ИНФО.
Три рецепта приготовления куриных грудокНадоело есть одно и то же изо дня в день? Необходима сбалансированная диета, но катастрофически не хватает времени на готовку? Спокойно! На приготовление этих блюд вам не понадобится уйма времени. Все готовится очень быстро, получается вкусно, а главное содержит так необходимые вашим мускулам белки и углеводы.
Куриная грудка
Уже приелась? Запеченная, зажаренная без кожи, и так каждый день? Правильно, более легкоусвояемого белкового продукта вам не найти. Следующие три рецепта превратят банальную курицу в настоящее произведение искусства.
Куриная грудка с макаронами и брокколями
Пока макароны кипят, приготовьте цыпленка и брокколи. Нарежьте фигурно брокколи, и подержите в микроволновой печи до чуть-чуть недожаренного состояния. Тем временем, накрошите пару зубчиков чеснока, разрежьте грудку на куски и обжарьте их на сковороде вместе с чесноком. Когда будет почти готово, добавьте около 1/4 чашки куриного бульона и брокколи. Добавьте к макаронам немного сыра.
Куриная грудка с ананасом
Разрежьте куриную грудку на куски и немного обжарьте на сковороде. Добавьте измельченный чеснок, соевый соус, щепотку имбиря, и несколько кусочков ананаса, затем накройте крышкой и кипятите до готовности. За три минуты до готовности, бросьте щепотку соли. В качестве гарнира подается рис.
Суп с куриной грудкой
Сначала приготовьте бульон. Возьмите пару куриных грудок, несколько штук моркови, лук и несколько стеблей сельдерея. Положите все в кастрюлю, залейте водой, так чтобы вода покрыла содержимое кастрюли, и доведите до кипения. Уменьшите огонь, накройте крышкой и кипятите 45-60 минут. Теперь выньте овощи и курицу из кастрюли. Разрежьте курицу на мелкие кусочки, добавьте несколько мороженых ломтиков моркови, несколько ломтиков свежих грибов, шпинат, положите в бульон и поставьте на огонь для разогревания. Добавьте соль и перец по вкусу. Подается с сыром.
Вобщем так, ребята, есть идея пропогандировать GW как спорт для бедных... Детских садах, различных интернатах, домах бездомных и т. д. После этой зимы. Договариваться с директорами этих заведений и проводить там различные "шоу" по уличной гимнастики и атлетики (GW). Ваше мнение хотелось бы увидеть... Напишите кто "за" и кто "против". И, пожалуйста, без лишних слов, спам не разводите в этой теме.
напишите пожалуйста кто шарит как правильно с курса слазить ,что бы выработку тестостерона повысить после курса и результаты удержать между курсами
Пишите все свои вопросы. С удовольствием на них отвечу)
люди у кого вопросы какие есть- задавайте, обсудим
Санкт-Петербург
Пишите делитесь своим опытом!
Статья 196 УК РФ преднамеренное банкротство!!
Очень интересно каждому я думаю узнать, что же нас здесь в этой группе объединяет. Несмоненно каждому из участников в группе интересна йога в той или иной степени. Предлагаю раскрыть это свое отношение и понимание, почему вы хотите заниматься йогой, чем она вас привлекает, или даже, может быть, чего вам хочется достичь или вы уже достигли?
Тут оставляем заявки
...
пишть скльки рас в тижень ви на турнках?
пишем вопросы и получаем ответы на ту или другую проблему.ежикося опытом
как вы относитесь к химии?
Давайте писать даты и время проведения соревнований. Очень хочется сходить
Сегодня была свидетелем инциндента, урок степ 2, полный зал, до начала занятия 2 минуты, все уже заняли места, поставили оборудование, приходит девушка, выбирает себе место в центре, на второй линии, раздвигает чужие степы , занимает место, и считает себя правой.....и к сожалению такое бывет довольно часто.....Уважаемые посетители, коль уж вы приходите практически на начавшийся урок, встаньте, чтобы никому не мешать, а не выбивайте себе таким нахальным образом место под солнцем, либо приходите пораньше, ну или хотя бы спросите разрешения у окружающих, не будете ли вы им мешать!
Гимнастика- подьем двумя махом + скорпион узким в стойку .
Кто в чем и под какую музыку любит трениться?
Ребята, интересно ваше мнение, могут ли девушки заниматься воркаутом, и как вы к этому относитесь?!
Знаменитый в Голливуде тренер, семикратный чемпион мира по боевым искусствам, Билли Блэнкс придумал ТАЙ-БО АЭРОБИКУ. Это комплекс упражнений, в котором восточная философия сочетается с боксом, каратэ и кикбоксингом.