ваше мнение

Мне лично AJ Styles

напишите и объясните свой выбор

У кого какое мнение, как лучше качаться: с отягощением (штанга, гантели) или вольными, своим весом (подтягивания, отжимания, брусья)?

Для отработки ударов ногами и руками, какую грушу лучше брать и с каким весом?
19 лет, вес 63.

Ребят,тут такая проблема,у меня ужасно ноющая боль под коленами и в локтевых суставах,я бывало и ночью от боли просыпался,перед соревнованиями боль была,но после соревнований боль очень усилилась,что делать??
кто с такой проблемой встречался,подскажите пожалуйста что делать,а то на ЦФО через 3 недели ехать,за ранее спасибо!!

читал что скорость и силу удара , можно увеличить с помощью гантели.
То есть взять гантель в руку и отрабатывать удары.
интересно знать ваше мнение

Смотрим минусы и плюсы группы)

Ребята привет!!!! Уже лет 5 плтоненько так спаррингуюсь: бокс,кикбксинг. 2-3 раза в неделю.Но блин!!! Постоянно в шлеме потеет голова!!! Волосы реально стали слабенькими...Ко всему прочему появилась перхоть – и мне неприятно, и девушке моей много удовольствия не доставляет!!!!!(((( Хотя после трены приннимаю душ!!!

Пользовался всегда Head&Shoulders обычно, но с этой проблемой он не справляется, видимо только выполняет моющие средства. Друг рекомендовал очень попробовать Clear Vita Abe, но я не юзал его сам!!

Кто что посоветует??

ПРОВЕРКА И ОЦЕНКА ПРИЕМОВ РУКОПАШНОГО БОЯ
1. Проверка и оценка.
При проверке спортсменов по рукопашному бою назначается пять предусмотренных программой приемов из различных групп:
- приемы боя с оружием;
- приемы боя рукой, ногой и блоков;
- освобождение от захватов;
- обезоруживание противника;
- болевые приемы;
- броски;
- специальные приемы.
Выполнение приемов оценивается:
"выполнено" - если прием проведен согласно описанию, быстро, уве­ренно и доведен до завершения;
"не выполнено" - если прием проведен не в соответствии с описание:
или не доведен до завершения.

Оценка по рукопашному бою определяется:
- "отлично" - если выполнено пять приемов,
- "хорошо" - если выполнено четыре приема;
- "удовлетворительно" - если выполнено три приема.

2. Проверка и оценка спец подразделений

При проверке курсантов подразделений специального назначения по рукопашному бою назначается пять приемов из одной группы - в процессе обучения и пять предусмотренных программой приемов из различных групп - в конце периода обучения и учебного года.
1. Специальные подготовительные упражнения.
2. Техника ведения боя.
3. Освобождение от захватов.
4. Приемы обезоруживания.
5. Специальные действия и приемы.

В третьей и четвертой группе проверки приемов рукопашного боя приемы заканчиваются болевыми или бросками по решению проверяющего из программы общего курса обучения для курсантов военно-учебных заведений.

Проверка и оценка приемов одной группы в процессе обучения проводится по условиям описанным в п.п.1

Оценка спец подразделений по РБ определяется:

"отлично" - не менее четырех боев на соревнованиях по рукопашному бою (любого ранга), из них более 90% побед;
- выполнены требования по программе обучения на оценку "отлично";
"хорошо" - не менее двух боев, из них более 90% побед;
- выполнены требования по программе обучения на оценку не ниже "хорошо";
"удовлетворительно" - выполнены требования по программе обучения на положительную оценку.
- При неучастии или освобождении от соревнований по РБ (любого ранга) уровень подготовки по рукопашному бою оценивается не выше "удовлетворительно".
- Количество проведенных боев не переносится на последующую проверку и оценку приемов по рукопашному бою.
При аттестации ведется общий учет проведенных боев и побед.

Дума поддержала предложение депутатов от "Яблока" Артьемьева и Иваненко об обращении к генпрокурору с просьбой пересмотреть дела лиц, осужденных за превышение пределов необходимой обороны. Это связано со вступлением в силу поправок к статье 37 Уголовного кодекса, по которым превышение самообороны при нападении уже не является уголовным преступлением и, следовательно, не карается: новые правила позволяют нанести нападающему "любой ущерб".

интересно узнать мнение тхеквондистов об этом потрясающем фильме.

Без сомнения, боевые искусства Китая и Японии явля-ются наиболее широко извест-ными дальневосточными ветвя-ми древа кэмпо. Но если сегодня на рынок стран бывшего Советского Союза выбрасывае-тся все больше информации о разнообразных школах и стилях китайского ушу или японских боевых искусств, то сведения о боевых искусствах Кореи ши-роко представлены только по Тхэквондо.
Такая скудность информации имеет несколько причин. В первую очередь это объясняется тем, что по сравнению с Китаем или Японией, в Кореи до наших дней дошло значительно меньше достоверной исторической информации. Из известных классических трактатов сохра-нился только один - созданный достаточно поздно, в 1789 году, “Муе тобо тхонджи” (”Рисован-ное обозрение боевых искус-ств”). Многоплановое негатив-ное влияние оказала и традиция политической культуры и идео-логии страны, на чем мы подробнее остановимся поз-днее. А японская оккупация 1910 - 1945 гг., во время которой колонизаторы проводили поли-тику насильственной ассимиля-ции и подавляли все проявле-ния истинно корейской культу-ры, вообще практически пе-ресекла целый ряд направ-лений корейских традиционных боевых искусств.
Затрудняет выявление истин-ной картины и усиленно ведущаяся по обе стороны 38 па-раллели (особенно в Южной Кореи) пропагандистская ком-пания, в рамках которой многие официальные историки боевых искус-ств усиленно доказывают, что боевые искусства в Кореи имеют не уступающую по древности китайскую самобытную традицию. При этом далеко не все те факты, на которые они опираются, можно считать однозначным подтверждением такой концепции.
“Типичные стойки корейских боевых искусств, при желании, конечно можно обнаружить в угрожающих позах и жестах фигур духов-хранителей, оберегаю-щих ворота буддийских храмов, но подобные изображения встречаются не только в Корее, но и в других странах региона. На древних фресках встреча-ются сцены потасовок, но это еще не значит, что когда один человек бьет другого по носу, он использует какие-то боевые приемы. А одна из очень ранних фресок, на которой изображен человек с расставленными в стороны руками, поза которого напоминает “стойку всадника”, встречается практически во всех книгах по истории боевых искусств. Ее трактуют как изо-бражение танцующего или летя-щего шамана.
В корейских летописях пери-одически (с интервалом в три-пять лет) встречаются записи о присутствии государя (вана) на состязаниях по рукопашному бою, но, учитывая особенности традиции корейского летописа-ния, это нельзя считать доста-точным доказательством того, что в описываемый период про-водились регулярные состяза-ния по боевым искусствам, пользующиеся активной под-держкой и вниманием двора. Дело в том, что на страницы ле-тописи обычно попадала ин-формация о чем-то необычно выделяющемся из ряда повседневных событий, будь то война, заговор, комета и т.п. Поэтому подобную информацию о сос-тязаниях в присутствии вана следует, скорее, рассматривать как сообщение о событии неординарном, а не регулярно повторяющемся.

Argumentiruem

Масутацу Ояма снова ушел в уединение для усиленных тренировок, в этот раз на гору Киeзуми (Kiyozumi) в префектуре Чиба (Chiba). Это место он выбрал для своего духовного подъема. Теперь его тренировки были фантастичными по нагрузкам - по 12 часов в день, каждый день без дня перерыва.

Стоя под холодными струями водопадов, бросая речные камни руками, используя деревья как макивару, совершая сотни отжиманий он закалял свое тело. Каждый день также включал изучение научных трудов классиков Боевых искусств, Дзэн и философии. После восемнадцати месяцев он завершил свое уединение уверенным в себе и способным полностью себя контролировать.

В период недолгой, но плодотворной аскезы в горах Ояма жил по строго разработанному режиму, который нередко фигурирует в биографиях мастера и служит назиданием легкомысленным ученикам.

4 часа утра - подъем. Медитация с закрытыми глазами - 10 мин. Бег трусцой по горам - 2 часа. 7 часов утра - приготовление пищи. 8 часов утра - трапеза, совмещающая завтрак и обед. 9 часов утра - начало тренировок. Десять раз выполнить комплекс из пяти упражнений: поднять 20 раз шестидесятикилограммовую штангу; отжаться на пальцах 20 раз; отжаться в стойке на руках 20 раз; подтянуться на перекладине 20 раз; нанести по 20 ударов кулаком справа и слева в макивару.

После выполнения каждого комплекса сделать дыхательные упражнения и немедленно приступать к следующему комплексу. После десятикратного выполнения указанного комплекса отдых до 11 часов.

11 часов утра - выполнение ката. При этом ежедневно выполнять по 100 раз какую-либо одну ката. Hапример, в первый день Пинан-1, во второй Пинан-2 и так далее, пока не будут выполнены все пять комплексов Пинан, а затем выполнять их в обратном порядке. То же самое проделать с остальными ката.

2 часа пополудни - поднятие тяжестей. Поднять шестидесяти килограммовую штангу 20 раз, затем постепенно наращивать нагрузку. Сделать 1000 отжиманий: 200 раз на двух пальцах, 200 раз на четырех пальцах, 400 раз на пяти пальцах. Перед каждым комплексом делать небольшой перерыв. Иногда для разнообразия делать 1000 отжиманий на кулаках с перерывом после 500.

3 часа дня - разработка приемов спарринга; упражнения с макиварой; лазание по канату; упражнения для брюшного пресса - 200 раз; разбивание камней.

5 часов дня - приготовление пищи. Ужин. 6 часов вечера - медитация и отход ко сну. В добавление к этому красноречивому документу заметим, что многие подвижники и энтузиасты кэмпо придерживались подобного распорядка дня не год и не два, а двадцать-тридцать лет или всю жизнь.

Вот что интересно, поговорив со многими людьми и прочитав кое-какую информацию не нашел никаких упоминаний о психо-энергетической подготовке в школах Вин-Чунь Китайской линии. Кхи-кунг являлся составной почти всех школ ушу в Китае, а это не что иное чем Цигун. Мало того многие мастера очень рекомендуют параллельно занимать Цигун или другими видами подготовки, в Шаолине, например, был введен переработанный курс Хатха йоги.
Что скажете, друзья?

Что означают Тигр и Дракон? А так же знак инь-янь.
Пожалуйста по теме...

ОРУЖИЕ И НЕ-ОРУЖИЕ
"Каждая вещь имеет свои свойства... Вещи становятся тем, что они есть, когда люди дают им имена."

Чжуан Цзы.

"Каждый вид оружия имеет свой характер, свою личность, и нам лишь остается помочь этой личности проявить себя..."

Д-р Масааки Хацуми, глава школы Будзинкан Нинпо.

"Привычность мысли надо гнать - столовый нож оружьем может стать."

"Используй то, что под рукою и не ищи себе другое."

Пословицы.

"Совершенный человек превращается в толкущего рис, когда он толчет рис."

Даосское изречение.

Оружие - древнейшее изобретение человека. Нож, копье, дубина - все эти вещи были изобретены гораздо раньше колеса. Каждый этап развития человечества нашел свое отражение в оружии. По истории оружия - от каменного топора до межконтинентальной ракеты - можно проследить историю человечества.

Что же такое оружие ? Что роднит между собой меч и пулемет, кастет и атомную бомбу ? "Оружие - предметы, предназначенные для поражения (ранения, выведения из строя, уничтожения) противника." Оружием мы называем вещи, предназначенные для того, чтобы помочь нам победить противника (порой в качестве противника выступает животное, тогда мы говорим об охотничьем оружии), вещи, предназначенные для того, чтобы сделать нас сильнее, быстрее, опаснее для врага. Вещи, предназначенные для того, чтобы помочь нам сражаться. Вещи, предназначенные для боя.

"Каждая вещь имеет свои свойства... Каждый вид оружия имеет свой характер..." Свойствами предмета определяется возможность применения его в том или ином качестве. Подчеркиванием и усилением отдельных свойств предмета достигается его специализация. К примеру, копье или пика были получены усилением колющих свойств палки, а подчеркнув и увеличив длину копья - его свойство, позволяющее поразить противника с дальней дистанции, когда меч или топор еще бесполезны - получили сариссу - семиметровое копье македонского пехотинца. Совокупность свойств предмета дает его характер. Характер оружия в значительной мере диктует тому, кто использует это оружие, что ему следует делать. Так, например, форма рукояти некоторых боевых ножей вынуждает бойца держать нож тем способом, который принято считать правильным в европейских системах боя на ножах: любой другой хват не годится - рука будет чувствовать себя неуютно и инстинктивно придет к "правильному" положению. Большинство видов оружия не навязывают так жестко способ их использования, но характер оружия все же вынуждает его хозяина действовать определенным образом. Так, например, абсурдна попытка колоть цепью, невозможно резать гладкой палкой. Если владелец оружия сопротивляется естественному характеру оружия - это затрудняет или делает невозможными его действия, если же следует ему - он будет мастерски владеть этим оружием.

Однако у всех видов оружия есть одно главное свойство, одна доминирующая черта характера - это их предназначение, их цель. Оружие должно помочь нам сражаться, и оно помогает нам в этом даже когда мы того не хотим. Оружие создано для боя. Поэтому оружие "хочет" принять участие в бою, и это свое желание оно передает хозяину. Здесь есть своего рода парадокс: чтобы хорошо владеть оружием, надо действовать в согласии с его характером, но характер оружия побуждает к агрессии, вызывает желание вступить в бой. Оружие вызывает ощущение силы и в то же время желание испробовать на ком-то эту силу. Это особенно хорошо заметно на примере личного оружия, но это верно и в более крупных масштабах. Даже сильная армия - оружие - зачастую вызывает у страны - владельца - желание ее опробовать. Это ощущение силы обычно ложно, но оно обладает очень сильным влиянием на человека: попробуйте подойти к незнакомой собаке один раз с пустыми руками и один раз с палкой; представьте себе, что ночью в глухом переулке к Вам подходит мрачного вида человек - какой будет Ваша первая реакция, первая мысль ? - а теперь представьте себе ту же ситуацию, но у Вас в кармане нож или пистолет - чув

В этой теме выкладывайте методики тренировок, интересные методические приемы, которые облегчают тренировку в одиночку или малыми группами, без тренера.
Буду очень жестко модерировать этот раздел. Флудерастов буду бить сильно, но аккуратно. Так что пишите только по делу.
Спасибо за внимание.

товариши, получил травму правого плечевого сустава - надрыв акромиально-ключичной связки, разрыв надостной мышцы. травматолог говорит, что конец профессиональному спорту. есть вариант обойти такой приговор?