЕ является проблемой идущий на него локомотив). Некоторых соперников Труметалвариор побеждает даже НЕ поворачиваясь в их сторону. Их бэтлтеки падают навзнич от поломки важных частей механизма, после чего Труметалвариор запитывается энергией побежденного. С гопниками Труметалвариор так же НЕ дерется, просто потому что гопники расступаются при встрече с Ним. Гопник – это человек-животное. Животное хищное. Хищное животное никогда НЕ выберет себе добычу сильнее себя.

Труметалвариор, его Spirit My Will Newer Die, желает быть первым и, соответственно, боевой комплекс «Труметалвариор» стремиться быть первым, но при этом ни с кем НЕ соревнуется, ибо соревнование – удел животного.

ВЫХОД ИЗ ДИЕТЫ

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВЫХОД ИЗ ДИЕТЫДевочки, всем добрый (вечер, день, утро,ночь), скажите, вот во всех диетах пишите выход из диеты, неправильно вышла, или наоборот правильно. Так как оно правильно выходить из диеты, и из каждой по разному, или есть одно правило выхода?

Новое направления PortDeBras ПорДеБра

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Новое направления PortDeBras ПорДеБраПриглашаем всех на занятия. ПорДеБра - это слияние движений пилатеса,йоги и хореографии. Медленный танец под музыку chill out. В течение занятия,которое длится 55 минут, прорабатываются все мышечные группы тела, развивается гибкость, пластичность, грация, но в тоже время без излишнего напряжения.Занятия пор де бра также направлены на улучшение дыхательной системы, так как выполнение танцевальных связок сочетается с диафрагмальным дыханием, на снятие эмоционального напряжения (использование relax music), похудение (беспрерывный танец 55 минут). Противопоказаний к занятиям нет.

Занятия на Сельме и на Невского. 8-931-604-82-86.

Все,что Вы хотите знать о фитнесе!!!

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Все что Вы хотите знать о фитнесеУважаемые Спортивцы!
Здесь Вы можете задавать вопросы,которые давно не дают Вам спать по ночам)))
А наши супер-тренеры будут давать на них ответы!!!))
Консультации по тренировкам, вопросы питания и все,что Вы еще хотели бы узнать!!!))))))))))))))))))))))))))

Питание?

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ПитаниеГраждане товарищи практикующие и не очень, какие у Вас взаимоотношения с питание, то есть придерживаетесь каких либо правил(диет), мясо (ем, не ем, иногда и т.д.), чаи, сахар и вообще... как сказывается на физ.культуре.

ФИТНЕС-ЙОГА, ПИЛАТЕС

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ФИТНЕС ЙОГА  ПИЛАТЕСВ последнее время все больше людей ищут способы всесторонне следить за здоровьем, тренировать все группы мышц. Йога прекрасно справляется с этой задачей, так как одновременно и тренерует, и помогает расслабиться.

Традиций йоги очень много: и аштанга и хатха (от нее собственно и расходятся пути), анусара, бикрам, кундалини, винийога и другие. Чтобы понять- что именно вам нужно- испробуйте возможные стили.
В нашем клубе проходят занятия по фитнес-йоге в сочетании с упражнениями из пилатеса. По стилю можно отнести к разновидности хатха-йоги крипалу-йога. В дальнейшем планируется делать занятия по нескольким направлениям: Бикрам-йога, йога с партнером. По мере приспосабливания занимающихся, и отслеживая их физическую готовность, вводятся дополнительные комплексы, например йога- пилатес на мяче, с эспандерами...
Летом будут проводиться занятия на природе по мере согласования с участниками группы.

Начав заниматься йоговскими упражнениями, вы увеличите гибкость всех частей тела, улучшится координация, осанка и равновесие. Для формирования привлекательного внешнего облика необходимо равномерно и гармонично развивать мышцы всего тела. В занятия входят специальные комплексы упражнений, которые нормализуют работу внутренних систем организма и отдельных органов. Вы научитесь расслаблять и активизировать свое тело, концентрировать и успокаивать ум.
Пилатес - комплекс плавных упражнений, выполняемых в различных плоскостях в сочетании с правильным глубоким дыханием, направленный на развитие гибкости и силы, уделяющий центральное внимание спине и прессу.

О теории можного говорить долго, но это останется всего лишь словами, поэтому собираем волю в кулак, набираемся терпения, желания изменить что-то в себе и окружающих, и идем заниматься.

Если Вы решили развивать гибкость, выносливость, научиться чувствовать себя и свое тело, быть в гармонии с собой и укрепить дух , то для Вас йога и пилатес – ключ к здоровью.

танцы для тех,кто тащится от Востока

Фитнес и бодибилдинг: танцы для тех кто тащится от ВостокаВ "АРЕНЕ"-много всего интересного и танцы тому подтверждение:)
У нас самая красивая,прикольная и талантливая наставница,кто согласен-пишите именно сюда!
А еще ,может кто-то пока не с нами,но хочет сделать первый шаг...
Или задать какой-то давно волнующий вопрос...
Да просто что-то прикольное и интересное по теме поведать...
Завтра восточная вечеринка в ресторане,для начала,предлагаю поделиться впечатлениями от увиденного.
Я напишу свое мнение,пиши и ты!

Продам остаток карты

Фитнес и бодибилдинг: Продам остаток картыВ силу различных причин нам иногда приходится расставаться с любимым клубом.

В данной теме вы можете продать остаток своей клубной карты в формате:
- название клуба, город
- формат членства
- дата окончания членства
- стоимость (по желанию)

Правила:
1. Объявления буду удаляться по мере потери актуальности.
2. Ответы на объявления просьба давать через сервис "сообщения". Все ответы в данном форуме будут удаляться.