Сколько раз вы отжимаетесь и как увеличить результат?

После тренировки раз 60.

тема
Сколько раз вы отжимаетесь и как увеличить результат?

пишите ваши методики

я отжимаюсь 4 раза в день
3 подхода по максимуму

Я отжимаюсь утром 30 на ладошках. Вечером 60 на ладошках, 50 на кулаках, 30 узким упором ладонь на ладонь.

82)

каждый день набавляй по чуть

Рекорд Гиннеса по отжиманию 4000 раз...На перекладине 1800

50 раз , подскажите как это кузнечиком ?))))

К вопросу о рекордах:За 24 часа с пятиминутными перерывами после каждого часа отжиманий из положения «упор лежа» Джумбер Давидович отжался 44 141 раз. Это намного превышает мировой рекорд англичанина Педди Доила (37 350 отжиманий) и превосходит предыдущий результат суточного марафона самого Лежавы (43 028 отжиманий).
Уникальное достижение марафонца стало его десятым рекордом мирового уровня: часовой — 5011 отжиманий; пятичасовой — 16 274; шестичасовой (без использования пятиминутных перерывов) — 19 176;
двенадцатичасовой — 34 955; стодневный марафон с ежедневными шести-семичасовыми отжиманиями — 1 717 300; среднее ежедневное количество отжиманий в ста марафонах — 17 300; годовой суммарный — 4 800 000 и два суточных марафона. Кроме того — упражнения пресса живота в непрерывном режиме — 2806 раз.
А сам я когда-то делал 500 раз на кулаках(начал с 30).Уходило на это около 34 минут.Делал каждый день.Всего можно добиться-главное это поставить себе цель.

сейчас 60 отжимаюсь, до того как эту неделю пробухал 68 отжимался, пейте креатин и жрите много всего ну и витамины, на работе каждый день по 3-6 подходов и гуд=)

причем здесь вообще креатин?!..просто заниматься нужно.а пей ты его не пей толку без физухи ноль,только жиром обрастешь

не скажи до этого отжтмался по палтийнику, начал пить креатин за 2 недели до 68 мне кажеться нормально, а до этого выше 50 не мог

100 точно могу и больше если надо

20 раз!!!

Игорь >>☭Преподобный☭<< Бранникъ ну понятное дело что креатин помогает..

20))Боюсь в высшую Школу МВД с таким результатом не возьмут(((

креатин всем в помощь, убойная штука!

40 надо каждый день просто отжиматься до конца и результат будет

80 при весе 70(вес обязательно надо указывать)

ну потому что чем меньше вес тем легче... у меня двоюродный брат, он в 6 классе, весит максимум кг 50... отжиматся 200 раз, правдо говорит потом суставы очень болят..

78раз вес 64-65кг

Я только в армии узнал что могу отжаться 100 раз
Как сказал наш сержант: могут все, только надо заставить))))
вес 80-83 кг.

70

150 вес 72 кг

Раз 50 отожмусь.Не вижу смысла сотнями отжиматься.Для общей формы нормально.А результат конечно можно увеличить,когда дома качался так только и отжимался целыми днями )

ну гдето 70-75!!!

50 по 4 подхода..