Как научиться делать 720 kick?
540 умею, а 720 не получается

Порвал на ноге миниск, после операции на костылях надо было гонять месяц. Я через 4 дня их бросил. Теперь частенько нога дает о себе знать( со спортом требуют чтобы завязал. А не хочеться! Всякие тренажеры и упражнения делал, эффекта никакого, только вес сбросил. Подскажите что-нибудь...

Подскажите какие мышцы лучше развивать для самбиста, может какие-нибудь спец.упражнения подскажите. Заранее благодарен

знаю, для понтов,но всеже... так я накаченый вроде, а рельефа нет :( мож структура тела такая?

основная цель-руки спина и грудак. отжимаюсь,подтягиваюсь.,мышцы есть,а рельефа нет :(

что посоветуете?

Что вы думаете о этом легендарном боксере?

Братушки, кто что слышал и понравилось ли???

Что более ефективно и чем при случае когда друка завязывается 1 на 2(я один). То что более тут ефективно груко-римская борьба или рукопашная? Чем?

прошу без флуда тока по делу.

Рука не поднимаеться бить в человека в лицо, если пытаюсь - она как ватная становиться , что делать ?(

Занимаюсь спортом,турник,штанга,гантеля,гиря. Турник- офицерский, подъем переворотом,выход на две,обычные подтягивания,иголочка,пресс! штанга- лежа на лавке,стоя к груди, от груди стоя вверх. гантели - бицепс просто, гиря - бицепс. отжимания! подскажите какие нибудь еще упражнения на развитие мышечной массы и особенности питания! хочу что бы за месяц дал результат! рост- "176". Вес - "58-60". кушаю очень много но в весе никакой прибавки. подскажите пожалуйста! заранее спасибо.

Доброго времени суток. В общем занимаюсь я в сумме около шести месяцев, но спарринги полноконтактные у нас явление редкое- задумался о том что-бы отдельно ходить на спарринги в другой клуб. Какое по Вашему мнению количество спаррингов в неделю оптимальное?

Посоветуйте хорошую школу для новичка...раньше занимался боксом

Сегодня на 42 году жизни от сердечного приступа скончался известный детско-юношеский тренер по боевому самбо Евграфов Иван Борисович.

Уважаемые посетители группы, посоветуйте пожалуйста, что необходимо принимать, чем питаться для восстановления сил после тренировок, заранее благодарю за ценную информацию!!!

Может кто знает качественные, относительно недорогие магазины в Санкт-Петербурге, где можно приобрести лапы и куртку для самбо???

Коллеги-самбисты, есть ли кто-нибудь, кто продолжил заниматься после небольшой грыжи диска (2 мм) и вообще проблем со спиной? Врач говорит, что нельзя, но очень хочется. Да и нельзя в наше время врачам на 100% верить. Может кто знает людей с похожей проблемой. Буду очень признателен за советы.

Мега прошу помоч... подскажите адреса самбо (Боевого или обычного) поближе к ЮАО(Братеево) плиз прошу :)

Подскажите есть ли секции боевого самбо в районе северного чертаново?

эффективнее для чего?

что лучше выбрать...Джыу или Дзю-до+Тай ?