Сколько раз вы отжимаетесь и как увеличить результат?

Единоборства
Единоборства: Сколько раз вы отжимаетесь и как увеличить результатСколько раз вы отжимаетесь и как увеличить результат?
432 комментария
avatar
тут стоко пиздаболов,по 500 раз многие пишут я ебу,читать противно
avatar
знаеш ты не ровняй по себе рас ты дистрофик почему други такие должны быть
avatar
ну 500 далеко не каждый..но помню еще на срочке раз по 200 пол толкали только в лет!)..
avatar
Ахаха! Роман +1)) когда "прокачивают", хоть сколько раз отожмешься)))) Потом на взлетке ладони на линолеуме от пота разъезжаются :DDDD
avatar
Игорь Балабаев даж на бокс не ходит а тут так... ,мы натреше после боя с тенью минута одыха это оджимаемся или выпригиваем с хлопком да в конце трешы ищо идьот прес ,скакалка , оджимания ,то выходит не как не меньше
avatar
100000000
за всю жизнь=))
avatar
да робята до армейки по 50 в армие 120 ща практикую 50широчайшим хватом потом сразу 50 узким заебок!
avatar
нужно отжиматся широким кузнечиком не до конца с задержками у пола когда сек по десять чтоб спина уставала!спина качаетса!
avatar
сколько не стараюсь.. не больше Сорока и то на 35-от счетет уже выдыхаюсь.....
avatar
мне нравиться на брусьях отжиматься)))
в свое время отжимался за подход 70 на брусьях ну а с подходами делал около 200-300 взавосимости от желания и подготовки физической
avatar
да я тоже однажды 200 или 210 раз отжался
avatar
120 - 150 - от пола , брусья 30 - 40 ,
avatar
каждый день делаю отжимания по возрастающей до 50 ! в данный момент могу сделать 150 и мне больше ненадо! смысл ?
avatar
Я лично знаю пацана который 1.600раз делает за один подход. . .
avatar
70 если на ладошках. 50 на кулаках. Отжимайтесь утром 30-40 раз и вечером 3 подхода по 40 на ладошках и 2 подхода по 25 на кулаках.
avatar
Раньше (классе в 10-ом) отжимался 40
Сейчас (даже видео есть) 311 раз
avatar
Максим- Респект тебе!!!
avatar
50 нa кулaкaх, 50 нa лaдонях широким хвaтом. Иногдa, eсли трeнeр зaстaвляeт или сaмого пeрeклинит,то большe. Ну a в послeднee врeмя нa одной рукe отжимaюсь - по 25-30 рaз нa кaждой.
avatar
мой брат может 400 наерн отжаться он 15 лет в боксе
avatar
я так.. средненько... 55-60. вешу 70. друг весит килограм 50. делает 200... правда недавно начал делать меньше, так как у него проблемы появились с суставами..

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.